【#石家庄市人民医院范西路院区全面开诊#】12月20日，石家庄市人民医院范西路院区全面开诊。自此， “一院三区，资源共享”的格局形成，建华院区、方北院区和范西路院区三个综合性院区并驾齐驱，共同为省会百姓提供三甲综合医院的专业医疗服务。
在市委、市政府的厚爱关怀下，市卫生健康委、河北医科大学和社会各界的信任支持下，在当前国家推动公立医院高质量发展的大背景下，范西路院区启用对于“加快优质医疗资源扩容和区域均衡布局”具有十分积极的作用，既是市委市政府关心民生的具体体现，也是在“二环以内做减法，二环以外做乘法”城市发展规划的前提下，解决广大百姓就医需求的惠民之举。
范西路院区自1956年启用，是医院建院以来使用时间最长、影响力最广泛的院区，这里具有非常深厚的群众基础，重新开诊符合百姓的热切期盼。范西路院区开诊是在传承优良传统和作风的基础上，贯彻落实新发展理念，顺应高质量发展新要求的有力举措。市人民医院以范西路院区开诊为契机，乘势而为，展现新风貌，开启新征程，坚持人民健康为中心，以患者需求为导向，继续优化管理模式、诊疗模式、服务模式，大力开展“树名医、建名科、创名院”活动，为百姓提供全方位、全生命周期健康保障。
届时，市人民医院建华院区作为主院区，以“大综合、强专科”定位高端舒适医疗；方北院区以“小综合、优专科”、范西路院区以“小综合、强专科”为定位，资源互补，错位发展，同质化、规范化管理。未来五年，石家庄市人民医院将建设成为管理先进的现代化城市医疗集团、最具影响力的国家级区域医疗中心。
社会主义是干出来的，幸福是奋斗出来的。市人民医院人将以“人一之我十之，人十之我百之”的奋斗姿态，以钉钉子精神，锚定目标不放松，一着不让抓落实，在服务大局中凝心聚力，在聚焦目标中实干担当，为加快建设现代化、国际化美丽省会城市，当好全面建设现代化经济强省、美丽河北的排头兵和领头雁努力奋斗。
据悉，开诊当天，范西路院区“惠民服务周系列活动”浓情上线，为省会百姓送上健康盛宴。
活动一：1.12月20日开诊当日，所有专家出诊一律普通号；2.惠民周活动期间，门诊患者进行CT、核磁检查七折。
活动二：
（1）眼科专业
开诊当日免费检查项目：1.普通视力检查；2.裂隙灯检查；3.裂隙灯下眼底检查；4.眼压检查；5.房角镜检查；6.医学验光；7.18岁以下青少年眼外肌功能检查，建立电子档案，追踪视力及近视进展情况；8.60岁以上老年人超广角眼底照相检查。
黄斑变性免费治疗项目：12月20日-12月30日，湿性年龄相关性黄斑变性患者，经医生评估符合条件者，可免费接受相关检查及抗VEGF药物治疗，名额有限，先到先得。咨询电话：69089808、69089374
视光配镜项目：12月20日-12月26日，国产品牌8折优惠，进口品牌88折优惠。
（2）妇科专业：1.免费盆底筛查；2.私密激光：赠送500元优惠券。
（3）产科专业：1.免费产前检查；2.免费胎心监护；3.赠送大礼包一个（保单、出生证明套、婴儿洗衣液一桶）。
（4）内分泌专业：就诊前50人免费测血糖。
（5）中医专业：1.开诊当日中医科就诊患者赠送防授香囊一个；2.开诊当日中医一科就诊患者可选择以下治疗中任意一项免费治疗：针灸、拔罐、耳穴贴压、穴位贴敷；3.三九贴敷付二赠一。
（6）神经内科专业：1.头晕头痛患者免费超声波治疗、生物反馈治疗，各10个名额；2.当日患者免费测血压和脑卒中风险量表评估，评估结果神经內科专家免费解答。
（7）呼吸内科专业：当日免费为前20名患者肺功能筛查。
（8）老年病专业：1.免费耳穴贴敷20名；2.免费脑功能评定10名。
（9）消化内科专业：12月20日-24日，每日前3名胃镜免费。
（10）整形美容专业：1.惠民周期间凡来就诊者即可享受水氧护理一次；2.消费满2000立减500，消费满10000立减3000。
活动三：开诊当日上午有多位专家进行健康讲座，有精美礼品相送，并举行健康知识抽奖活动，奖品为健康体检卡、中医适宜技术体验卡和健康礼包。
活动四：惠民周期间各医技科室推出相关活动：血型鉴定（30例）、酒精代谢基因检测（5例）、血脂肝功六项检查（10例）、甲状腺超声（20例）、心电图检查（50例）等项目免费。
