俺最近每天都搞一下佐伯千津的三分钟水膜，不得不说补水效果真好。
先把水补进去，然后用保湿乳或面霜才有水可以锁，要不然补了个寂寞。
痘皮和敏感皮不能天天敷补水面膜，每次15分钟外加封闭的皮肤环境，容易水合过度加重痤疮和敏感，水膜每天三分钟这20几天测试下来没有副作用只有好作用。

水膜的选择推荐没有酒精的纯补水舒缓类的爽肤水，我用的是米蓓尔多元玻尿酸精华水，用量还是挺快的，还好便宜不心疼。

#2022考研复试#

线上复试如何准备？
（本文以山东大学2021年复试为参考进行介绍）

一、需要准备的材料

1、有效居民身份证、准考证，以备网络核验。
2、个人简述、复试承诺书等。
3、必要文具和空白纸若干，可以用来整理答题思路。
4、请不要携带、摆放与考试无关的其他物品。

二、环境与设备调试

1、复试环境

复试应选择封闭无干扰的房间。房间内照明条件良好，不逆光；网络信号强，不卡顿；无定时闹钟等设备。复试全程只有考生一人在房间内，无其他人进出。

2、设备调试

（1）设备需求

复试时需要1台主设备和1台副设备，设备可以用手机、平板或电脑。主设备用于近距离视频复试，副设备用于监控复试场所。

手机或平板电脑应具有视频通话功能（摄像头、麦克风、扬声器），声音外放正常。复试期间请不要使用耳机。

建议提前用QQ或微信视频通话进行功能测试。

（2）软件安装

主副设备均需安装规定的复试软件系统——腾讯会议。（或钉钉）

复试时，应将准备好的两个设备分别加入会议，及时打开摄像头、麦克风和扬声器。

（3）机位布置

主设备区：放置于考生正前方，摄像头应正对考生，复试全程保持开启状态。考生与摄像头保持合适的距离，能完整拍摄到考生上半身和双手。复试过程中，除远程复试程序外，其他应用程序应保持关闭，以免干扰复试。

副设备区：副设备作为网络远程复试云监考，复试全程保持开启状态。副设备一般摆放在考生侧后方，距离考生1-1.5米左右，与考生后背成45度角，能拍摄到考生整体及主设备屏幕。复试过程中，除远程复试程序外，其他应用程序应保持关闭，以免干扰复试。

参照图示。

三、模拟演练

各招生单位会提前发布复试要求，大家务必密切关注，并严格按规定进行准备。招生学院会在复试前组织所有复试考生进行复试系统模拟演练，请按时参加。

祝大家复试顺利！加油！

#在职考研[超话]#

#公益宝贝##协作者童缘##新年礼物# 2022年1月13日中午，来自协作者四季青童缘的家长志愿者们来到童缘和协作者社会工作者们一起搬运送给孩子们的图书和颜料——熊小米捐赠的2000本图书和2640瓶颜料，家长志愿者们很快将物资塞满了整整四辆车，伴随着温暖的阳光一起驶向北京市海淀区行知实验学校……

到了学校，社会工作者和校长沟通后，家长志愿者和社会工作者们在学校老师的协助下一起将要发放的物资摆放整齐，并各自做好了分工，小朋友们按照从一年级到六年级的顺序、整齐的排好队来领取物资。

小朋友们也非常懂礼貌，会对每一位志愿者和社会工作者表达感谢，他们每一位小朋友脸上都挂着灿烂的笑容，将领取的绘本和颜料抱在怀里，小心翼翼地走回到教室，生怕摔了，一回到教室就迫不及待打开这份新年礼物，和身边的伙伴们讨论。老师们看到这样的场景也十分开心，也对熊小米的捐赠以及志愿者们和社会工作者的付出表示感谢。

在发放过程中，家长志愿者们会认真核对每一位小朋友的领取情况，防止有些小朋友漏领，也会及时将漏领的物资补发给小朋友，四季青童缘的家长志愿者充满了负责、热情和爱心。家长志愿者也表示，这是这辈子收到最多感谢的一天。

今年，因为疫情原因，孩子们不能像以前一样欢快的在聚在一起玩耍，希望五彩的颜料和生动的书本，可以为封闭的环境和寒假增添快乐和色彩！再次感谢熊小米的捐赠，给孩子们送来的暖心新年礼物。