什么时候开始补钙合适？

有老年朋友说：我去医院体检的时候显示血钙正常，不需要补钙吧？
正常人的血钙维持在2.18～2.63毫摩尔／升，如果低于这个范围，则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人，由于生理原因，老年人甲状旁腺激素长期代偿性增高，引起了“钙搬家”，使血钙增高，这样，测量结果就不能真实反映体内钙的含量。此时，就应进行骨密度测量。在日常生活中，我们老年朋友还可以根据这些症状自我判断是否缺钙：

老年性皮肤瘙痒；
脚后跟痛，腰椎、颈椎疼痛；
牙齿松动、脱落；
明显驼背、身高降低；
食欲减退、消化道溃疡、便秘；
多梦、失眠、烦躁、易怒等。
#健康大科普##细胞健康决定身体健康#

一切的命运是自己意念的幻化，掌握在我们自己对人生的理解。
生命本来没有意义，我们在追寻生命的过程中自己赋予了她意义。
每个人都有自己内心的一个标准，也只是自己的标准，但对于一个群族来说这个标准是很严苛的，不容得一分一毫的差别。
学会不同的角度去看问题，换个角度考虑问题可能会是别样的景致。
在工作中有些事情是要必须坚持的，这是对于生命的尊重，也是对于自己的尊重！ https://t.cn/RTVSv0U

不上微博不知道，一微博吓一跳！

对于周震南的事件来说，我是中立的，但对于网上的恶意攻击，我感到不平！欠债是真的，作为公众人物也作出了相对的承诺，但网络但把这个承诺当成笑料！还恶搞他人，作恶搞图！父母的事情和他不能说没有关系！但现在还没有结果！他也在努力！他也不过才差不多20岁的年纪。如果我们遇到这样的事情，我们应该怎么办？我不知道，我可能连作出承诺的勇气都没有，逃择逃避，背负骂名！现在都21世纪了，他是逃避不了的，他不会欠别人一分一毫！有法院去判决！结果没出来前，别人没有资格，证据，去判定他是怎样的人！我想说的是我们会等你回来，结束一切，光明正大地回来，用行动堵上他人的嘴，为我们带来动力！