活动五：惠民周期间，医院将会在长安区内的十家大型社区内进行义诊及健康讲堂活动，精美伴手礼相送，让您足不出社区，享受健康服务。
时间：12月20日-12月26日
咨询电话：0311-83612320、69089777、69089888
院区位置：范西路院区座落于长安区范西路36号，位于北国商圈核心区域，北邻中山路，东临青园街，西侧建设大街
交通路线：
乘坐43路，“市一院”站下车
乘坐95路、29路、旅游11路、106路、116路“青园范西路口”站下车
乘坐2路、29路、旅游12路、6路“市城管局”站下车
距离地铁1号线“北国商城”站500米
距离地铁2号线“裕华路”站440米
24小时服务热线：0311-83612320 #石家庄新闻[超话]#
在市委、市政府的厚爱关怀下，市卫生健康委、河北医科大学和社会各界的信任支持下，在当前国家推动公立医院高质量发展的大背景下，范西路院区启用对于“加快优质医疗资源扩容和区域均衡布局”具有十分积极的作用，既是市委市政府关心民生的具体体现，也是在“二环以内做减法，二环以外做乘法”城市发展规划的前提下，解决广大百姓就医需求的惠民之举。
范西路院区自1956年启用，是医院建院以来使用时间最长、影响力最广泛的院区，这里具有非常深厚的群众基础，重新开诊符合百姓的热切期盼。范西路院区开诊是在传承优良传统和作风的基础上，贯彻落实新发展理念，顺应高质量发展新要求的有力举措。市人民医院以范西路院区开诊为契机，乘势而为，展现新风貌，开启新征程，坚持人民健康为中心，以患者需求为导向，继续优化管理模式、诊疗模式、服务模式，大力开展“树名医、建名科、创名院”活动，为百姓提供全方位、全生命周期健康保障。
届时，市人民医院建华院区作为主院区，以“大综合、强专科”定位高端舒适医疗；方北院区以“小综合、优专科”、范西路院区以“小综合、强专科”为定位，资源互补，错位发展，同质化、规范化管理。未来五年，石家庄市人民医院将建设成为管理先进的现代化城市医疗集团、最具影响力的国家级区域医疗中心。
社会主义是干出来的，幸福是奋斗出来的。市人民医院人将以“人一之我十之，人十之我百之”的奋斗姿态，以钉钉子精神，锚定目标不放松，一着不让抓落实，在服务大局中凝心聚力，在聚焦目标中实干担当，为加快建设现代化、国际化美丽省会城市，当好全面建设现代化经济强省、美丽河北的排头兵和领头雁努力奋斗。
据悉，开诊当天，范西路院区“惠民服务周系列活动”浓情上线，为省会百姓送上健康盛宴。
活动一：1.12月20日开诊当日，所有专家出诊一律普通号；2.惠民周活动期间，门诊患者进行CT、核磁检查七折。
活动二：
（1）眼科专业
开诊当日免费检查项目：1.普通视力检查；2.裂隙灯检查；3.裂隙灯下眼底检查；4.眼压检查；5.房角镜检查；6.医学验光；7.18岁以下青少年眼外肌功能检查，建立电子档案，追踪视力及近视进展情况；8.60岁以上老年人超广角眼底照相检查。
黄斑变性免费治疗项目：12月20日-12月30日，湿性年龄相关性黄斑变性患者，经医生评估符合条件者，可免费接受相关检查及抗VEGF药物治疗，名额有限，先到先得。咨询电话：69089808、69089374
视光配镜项目：12月20日-12月26日，国产品牌8折优惠，进口品牌88折优惠。
（2）妇科专业：1.免费盆底筛查；2.私密激光：赠送500元优惠券。
（3）产科专业：1.免费产前检查；2.免费胎心监护；3.赠送大礼包一个（保单、出生证明套、婴儿洗衣液一桶）。
（4）内分泌专业：就诊前50人免费测血糖。
（5）中医专业：1.开诊当日中医科就诊患者赠送防授香囊一个；2.开诊当日中医一科就诊患者可选择以下治疗中任意一项免费治疗：针灸、拔罐、耳穴贴压、穴位贴敷；3.三九贴敷付二赠一。
（6）神经内科专业：1.头晕头痛患者免费超声波治疗、生物反馈治疗，各10个名额；2.当日患者免费测血压和脑卒中风险量表评估，评估结果神经內科专家免费解答。
（7）呼吸内科专业：当日免费为前20名患者肺功能筛查。
（8）老年病专业：1.免费耳穴贴敷20名；2.免费脑功能评定10名。
（9）消化内科专业：12月20日-24日，每日前3名胃镜免费。
（10）整形美容专业：1.惠民周期间凡来就诊者即可享受水氧护理一次；2.消费满2000立减500，消费满10000立减3000。
