#独处时间是成年人的刚需吗#
是否需要独处，关系到一个人获取能量的方式。
以前人们认为“外向”的人都是社交达人，“内向”的人就是话比较少的人。其实这种判断是不太准确的。
真正判断一个人是外向还是内向，需要看他们获取能量的方式。
比如我是需要“独处”来获取能量的，哪怕我是个社交达人，我也会因为社交感到疲惫，需要一个人独处的时间来修养身心。
但是有的人，社交对他们来说才是获取能量的方式。他们永远需要身边围着一堆朋友，一个人的时候他们会感到百无聊赖，甚至会觉得孤独或者疲惫。但是一旦回到社交场，他们就会满血复活重新斗志昂扬。有的人看起来话很少，但是他们缺需要社交来让自己获得能量。

所以，独处真的是刚需么？我觉得不一定。
内向的人觉得独处可以让自己安静下来，和自己充分的对话。但是对于外向的人来说，社交的过程就是不断审视自己，反复琢磨和思考的舞台。

要我说，外向的人没必要非要逼自己独处来感受孤独和无聊;内向的人也没必要逼着自己非要去无效社交。大家都接受世界的多样性，遵从自己的内心，让自己舒适快乐就好~
#微博新知博主#

#情绪价值# ，正在崛起。
而大众，因互联网的彻底共生，开始主动简化自己的情绪，去表态、站队，去刷同样的流行语和表情包，去打+1，来换取某种身份认同，加入某一种共同体。
“情绪价值”概念盛行，但现实里人们正在简化情绪。
其实，情绪的颗粒度非常细，孤独和寂寞、开心和喜悦、空虚和无聊其实都是两种不一样的情绪。
粒度越细，越快的准确识别并且描述出情绪，针对此情绪有相应的解决办法。去摆脱这些负面情绪。
如果粒度粗糙，情绪对他们来说只是很含糊、很笼统的感受，例如“我感觉很糟糕。”因为无法识别，于是很容易陷入被情绪控制的困境中，让情绪左右自己的行为。
情绪中其实有更美妙的感觉是汉语很难描述的，例如“雷雨过后，你站在广阔的天地间，乌云渐行渐远，空气中弥漫着负离子，深深的呼吸间有种明快清凉的气息，大脑里闪烁着童年的回忆。”
这种精彩的感受只发生在一瞬间却能带来一天的体验峰值，如何用一词来概括呢？
图片来源： 忘了[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]
#情绪粒度#

中午吃饭看了会电视，深圳卫视在放《新世界》金海，铁林，徐天，老北京的冰天雪地，超燃又地道的京胡腔调，新世界到来前的黑暗沉重……一秒把我拉回前年那个冬天，痛苦缠身，孤独冷清，茫然无助，每天绝望无聊到死，这剧成了我那段日子唯一的追求。默默感受了一下当时痛不欲生的我和当下这个我，顿时泪目，我真的熬出来了！熬出来了[泪][泪][泪]