想去远方的山川

想去海边看海鸥

不管风雨有多少

有你就足够

喜欢看你的嘴角

喜欢看你的眉梢

白云挂在那蓝天

像你的微笑

你笑起来真好看

像春天的花一样

把所有的烦恼所有的忧愁

统统都吹散

你笑起来真好看

像夏天的阳光

整个世界全部的时光

美得像画卷

想去远方的山川

想去海边看海鸥

不管风雨有多少

有你就足够

喜欢看你的嘴角

喜欢看你的眉梢

白云挂在那蓝天

像你的微笑

你笑起来真好看

像春天的花一样

把所有的烦恼所有的忧愁

统统都吹散

你笑起来真好看

像夏天的阳光

整个世界全部的时光

美得像画卷

你笑起来真好看

像春天的花一样

把所有的烦恼所有的忧愁

统统都吹散

你笑起来真好看

像夏天的阳光

整个世界全部的时光

美得像画卷

你笑起来真好看

像春天的花一样

把所有的烦恼所有的忧愁

统统都吹散

你笑起来真好看

像夏天的阳光

整个世界全部的时光

美得像画卷

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美得像画卷

《你笑起来真好看》

#青春心向党·建功新时代# [给你小心心]#全国高校志愿服务动态#
想去远方的山川
想去海边看海鸥
不管风雨有多少
有你就足够
喜欢看你的嘴角
喜欢看你的眉梢
白云挂在那蓝天
像你的微笑
你笑起来真好看
像春天的花一样
把所有的烦恼所有的忧愁
统统都吹散
你笑起来真好看
像夏天的阳光
整个世界全部的时光
美得像画卷
想去远方的山川
想去海边看海鸥
不管风雨有多少
有你就足够[给你小心心][给你小心心][给你小心心]
特别的【2019】
7.11 5/14 https://t.cn/R2Wx38t

深入分析“朋友圈式自律”背后的四种心理动机
导入
朋友圈自律
1.他保持体形，克制食欲；他注意形象，文明礼貌；他乐观阳光，面对生活；他做事专注，小事特别认真；他每天坚持锻炼身体，每天都有运动的照片和数据。面对朋友圈里这样的人，我们只感觉到蓝天白云，清风拂面。感觉到自己的灵魂都受到了洗礼，整个生活沐浴在阳光当中。
不过事情的背后往往另有真相。其实他立的那些目标，他自己从来没有做到过。表现出的那些样子，完全都是摆拍，根本不是他的本来面目。进一步我们来分析一下，为什么有人会在朋友圈里过度包装自己呢？这里边的原因还真的是挺有趣的。
2.首先我们不分析微商，尊重商品交换，微商的模式本质上是一种广告模式，不在我们今天的话题之内。扣除微商因素以后，我们来分析分析在朋友圈里边秀自律。
3.第一个原因是外部尊重。
人类有五大需求，其中第四层需求是尊严的需求，每个人都需要。这种需求又分成两类，一类叫内部尊重，一类叫外部尊重。所谓内部尊重就是来自自己对自己的认可，主要包括胜任感、自主感、效能感。所谓的外部尊重就是来自他人对自己的认可和信赖。
那么我们把这两种尊重假设为A和B。人的心理要平衡，A和B就一定要大小一致，比较接近。如果A大了，B要跟着大，如果A小了，B也要跟着小。否则的话，一旦A和B的数值出现落差，无论是“A>B”或“B>A”都会导致人的内心世界出现严重的焦虑和扭曲。
根据这个平衡原理我们就能看出来，凡是朋友圈里边秀自律的人，他一定是想获得周围人更多的外部的尊重和认可。他为什么想获得这个认可呢？之所以不断地要加大B，可能是因为他的A有点太大了。
这样的人有可能活在虚幻的自我膨胀当中，有可能活在这种带点偏执的自我麻醉当中。对于这种情况，我们的建议只有一句话，就是回归真实的自己，回归不完美的自己，接受自己平平常常、安安静静的生活。
我觉得荣誉和赞美就像人生路上的那些苹果。我们在吃苹果的时候要坚持三个原则。
第一，只摘自己伸手够得到的苹果。
第二，不要吃得太多，防止闹肚子。
第三，咱还急着赶路呢，甭跟这些苹果太上心，要懂得适可而止。
第二个原因是建立前台自我。
大家想一想，朋友圈里都是熟人，微博上那是生人。所以很多人就觉得在朋友圈里发这些叫矫情，在微博上发这些就是坦诚。在微博上可以张嘴随随便便地说两句话说，过火点儿甚至飙个脏口也觉得没事。
可是到朋友圈里就不敢这样做。那是因为朋友圈里都是你的熟人、你认识的人，在这里边要注意社会形象。这种形象是要影响自己的未来和前途的，是影响扎扎实实的人际关系。所以按照社会学的研究，这微博是个生人社会，朋友圈是个熟人社会。在熟人社会就要有一点包装和展示，只要不过度就可以了。
第三个原因是自我安慰。
你看有人就说了，工作做得不好，被领导批评了，在朋友圈里痛下决心，一定要把工作干好。然后回头到微博上去吐槽领导五百字。还有人说了，这次考试考得特别不好，我英语真渣，在朋友圈里边下定决心每天背单词，发完这个以后心里终于舒服多了。
大家看，人在遭受挫折打击的时候，需要有一种平衡心理状态、解脱焦虑的途径。那么在朋友圈里立个目标，做个承诺，一下子就能帮自己平衡心情，缓解焦虑。这个就是我们老百姓平时说的，心情不好了，咬牙切齿说两句狠话，跺一跺脚，然后心里面就舒服了。
至于当时说的那些狠话其实是不必当真的，比如有人说了“烦死我了，气死我了，急死我了”，那你说他真的会死吗？肯定不会。不过把话说回来，这种过度的自我安慰会导致自我欺骗、自我麻醉，另外还会影响社会声誉，这种行为还是应该适可而止。
最后后一个原因也是最积极、最实在的一个原因，
就是当众承诺。有些事情你装在心里面是做不到的，说出来写出来就容易落实。如果是当众说出来、写出来，就非常容易落实，所以其实在朋友圈里打卡，立个flag，我都觉得没什么问题。
不过为什么有些人说了他就做不到呢？这里边有很重要的一个原因，就是立的目标太大，超出了自己承受的范围。而且立的目标过多，转移了注意力。
自律很重要，人要练自律的话，
最重要的一个原则就是要从眼前身边的小事开始，而且锁定一个目标。比如说要跑步，你就认真地跑步；要读书，你就认真读书；要写日记，你就认真写日记；要单词打卡，你就认真单词打卡。做这么一件事就可以了，千万不要贪大求全。
4.要想练自律就是要从力所能及的身边小事开始，并且一定要阶段性地休息。一周或半个月休息一下，进行回顾，进行自我奖励，这样的方法才是扎实可靠的。