#泰民[超话]#
“真的很感谢收获了这么多的爱，饭们不变的一直在那里，真的很感谢，所以很害怕，很害怕饭们离开，以后我老了皱纹多了说着”再见”这样离开，害怕会这样”
“ 我如果是喜欢的话也是一辈子的那种，想和大家在一起一辈子。我也在努力的其中之一的理由就是希望饭们可以幸福，希望我们彼此之间的关系可以更加紧密。所以我打算这辈子都要做歌手。”
“ 青春年华时总会有一个让自己敬佩羡慕以及追逐的人,把自己的青春献给他们。而当自己成了那个万众瞩目的人之后觉得这些赞赏的目光变的理所当然,每当看到饭们写的信的时候都会思考这个问题。所以我希望有来生的话可以把我的青春献给上辈子爱过我的人们。”
“以往总是会很害怕，担心饭们不知道什么时候就离开我了。但是回过头来发现其实饭们一直都在。才发现’啊～原来我的想法错了啊’。最近慢慢的建立了自信。”
“偶尔感觉饭们对我的责任感真的很伟大。本来是我应该带给饭们能量，但是反而饭们给予了我很多。为了报答饭们的心意，所以在不进行专辑活动的时候我也不可以偷懒。”
“大家居然可以不变心不动摇的一直陪伴在这里，平时四散于在各自的生活，公演时就聚集在一起，真的就像是是奇迹般的事情。”
“我只是一个平凡的人，是因为饭们，才让我变得特别。”
“真的觉得饭们像我们一起走过的人生中的灯光一样，一直在发散光芒照亮我们，让我们发光发亮。”
“现在我也努力地在听音乐 ，好像总是只有饭们很辛苦 ，所以现在我觉得自己也要以同样的心情去做，大家一起互相加油打气感觉特别欣慰，像是和大家成为同僚一样 像大家都站在了我这边。”
“今后，在我前进的道路上不仅仅要有我的足迹，还要留有一直守护在我身旁与我一同走到今天的饭们的足迹。”
“饭们长期以来没有期限的等待，对此我也很抱歉，我也想做好…..”
“虽然很希望何时都只给予大家笑容，但是有时也没法做到，让大家失望了…..即使如此还有直到最后都给予我应援的各位饭们，实在是太棒了。无论何时，都很感谢你们。”
“从大家那里得到的能量和不变的支持、还有看到大家的笑容，就觉得我真的是一个很幸福的人啊。”
“现在起想坦诚地说出「今后会更加依靠和依赖大家的」一直谢谢你们，也一直感到很幸福~”
“我从出道到现在，这么多年以来真的从大家那里收获了很多的爱，多到我都不知道该如何表达，真的非常感谢大家，托大家的福我才能够这样茁壮的成长，因为大家这样善待我，我也会为了不辜负大家对我的喜爱更加的努力。
“ 多亏了大家让我度过了真的非常幸福，比谁都收获很多喜爱的20代。谢谢大家用始终如一的心意和不变的爱对待我，我爱你们。”
总是我在接受着大家对我的爱。其实把大家的爱一个一个聚集起来的话对我来说真的是很大的爱了，而我所能做的也只是给大家我一个人的爱而已。 真的很感谢大家，因为大家我过着感恩幸福的人生，我会认真的思考怎样回报大家，以后也会更加努力的。”
“ 想要继续毫无保留的向大家展现着我这个人并挑战自己的极限，希望可以展现更有完成度的音乐和表演，并在有朝一日堂堂正正的回顾自己曾走过的路时有能感受到自负心并为之骄傲的部分就好了。这样粉丝们也会因此感到更加自豪。”