活动三：开诊当日上午有多位专家进行健康讲座，有精美礼品相送，并举行健康知识抽奖活动，奖品为健康体检卡、中医适宜技术体验卡和健康礼包。
活动四：惠民周期间各医技科室推出相关活动：血型鉴定（30例）、酒精代谢基因检测（5例）、血脂肝功六项检查（10例）、甲状腺超声（20例）、心电图检查（50例）等项目免费。
活动五：惠民周期间，医院将会在长安区内的十家大型社区内进行义诊及健康讲堂活动，精美伴手礼相送，让您足不出社区，享受健康服务。
时间：12月20日-12月26日
咨询电话：0311-83612320、69089777、69089888
院区位置：范西路院区座落于长安区范西路36号，位于北国商圈核心区域，北邻中山路，东临青园街，西侧建设大街
交通路线：
乘坐43路，“市一院”站下车
乘坐95路、29路、旅游11路、106路、116路“青园范西路口”站下车
乘坐2路、29路、旅游12路、6路“市城管局”站下车
距离地铁1号线“北国商城”站500米
距离地铁2号线“裕华路”站440米
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#高考素材[超话]##考试季# 【写作素材】《舌尖上的中国》34个金句，充满烟火气
1、昂贵的玛仁糖，层次丰富的手抓饭，只要对自然和时序怀着不变的信任和尊重，每一道菜，每一家人，都会获得甘甜的回报。
2、不同地域的中国人，运用各自智慧，适度、巧妙地利用自然，获得质朴美味的食物。能把对土地的眷恋和对上天的景仰，如此密切系于一心的唯有农耕民族。一位作家这样描述中国人淳朴的生命观：他们在埋头种地和低头吃饭时，总不会忘记抬头看一看天。
3、传承中国文化的不仅仅是唐诗宋词京剧昆曲，它包含着与我们生活相关的每一个细节。
4、从手到口，从口到心，中国人延续着对世界和人生特有的感知方式，只要点起炉火，端起碗筷，每个平凡的人，都在某个瞬间，参与创造了舌尖上的非凡史诗。
5、大多数美食，都是不同食材组合碰撞产生的裂变性奇观。若以人情世故来看食材的相逢，有的是让人叫绝的天作之合，有的是叫人动容的邂逅偶遇，有的是令人击节的相见恨晚。
6、人类组织家庭，原因之一，就是为了更合理地生产和分配食物。正是这些人间烟火，让家庭组织更加紧密。
7、东方和西方，江南和塞北，人的迁徙促成了食物的相逢，食物的离合见证了人的聚散。然而，究竟是人改变了食物，还是食物改变了人？餐桌边的一蔬一饭，舌尖上的一饮一啄，总会为我们津津有味地一一道来。
8、广厦千间，夜眠仅需六尺；家财万贯，日食不过三餐！
9、家，生命开始的地方，人的一生都在回家的路上。平淡无奇的锅碗瓢盆里，盛满了中国式的人生，更折射出中国式伦理。人们成长、相爱、别离、团聚。家常美味，也是人生百味。
10、历史对于旁观者是一段故事，对于亲历者是切身的喜悦和感伤。
11、人类活动促成了食物的相聚，食物的离合，也在调动人类的聚散，西方人称作“命运”，中国人叫它“缘分”。
12、人们懂得用五味陈杂形容人生，应为懂得味道是每个人心中固守的情怀。
13、认清明天的去向，不忘，昨日的来处！
14、时间是食物的挚友，时间也是食物的死敌。
15、世事变迁、人心进退！人们，越是在水泥森林里久居，越向往回归农耕生活。
16、所谓心传，除了世代相传的手艺，还有生存的新年，以及流淌在血脉里的勤劳和坚守。
17、无论脚步走多远，在人的脑海中，只有故乡的味道熟悉而顽固，它就像一个味觉定位系统，一头锁定了千里之外的异地，另一头则永远牵绊着记忆深处的故乡。不管是否情愿，生活总在催促我们迈步向前。人们整装，启程，跋涉，落脚，停在哪里，哪里就会燃起灶火。
18、一粥一饭当思来之不易，一饮一啄饱蘸苦辣酸甜。
19、有一千双手，就有一千种味道，中国烹饪，无比神秘，难以复制，从深山到闹市，厨艺的传授，仍然遵循口耳相传，心领神会的传统方式。
20、越是弥足珍贵的美味，外表看上去，往往越是平常无奇，辛苦劳作给全身心带来的幸福，从来也是如此。
21、在吃的法则里，风味重于一切。中国人从来没有把自己束缚在一张乏味的食品清单上。人们怀着对食物的理解，在不断的尝试中寻求着转化的灵感。
22、在厨房里，五味的最佳存在方式，并不是让其中有某一味显得格外突出，而是五味的调和以及平衡，不仅是中国历代厨师和中医不断寻求的完美状态，也是中国在为人处世、甚至在治国经世上所追求的理想境界。
