#每6个人中就有1人脱发# 脱发不再是中年人群才会产生的问题，正逐渐向低龄人群蔓延。主要和过近年来随着工作压力增大，睡眠不足，脱发人群越来越多，也越来越年轻化。

那么如何防治脱发呢？
1. 拒绝低能量摄入，每天保持摄入量至少在 1200-1500 大卡；
2. 早发现，早干预，早治疗；
3. 尽量少加班，合理休息，保证充足的睡眠，学会控制压力；
4. 保证蛋白质和铁元素的摄入
5. 多吃蔬菜水果，促进胶原蛋白的合成，再吃一些坚果作为辅助，每周不超过 70g；
6. 避免食用高升糖指数的食物，如甜点饮料，精白米面；7. 多吃富含 B 族维生素的食物，如豆类、全谷物、瘦猪肉，避免喝酒。

关于更多脱发问题大家可以评论或私信问我，有问必答。

#当代年轻人纪念脱发belike#
头发掉得到处都是，就是不能好好长在头上？小心可能是肠道菌群失调了
[并不简单][并不简单]
健康的肠道能高效分解食物、吸收充足的营养物质供应头发生长，一旦肠道有益菌减少，有害菌过量生长，影响营养吸收就可能导致脱发。拒绝秃头平时得注重养生，没事嚼点乳酸菌素片，补充乳酸菌素，让肠道“养”出自己的有益菌，调节肠道菌群平衡，不要放弃每一根秀发～ [doge]

#北京红旗中医医院#针对脱发的诊治技术，辩证分型系统检测精准脱发病因，把中西精髓与现代仪器相结合，对脱发的病因检测十分精确，避免了漏诊和误诊情况的出现。对于不同病因、病情的患者，中医辨证施治与物理治疗高效结合，从内部调理病灶，激光光照促进头皮毛囊营养吸收，水氧、熏蒸培育良好头皮生长环境，一人一方，拒绝千篇一律。#脱发[超话]# #脱发治疗方法#