“已经以偶像歌手的身份站在舞台上超过十年了，只凭这一点对粉丝们就特别感谢.懂得了收到大家的爱是非常珍贵的事实。”
“我出道以来真的活动了很久，已经超过了10年了，基本是人生一半的程度在活动着和粉丝们一起度过，是一种无法分离的关系，因为有大家的关系，哪怕有艰难的时刻，也能克服它，一直对大家都抱有感谢的心。”
“以后大家在忙碌的日常生活中感到疲惫，或者不和我们在一起的时候，会有不能和我们在一起的瞬间，真的希望能够像“空格”的歌词一样，希望大家迷路的时候徘徊寻找的最终是我们就好了。各位，其实知道这是贪心，但无论受到谁的伤害或疲惫的时候，希望最终回到我们身边，我想给大家正能量和爱，所以希望大家能一直留在我身边，一直站在那里就太好太好了。”
“谢谢大家在我孤单和疲惫的时候在我身边。这个职业好像真的很适合我，因为我是那种想要得到很多爱的人。”
“想在室外开演唱会，想做露天的演出，想穿透天空，然后从太阳落山之前开始一直演出到日落，在夕阳西下的时候，唱着歌，跳着舞，也偷偷地看着大家”
“为了崭新的开始，一些东西需要完结。 想要告诉饭们，这不是告别，不是结束。我会继续带来好的音乐，展现新的东西给大家。”
“真的很感谢收获了这么多的爱，饭们不变的一直在那里，真的很感谢，所以很害怕，很害怕饭们离开，以后我老了皱纹多了说着”再见”这样离开，害怕会这样”
“ 我如果是喜欢的话也是一辈子的那种，想和大家在一起一辈子。我也在努力的其中之一的理由就是希望饭们可以幸福，希望我们彼此之间的关系可以更加紧密。所以我打算这辈子都要做歌手。”
“ 青春年华时总会有一个让自己敬佩羡慕以及追逐的人,把自己的青春献给他们。而当自己成了那个万众瞩目的人之后觉得这些赞赏的目光变的理所当然,每当看到饭们写的信的时候都会思考这个问题。所以我希望有来生的话可以把我的青春献给上辈子爱过我的人们。”
“以往总是会很害怕，担心饭们不知道什么时候就离开我了。但是回过头来发现其实饭们一直都在。才发现’啊～原来我的想法错了啊’。最近慢慢的建立了自信。”
“偶尔感觉饭们对我的责任感真的很伟大。本来是我应该带给饭们能量，但是反而饭们给予了我很多。为了报答饭们的心意，所以在不进行专辑活动的时候我也不可以偷懒。”
“大家居然可以不变心不动摇的一直陪伴在这里，平时四散于在各自的生活，公演时就聚集在一起，真的就像是是奇迹般的事情。”
“我只是一个平凡的人，是因为饭们，才让我变得特别。”
“真的觉得饭们像我们一起走过的人生中的灯光一样，一直在发散光芒照亮我们，让我们发光发亮。”
“现在我也努力地在听音乐 ，好像总是只有饭们很辛苦 ，所以现在我觉得自己也要以同样的心情去做，大家一起互相加油打气感觉特别欣慰，像是和大家成为同僚一样 像大家都站在了我这边。”
“今后，在我前进的道路上不仅仅要有我的足迹，还要留有一直守护在我身旁与我一同走到今天的饭们的足迹。”
“饭们长期以来没有期限的等待，对此我也很抱歉，我也想做好…..”