23、在中文里，“火候”一词的使用并不局限在厨房，更能用来评价处世的修养，以及为人的境界。
24、这是盐的味道，山的味道，风的味道，阳光的味道，也是时间的味道，人情的味道。这些味道，已经在漫长的时光中和故土、乡亲、念旧、勤俭、坚忍等等情感和信念混合在一起，才下舌尖，又上心间，让我们几乎分不清哪一个是滋味，哪一种是情怀。
25、芝麻的香气伴着蕨粑的甘甜，这就是瑶族人时代繁衍的味觉密码，也是撰写着人类味觉记忆史的通用语言。
26、中国人说：靠山吃山、靠海吃海。这不仅是一种因地制宜的变通，更是顺应自然的中国式生存之道。从古到今，这个农耕民族精心使用着脚下的每一寸土地，获取食物的活动和非凡智慧，无处不在。
27、 人们懂得用五味杂陈形容人生，因为懂得味道是每个人心中固守的乡愁。
28、 五味使中国菜的味道千变万化，也为中国人在况味和回味他们各自不同的人生境遇时，提供了一种特殊的表达方式。
29、 地球村形成的速度不断加快，没有人能够阻挡。然而，只要保持对某种味道的迷恋和期待，那么这种味道，以及与之密不可分的生活信念，就一定会守护一个个不可复制的部落，一处处令人神往的秘境。
30、古老的职业和悠久的传说，正被机械们一茬茬收割殆尽。
31、年，相比一个城市的兴衰流转，显得短暂。但对一个人来说，却足以酿出浓厚的乡情。
32、无论是埋头种田，还是低头吃饭，他们总不会忘记，抬头看一看天。
33、 别人眼中的虚度生活，在我眼里却是无比珍贵的时光。
34、命运的盛宴不期而遇，我们要做的仅仅是尝试与回味。
1、昂贵的玛仁糖，层次丰富的手抓饭，只要对自然和时序怀着不变的信任和尊重，每一道菜，每一家人，都会获得甘甜的回报。
2、不同地域的中国人，运用各自智慧，适度、巧妙地利用自然，获得质朴美味的食物。能把对土地的眷恋和对上天的景仰，如此密切系于一心的唯有农耕民族。一位作家这样描述中国人淳朴的生命观：他们在埋头种地和低头吃饭时，总不会忘记抬头看一看天。
3、传承中国文化的不仅仅是唐诗宋词京剧昆曲，它包含着与我们生活相关的每一个细节。
4、从手到口，从口到心，中国人延续着对世界和人生特有的感知方式，只要点起炉火，端起碗筷，每个平凡的人，都在某个瞬间，参与创造了舌尖上的非凡史诗。
5、大多数美食，都是不同食材组合碰撞产生的裂变性奇观。若以人情世故来看食材的相逢，有的是让人叫绝的天作之合，有的是叫人动容的邂逅偶遇，有的是令人击节的相见恨晚。
6、人类组织家庭，原因之一，就是为了更合理地生产和分配食物。正是这些人间烟火，让家庭组织更加紧密。
7、东方和西方，江南和塞北，人的迁徙促成了食物的相逢，食物的离合见证了人的聚散。然而，究竟是人改变了食物，还是食物改变了人？餐桌边的一蔬一饭，舌尖上的一饮一啄，总会为我们津津有味地一一道来。
8、广厦千间，夜眠仅需六尺；家财万贯，日食不过三餐！
9、家，生命开始的地方，人的一生都在回家的路上。平淡无奇的锅碗瓢盆里，盛满了中国式的人生，更折射出中国式伦理。人们成长、相爱、别离、团聚。家常美味，也是人生百味。
10、历史对于旁观者是一段故事，对于亲历者是切身的喜悦和感伤。
11、人类活动促成了食物的相聚，食物的离合，也在调动人类的聚散，西方人称作“命运”，中国人叫它“缘分”。
12、人们懂得用五味陈杂形容人生，应为懂得味道是每个人心中固守的情怀。
13、认清明天的去向，不忘，昨日的来处！
14、时间是食物的挚友，时间也是食物的死敌。
15、世事变迁、人心进退！人们，越是在水泥森林里久居，越向往回归农耕生活。
16、所谓心传，除了世代相传的手艺，还有生存的新年，以及流淌在血脉里的勤劳和坚守。
17、无论脚步走多远，在人的脑海中，只有故乡的味道熟悉而顽固，它就像一个味觉定位系统，一头锁定了千里之外的异地，另一头则永远牵绊着记忆深处的故乡。不管是否情愿，生活总在催促我们迈步向前。人们整装，启程，跋涉，落脚，停在哪里，哪里就会燃起灶火。
18、一粥一饭当思来之不易，一饮一啄饱蘸苦辣酸甜。
19、有一千双手，就有一千种味道，中国烹饪，无比神秘，难以复制，从深山到闹市，厨艺的传授，仍然遵循口耳相传，心领神会的传统方式。
