#小贝课堂#宝宝如何度过炎炎夏日？
温水洗澡
温水冲澡可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。
适当锻炼身体
爸爸妈妈们不要因为天气炎热就把孩子关在家里，清晨或傍晚天气较为凉爽的时候可以带孩子到室外进行活动，场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方。
外出采取防晒措施
宝宝的皮肤娇嫩无比，不宜被夏天的毒日头暴晒。
外出时，应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等。

2018年的6月22日：去机场的路上睡了大约40分钟，醒来时已经到嵩明境内了。连续三场球之后是疲劳兴奋，愣是一宿没合眼。珞妮和妈妈进大厅去拿票，我站在外面抽烟提提神。进得大厅与她们娘俩会合，珞妮说想吃麦当劳。庄主平时对珞妮饮食方面要求很苛刻，但只要出门在外，她想吃啥就给啥。这也叫做体验和见识，山里孩子除了蓝天土地河流山川花草果木鸡鸭鹅狗……啥都没见过。

和我宝贝的毕业旅行结束啦
爬泰山，真的是把我和毕生的力气都用完了
开始的确很兴奋，因为和出来旅游，真的很激动
然后就是疲劳和炎热，感觉整个身体都在流汗，宝贝也特别累，好久没有这样爬过山，但是能看的粗来，宝贝一直想陪着我爬，不论有多累，都表现的很轻松，不想破坏爬山的感觉。其实还是有一点担心，因为刚爬的那会儿，宝贝看起来很累，有点爬不动，我也有点担心，想让你多休息一会儿。

我也尽力帮宝贝按腿，擦汗，倒水，灯光尽量照着她，还一直陪着宝贝聊天，想让她忘记爬山带来的疲惫。没想到，我是第一个被爬山‍♀️给吓到的人，台阶实在是太高了，一望无际，腿持续酸痛，我的反而特别坚强，一句抱怨的话都没有，一直爬，这也给了我许多的动力，我没有向上看，一直爬。
中间好几次都腿软，宝贝总是和我说，慢点宝贝，说了好几次，我特别喜欢听你关心我，有的时候可能没那么大的动静，但我表现的有一点夸张，其实就为了让宝贝说一句慢点宝宝之类关心我的话，我快成女孩了[笑cry]

宝贝，早上4点真的是我极限了，我直接躺地上就睡了，你要不叫我，我真的不知道还要睡多久，太难受了。你那会儿还挺清醒，咱们两个，一定要有一个保持清醒，这样最好啦。

宝贝，和你出来玩还是很开心，很难忘，即使很累，我相信以后你也会怀念我们的爬山之旅，还想出来玩，希望以后这一天不会太久到来，我们还要漂流，还要去绵山，还要去大连，还有好多好多。
睡吧宝贝，我不想睡，就想陪着你在你旁边坐着[男孩儿] https://t.cn/z82xydz