“虽然很希望何时都只给予大家笑容，但是有时也没法做到，让大家失望了…..即使如此还有直到最后都给予我应援的各位饭们，实在是太棒了。无论何时，都很感谢你们。”
“从大家那里得到的能量和不变的支持、还有看到大家的笑容，就觉得我真的是一个很幸福的人啊。”
“现在起想坦诚地说出「今后会更加依靠和依赖大家的」一直谢谢你们，也一直感到很幸福~”
“我从出道到现在，这么多年以来真的从大家那里收获了很多的爱，多到我都不知道该如何表达，真的非常感谢大家，托大家的福我才能够这样茁壮的成长，因为大家这样善待我，我也会为了不辜负大家对我的喜爱更加的努力。
“ 多亏了大家让我度过了真的非常幸福，比谁都收获很多喜爱的20代。谢谢大家用始终如一的心意和不变的爱对待我，我爱你们。”
总是我在接受着大家对我的爱。其实把大家的爱一个一个聚集起来的话对我来说真的是很大的爱了，而我所能做的也只是给大家我一个人的爱而已。 真的很感谢大家，因为大家我过着感恩幸福的人生，我会认真的思考怎样回报大家，以后也会更加努力的。”
“ 想要继续毫无保留的向大家展现着我这个人并挑战自己的极限，希望可以展现更有完成度的音乐和表演，并在有朝一日堂堂正正的回顾自己曾走过的路时有能感受到自负心并为之骄傲的部分就好了。这样粉丝们也会因此感到更加自豪。”
“已经以偶像歌手的身份站在舞台上超过十年了，只凭这一点对粉丝们就特别感谢.懂得了收到大家的爱是非常珍贵的事实。”
“我出道以来真的活动了很久，已经超过了10年了，基本是人生一半的程度在活动着和粉丝们一起度过，是一种无法分离的关系，因为有大家的关系，哪怕有艰难的时刻，也能克服它，一直对大家都抱有感谢的心。”
“以后大家在忙碌的日常生活中感到疲惫，或者不和我们在一起的时候，会有不能和我们在一起的瞬间，真的希望能够像“空格”的歌词一样，希望大家迷路的时候徘徊寻找的最终是我们就好了。各位，其实知道这是贪心，但无论受到谁的伤害或疲惫的时候，希望最终回到我们身边，我想给大家正能量和爱，所以希望大家能一直留在我身边，一直站在那里就太好太好了。”
“谢谢大家在我孤单和疲惫的时候在我身边。这个职业好像真的很适合我，因为我是那种想要得到很多爱的人。”
“想在室外开演唱会，想做露天的演出，想穿透天空，然后从太阳落山之前开始一直演出到日落，在夕阳西下的时候，唱着歌，跳着舞，也偷偷地看着大家”
“为了崭新的开始，一些东西需要完结。 想要告诉饭们，这不是告别，不是结束。我会继续带来好的音乐，展现新的东西给大家。”
【#郑州系列人才政策#之热议 听听豫籍博士硕士们的答案，太燃了】山河祖国，风华“郑”茂！4月26日，“3.0版”郑州人才新政帷幕拉开，“一城·一策·一事”，彰显了郑州招贤纳士的决心，也勾起了远在他乡的游子们思乡之情，“点燃”了他们回乡创业发展的热情。
上海交通大学博士生张博深：“用我们的所学，为家乡做一些力所能及的贡献”
“在外游子大家普遍都会有一种思乡之情，回家工作还是留在上海工作，我也曾迷茫和困惑过。” 上海交通大学博士生张博深说，如今随着家乡快速的发展，需要有大量的风电机组这些清洁能源来替换掉传统烧煤发电，这给他发挥专业所长提供了新空间。与此同时，郑州在推动新型产业发展方面，提供创业空间，给予项目资助，为人才集聚和产业发展提供行动指南，这些更加坚定了张博深回乡创业发展的决心。
“郑州营商环境越来越好，产业发展政策和人才政策持续发力，对我来说，吸引力还是很大的。如果我们的团队能够在这个大的时代潮流中，用我们的所学，给河南家乡发展贡献自己的一点小力量，我觉得回去就是值得的。”张博深说。
美国弗吉尼亚理工大学博士生曹仪：“河南人散是满天星，聚是一团火”