20、越是弥足珍贵的美味，外表看上去，往往越是平常无奇，辛苦劳作给全身心带来的幸福，从来也是如此。
21、在吃的法则里，风味重于一切。中国人从来没有把自己束缚在一张乏味的食品清单上。人们怀着对食物的理解，在不断的尝试中寻求着转化的灵感。
22、在厨房里，五味的最佳存在方式，并不是让其中有某一味显得格外突出，而是五味的调和以及平衡，不仅是中国历代厨师和中医不断寻求的完美状态，也是中国在为人处世、甚至在治国经世上所追求的理想境界。
23、在中文里，“火候”一词的使用并不局限在厨房，更能用来评价处世的修养，以及为人的境界。
24、这是盐的味道，山的味道，风的味道，阳光的味道，也是时间的味道，人情的味道。这些味道，已经在漫长的时光中和故土、乡亲、念旧、勤俭、坚忍等等情感和信念混合在一起，才下舌尖，又上心间，让我们几乎分不清哪一个是滋味，哪一种是情怀。
25、芝麻的香气伴着蕨粑的甘甜，这就是瑶族人时代繁衍的味觉密码，也是撰写着人类味觉记忆史的通用语言。
26、中国人说：靠山吃山、靠海吃海。这不仅是一种因地制宜的变通，更是顺应自然的中国式生存之道。从古到今，这个农耕民族精心使用着脚下的每一寸土地，获取食物的活动和非凡智慧，无处不在。
27、 人们懂得用五味杂陈形容人生，因为懂得味道是每个人心中固守的乡愁。
28、 五味使中国菜的味道千变万化，也为中国人在况味和回味他们各自不同的人生境遇时，提供了一种特殊的表达方式。
29、 地球村形成的速度不断加快，没有人能够阻挡。然而，只要保持对某种味道的迷恋和期待，那么这种味道，以及与之密不可分的生活信念，就一定会守护一个个不可复制的部落，一处处令人神往的秘境。
30、古老的职业和悠久的传说，正被机械们一茬茬收割殆尽。
31、年，相比一个城市的兴衰流转，显得短暂。但对一个人来说，却足以酿出浓厚的乡情。
32、无论是埋头种田，还是低头吃饭，他们总不会忘记，抬头看一看天。
33、 别人眼中的虚度生活，在我眼里却是无比珍贵的时光。
34、命运的盛宴不期而遇，我们要做的仅仅是尝试与回味。
为什么年纪轻轻的，皮肤看上去要比同龄人老很多？
伴随着年龄的增长，我们皮肤内的胶原蛋白也在迅速流失，皮肤会进入初老阶段。有研究显示，在30岁以下的人群中，有72%的男性和47%的女性存在中至重度光老化造成的皮肤纹理改变[1]。而到了30岁以后，皮肤光老化的严重程度会迅速增加。
所以，想要老得慢，年轻时就要做好抗老的工作，从预防开始，不然皮肤就可能看上去比同龄人更老。
【为什么年纪轻轻的，皮肤看上去要比同龄人老很多？】
皮肤的老化可以分为两种，自然老化和光老化。
自然老化（又称作内源性老化）会出现萎缩、弹性降低、代谢和修复反应受损等表现。由于我们难以抵挡岁月在皮肤上留下印记，因而与同龄人相比皮肤显老的原因很可能就出在光老化（外源性老化）上。
预防光老化是我们抗老的主要战场。在真皮中，光老化会导致弹性组织变性、无定型弹性纤维聚集、胶原蛋白含量降低，使得皮肤看上去有皱纹、粗糙、泛黄、松弛、下垂，还会出现斑点状的色素沉着。
引起外源性老化的因素很多，其中最主要的是紫外线照射（尤其是UVA）[2]。除了肉眼可见的皮肤晒黑，还会引起皮肤光老化，细纹和粗大皱纹、色素沉着以及皮肤松弛、下垂等衰老表现。所以，出门在外做好防晒，是简单又有效的方法，不仅减少色素沉着，还能防止皮肤老化。
其次，熬夜晚睡、作息不规律，除了会降低免疫力，还会削弱皮肤的自我修复能力，皮肤屏障受损，使得皮肤衰老加速，出现眼周细纹，面部暗沉发黄。所以，能早睡就早睡吧，别再熬夜了。
还有一种对皮肤十分不友好的因素，那就是吸烟（包括二手烟），除了会增加长皱纹的风险，还让皮肤变得松弛、毛孔粗大并失去弹性。如果再加上日晒，对皮肤的破坏力将增加更多。烟草除了会引发各种癌症，影响身体健康，还会伤害我们的皮肤。所以，吸烟的朋友一定要戒烟，同时也要尽量避免吸入二手烟。
此外，还有环境因素中的空气污染问题，会造成皮肤氧化，加速衰老。不过空气污染这个问题对于一些地方的朋友来说实在是没法自己决定，只能做好其他的护肤措施了。
【如何才能让自己的皮肤“老”的更慢一些？】
想要延缓皮肤衰老，最主要的就是注意前面这些可能会使皮肤衰老的危险因素，改善自己的生活方式，坚持防晒，拒绝烟草，注意作息，使用保湿剂和有效的抗老产品等。
