#营养师[超话]#[话筒][话筒]一定不要使劲爆锅、不要煎炸、不要大火烹调。我的意思是日常做饭的时候一定要选择相对温和一点的烹调方式，比如：蒸、煮、清炒、炖、或者干脆凉拌、生吃（有些蔬菜）。
为什么这么说呢？[允悲]
做一顿饭你可能不觉得，做10顿你试试[哈哈][哈哈][哈哈]
从厨房出来坐到电脑前准备要上课，总感觉眼前有点模糊，看不太清楚，我以为是视力疲劳，结果没想到是眼镜上的油烟惹的祸[允悲][允悲][允悲][允悲][允悲][允悲]
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