皮肤湿润，才不容易出现干纹、细纹。尤其是秋冬天，空气寒冷干燥，很多人脸上可能会出现紧绷、起皮的情况。这时候，使用含有以神经酰胺为代表的保湿成分，可以帮助皮肤有效锁水，滋润肌肤。
而要说起抗老化产品，就不得不提及目前比较流行的「早C晚A」的护肤理念。
「早C晚A」是什么意思呢？其实就是早上使用含有维C类成分（包括原型VC、VC衍生物）的护肤品，晚上使用含有维A类成分（包括A醇、A酯）的护肤品。
【为什么要进行「早C晚A」护肤？】
前面我们说到，引起皮肤光老化最主要的是紫外线照射，紫外线损伤皮肤结缔组织的机制包括活性氧分子（ROS）的形成、细胞表面受体启动的信号通路、蛋白质氧化以及线粒体损伤[2]。使用抗氧化剂可以清除自由基，对抗光老化。
浓度为5%-15%的维生素C可以渗透进皮肤里，诱导产生胶原蛋白及相关酶，进而对抗皮肤衰老。维生素B3（又名烟酰胺）调节细胞代谢和再生，5%浓度的烟酰胺局部治疗3个月后皮肤弹性、红斑和色素沉着有改善。维生素E（又名生育酚）用作皮肤产品的成分，具有消炎和抗增殖作用，浓度在2-20%之间的维生素E能够让皮肤变光滑，增加角质层保湿的能力。不过维生素E的效果不如维生素C和烟酰胺那么强烈[3]。
因此在精华、面霜中添加含有维C类等抗氧化剂成分是有用的。
当然，如果你因为各种原因没有使用“早C”产品，除了防晒，一定要记得做好“晚A”的工作。
维A酸被推荐作为皮肤光老化的初始治疗，能够减少紫外线引起的早期皮肤衰老的迹象，例如皱纹、皮肤弹性下降和色素沉着，可以用于治疗各型皮肤的轻度至重度光老化。在美国，维A酸甚至已被批准以0.05％的浓度用作处方抗衰老治疗剂[3]。
不过，由于维A酸对皮肤有很强的刺激性，使用不当可能出现面部的严重刺激反应，比如发红、干燥、刺痛等，所以维A酸在化妆品中被限制使用。
维A醇（视黄醇）是目前最 常被用作抗衰老的物质，与维A酸相比对皮肤的刺激性更小。目前已经证实A醇不仅能改善皮肤外源性老化，而且对皮肤内源性老化也有积极作用。维A醇被皮肤吸收后，通过在体内转化为A酸而发挥作用，可以改变皮肤厚度并促进胶原蛋白生成[4]。
因此，平常使用的护肤品中大多添加的是A醇。
不过由于A醇对光线和空气比较敏感，有一些品牌还会选择添加A醇的衍生物。视黄醇棕榈酸酯是维生素A的一种衍生物，很容易被皮肤吸收，然后转换成A醇再转化为A酸后作用于肌肤。
正是由于A醇易失活、易刺激，因而前两年国内很少有专门做A醇的品牌。HBN是国内最 早专注做A醇的品 牌，联合中科院博士、博导专研“复合A醇”配方+独家蚕蛹“黄金微粒”包裹技术，很好的改善了这两大难题。HBN的A醇产品效果和口碑都不错，能辅助减少成分与外界接触，使得A醇不易失活，让高功效与温和并存。
【含有“双重真A醇”的抗老产品】
HBN双A精华乳、双A晚霜，采用的是双A醇（A醇+A醇棕榈酸酯）的配方。这样的成分配置，不仅可以促进A醇快速起效，还可以利用A酯在体内转化为A醇的“时间差”，起到持久维持的作用，从而温和、持久、有效地改善细浅皱纹。
但是要注意，孕妇、哺乳期、备孕期女性不要使用A醇类产品。第一次使用A醇以及敏感肌需要建立好耐受，先小范围低频率使用，等皮肤适应了再慢慢加量。当然，不管使用了早C还是晚A，都要在白天做好防晒！
除了核心的双A醇成分，还拥有“焕亮界扛把子”——净化版烟酰胺，以及抗氧修护王牌组合：德国二裂酵母+维生素E+积雪草+卵磷脂等，可以说这种复配成分用于对抗皮肤老化已经非常全面了。在抗老之外，还可以锁水保湿，让皮肤滋润滑嫩，同时减轻色素沉着，改善皮肤暗沉，使肌肤焕亮有光泽。轻薄凝露的质地，使用起来肤感清爽，很容易推开，不粘腻，吸收更加迅速。
值得一提的是，由于A醇对光线明暗，因此HBN双A精华乳和晚霜都使用避光瓶来保护有效成分。同时HBN双A晚霜，还很贴心的采用了真空按压瓶的设计，每次使用只需按压就可获取，有效的保护了护肤成分的活性，同时也避免了用手掏取面霜的尴尬，方便又卫生。
参考文献
[1]GREEN A C. Premature ageing of the skin in a Queensland population [J]. Med J Aust, 1991, 155(7): 473-4, 7-8.
[2]BATTIE C, JITSUKAWA S, BERNERD F, et al. New insights in photoaging, UVA induced damage and skin types [J]. Exp Dermatol, 2014, 23 Suppl 1(7-12.
[3]GANCEVICIENE R, LIAKOU A I, THEODORIDIS A, et al. Skin anti-aging strategies [J]. Dermatoendocrinol, 2012, 4(3): 308-19.
[4] Rong Kong. 通过分子生物学、组织学及临床检测手段对比研究视黄醇和视黄酸作用在人体皮肤上的功效[A]. 中国香料香精化妆品工业协会.第十一届中国化妆品学术研讨会论文集[C].中国香料香精化妆品工业协会:中国香料香精化妆品工业协会,2016:10. https://t.cn/A6MTWAtY
伴随着年龄的增长，我们皮肤内的胶原蛋白也在迅速流失，皮肤会进入初老阶段。有研究显示，在30岁以下的人群中，有72%的男性和47%的女性存在中至重度光老化造成的皮肤纹理改变[1]。而到了30岁以后，皮肤光老化的严重程度会迅速增加。
所以，想要老得慢，年轻时就要做好抗老的工作，从预防开始，不然皮肤就可能看上去比同龄人更老。
【为什么年纪轻轻的，皮肤看上去要比同龄人老很多？】
皮肤的老化可以分为两种，自然老化和光老化。
自然老化（又称作内源性老化）会出现萎缩、弹性降低、代谢和修复反应受损等表现。由于我们难以抵挡岁月在皮肤上留下印记，因而与同龄人相比皮肤显老的原因很可能就出在光老化（外源性老化）上。
预防光老化是我们抗老的主要战场。在真皮中，光老化会导致弹性组织变性、无定型弹性纤维聚集、胶原蛋白含量降低，使得皮肤看上去有皱纹、粗糙、泛黄、松弛、下垂，还会出现斑点状的色素沉着。
引起外源性老化的因素很多，其中最主要的是紫外线照射（尤其是UVA）[2]。除了肉眼可见的皮肤晒黑，还会引起皮肤光老化，细纹和粗大皱纹、色素沉着以及皮肤松弛、下垂等衰老表现。所以，出门在外做好防晒，是简单又有效的方法，不仅减少色素沉着，还能防止皮肤老化。
其次，熬夜晚睡、作息不规律，除了会降低免疫力，还会削弱皮肤的自我修复能力，皮肤屏障受损，使得皮肤衰老加速，出现眼周细纹，面部暗沉发黄。所以，能早睡就早睡吧，别再熬夜了。
还有一种对皮肤十分不友好的因素，那就是吸烟（包括二手烟），除了会增加长皱纹的风险，还让皮肤变得松弛、毛孔粗大并失去弹性。如果再加上日晒，对皮肤的破坏力将增加更多。烟草除了会引发各种癌症，影响身体健康，还会伤害我们的皮肤。所以，吸烟的朋友一定要戒烟，同时也要尽量避免吸入二手烟。
此外，还有环境因素中的空气污染问题，会造成皮肤氧化，加速衰老。不过空气污染这个问题对于一些地方的朋友来说实在是没法自己决定，只能做好其他的护肤措施了。
【如何才能让自己的皮肤“老”的更慢一些？】
想要延缓皮肤衰老，最主要的就是注意前面这些可能会使皮肤衰老的危险因素，改善自己的生活方式，坚持防晒，拒绝烟草，注意作息，使用保湿剂和有效的抗老产品等。
皮肤湿润，才不容易出现干纹、细纹。尤其是秋冬天，空气寒冷干燥，很多人脸上可能会出现紧绷、起皮的情况。这时候，使用含有以神经酰胺为代表的保湿成分，可以帮助皮肤有效锁水，滋润肌肤。
而要说起抗老化产品，就不得不提及目前比较流行的「早C晚A」的护肤理念。
「早C晚A」是什么意思呢？其实就是早上使用含有维C类成分（包括原型VC、VC衍生物）的护肤品，晚上使用含有维A类成分（包括A醇、A酯）的护肤品。
【为什么要进行「早C晚A」护肤？】
前面我们说到，引起皮肤光老化最主要的是紫外线照射，紫外线损伤皮肤结缔组织的机制包括活性氧分子（ROS）的形成、细胞表面受体启动的信号通路、蛋白质氧化以及线粒体损伤[2]。使用抗氧化剂可以清除自由基，对抗光老化。
浓度为5%-15%的维生素C可以渗透进皮肤里，诱导产生胶原蛋白及相关酶，进而对抗皮肤衰老。维生素B3（又名烟酰胺）调节细胞代谢和再生，5%浓度的烟酰胺局部治疗3个月后皮肤弹性、红斑和色素沉着有改善。维生素E（又名生育酚）用作皮肤产品的成分，具有消炎和抗增殖作用，浓度在2-20%之间的维生素E能够让皮肤变光滑，增加角质层保湿的能力。不过维生素E的效果不如维生素C和烟酰胺那么强烈[3]。
因此在精华、面霜中添加含有维C类等抗氧化剂成分是有用的。
当然，如果你因为各种原因没有使用“早C”产品，除了防晒，一定要记得做好“晚A”的工作。
维A酸被推荐作为皮肤光老化的初始治疗，能够减少紫外线引起的早期皮肤衰老的迹象，例如皱纹、皮肤弹性下降和色素沉着，可以用于治疗各型皮肤的轻度至重度光老化。在美国，维A酸甚至已被批准以0.05％的浓度用作处方抗衰老治疗剂[3]。
不过，由于维A酸对皮肤有很强的刺激性，使用不当可能出现面部的严重刺激反应，比如发红、干燥、刺痛等，所以维A酸在化妆品中被限制使用。
维A醇（视黄醇）是目前最 常被用作抗衰老的物质，与维A酸相比对皮肤的刺激性更小。目前已经证实A醇不仅能改善皮肤外源性老化，而且对皮肤内源性老化也有积极作用。维A醇被皮肤吸收后，通过在体内转化为A酸而发挥作用，可以改变皮肤厚度并促进胶原蛋白生成[4]。
因此，平常使用的护肤品中大多添加的是A醇。
不过由于A醇对光线和空气比较敏感，有一些品牌还会选择添加A醇的衍生物。视黄醇棕榈酸酯是维生素A的一种衍生物，很容易被皮肤吸收，然后转换成A醇再转化为A酸后作用于肌肤。
正是由于A醇易失活、易刺激，因而前两年国内很少有专门做A醇的品牌。HBN是国内最 早专注做A醇的品 牌，联合中科院博士、博导专研“复合A醇”配方+独家蚕蛹“黄金微粒”包裹技术，很好的改善了这两大难题。HBN的A醇产品效果和口碑都不错，能辅助减少成分与外界接触，使得A醇不易失活，让高功效与温和并存。
【含有“双重真A醇”的抗老产品】
HBN双A精华乳、双A晚霜，采用的是双A醇（A醇+A醇棕榈酸酯）的配方。这样的成分配置，不仅可以促进A醇快速起效，还可以利用A酯在体内转化为A醇的“时间差”，起到持久维持的作用，从而温和、持久、有效地改善细浅皱纹。
但是要注意，孕妇、哺乳期、备孕期女性不要使用A醇类产品。第一次使用A醇以及敏感肌需要建立好耐受，先小范围低频率使用，等皮肤适应了再慢慢加量。当然，不管使用了早C还是晚A，都要在白天做好防晒！
除了核心的双A醇成分，还拥有“焕亮界扛把子”——净化版烟酰胺，以及抗氧修护王牌组合：德国二裂酵母+维生素E+积雪草+卵磷脂等，可以说这种复配成分用于对抗皮肤老化已经非常全面了。在抗老之外，还可以锁水保湿，让皮肤滋润滑嫩，同时减轻色素沉着，改善皮肤暗沉，使肌肤焕亮有光泽。轻薄凝露的质地，使用起来肤感清爽，很容易推开，不粘腻，吸收更加迅速。
值得一提的是，由于A醇对光线明暗，因此HBN双A精华乳和晚霜都使用避光瓶来保护有效成分。同时HBN双A晚霜，还很贴心的采用了真空按压瓶的设计，每次使用只需按压就可获取，有效的保护了护肤成分的活性，同时也避免了用手掏取面霜的尴尬，方便又卫生。
参考文献
[1]GREEN A C. Premature ageing of the skin in a Queensland population [J]. Med J Aust, 1991, 155(7): 473-4, 7-8.
[2]BATTIE C, JITSUKAWA S, BERNERD F, et al. New insights in photoaging, UVA induced damage and skin types [J]. Exp Dermatol, 2014, 23 Suppl 1(7-12.
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[4] Rong Kong. 通过分子生物学、组织学及临床检测手段对比研究视黄醇和视黄酸作用在人体皮肤上的功效[A]. 中国香料香精化妆品工业协会.第十一届中国化妆品学术研讨会论文集[C].中国香料香精化妆品工业协会:中国香料香精化妆品工业协会,2016:10. https://t.cn/A6MTWAtY
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