“由于疫情原因，暂时不能到美国，我现在在南方科技大学做访问生。深圳是一座国际化的大都市，但是当自己停下来的时候，就会觉得自己好像没有归属感，特别特别地想家。路过烩面馆，我会忍不住就想起来我小时候，每周周六爸妈就会带我下馆子的场景，回忆到这些过往，我就会觉得很温暖。” 美国弗吉尼亚理工大学博士生曹仪说，“毕业之后挺想回家乡发展，而且郑州的人才计划对于留学生来说挺有吸引力的，从住房、医疗、教育等方面都有很多政策支持，这样会让我们回到家乡快速进入到工作模式，工作起来更得心应手。”
“人才来郑州安家，人才工作‘一件事’，让人才充分受到尊重，这让我觉得很温暖。很多人才政策的发布，真切感受到郑州迎贤纳才的真心实意。” 曹仪说：“特别希望自己的家乡能够变得更加强大。如果能够学成回来，我真的希望自己为郑州发展，能够贡献自己的力量。远离家乡的河南人只是暂时散到了全国的各个地方，散成了满天星，但是我们回去，一定能够聚起一团火，让郑州的未来，充满着希望。”
武汉大学博士生王子江：愿意为家乡建设出一份力
从小在郑州长大，武汉大学博士生王子江对郑州家乡有着深厚的情感。
“去年暑假，我参加了一个青春寻访的活动，走进了位于郑州的中铁装备工程集团。了解到中铁装备集团所生产的盾构机，走在了世界的前列，家乡的发展变化，让我感到很骄傲和自豪。” 王子江说，山河祖国，风华“郑”茂，郑州向全球英才发出英雄帖，让他看到了郑州招才引智的态度和温度，让他倍感欣慰。
“我觉得郑州是一个十分充满活力、充满生机的城市，从经济、人文等方面都体现出一种向上的态势，如今家乡郑州的发展，为我们提供了更大的发展机遇，对于我们这些毕业生会提供很多经济上的帮助，更加坚定了我回郑州工作的信心，我愿意为家乡建设出一份力。” 王子江说。
西安交通大学硕士生刘心怡：希望可以为郑州培养有想法有才华的学生
“我高中毕业于郑州一中，高中时候的班主任教学理念给了我很大的启发和帮助，这也让我萌发了想要回到郑州做一名老师的想法，将感受到的爱和希望传递给更多的学生，我觉得是一件非常有意义的事情。” 西安交通大学硕士生刘心怡说，为广聚天下英才，郑州市研究出台了一系列含金量很高的人才政策，探索推进了人才工作“一件事”等改革，她相信，在政策红利下，会有一支支规模宏大的高素质人才队伍加入到郑州发展热潮中，为郑州发展添砖添瓦。
“郑州人才激励政策，对于我自己本身的未来发展有一些帮助。立足于本职，我希望我可以为郑州培养出更多有想法、有才华的学生，为家乡发展发光发热。” 刘心怡说。
西安交通大学博士生张越：愿意为郑州发展贡献智慧和力量
“我目前在西安交通大学读博士，今年6月份毕业后，我会选择回到家乡郑州发展。”西安交通大学博士生张越说，“从小在郑州长大，对郑州发展的点点滴滴都不陌生，产业规模、人口规模庞大，郑州发展空间十分广阔。”
张越说，目前，郑州正在加快推进现代化国家中心城市建设，城市发展路径明晰，特别催人奋进。
“郑州米字形高铁发展太快了，从郑州来西安上学，说走就走，快速直达，真的很方便。郑州交通的便利，坚定了我回家发展的信心。” 张越说，除了交通的便利，郑州一揽子人才政策，也让自己很动心，今年作为郑州人才政策落实年，努力在集聚创新创业人才上实现新跃升，让他赶上了好时机。毕业后，他将结合自身的专业和能力，回到家乡，为郑州发展贡献智慧和力量。 （正观记者 张倩 照片由本人提供）#洞见计划#
上海交通大学博士生张博深：“用我们的所学，为家乡做一些力所能及的贡献”
“在外游子大家普遍都会有一种思乡之情，回家工作还是留在上海工作，我也曾迷茫和困惑过。” 上海交通大学博士生张博深说，如今随着家乡快速的发展，需要有大量的风电机组这些清洁能源来替换掉传统烧煤发电，这给他发挥专业所长提供了新空间。与此同时，郑州在推动新型产业发展方面，提供创业空间，给予项目资助，为人才集聚和产业发展提供行动指南，这些更加坚定了张博深回乡创业发展的决心。
“郑州营商环境越来越好，产业发展政策和人才政策持续发力，对我来说，吸引力还是很大的。如果我们的团队能够在这个大的时代潮流中，用我们的所学，给河南家乡发展贡献自己的一点小力量，我觉得回去就是值得的。”张博深说。
美国弗吉尼亚理工大学博士生曹仪：“河南人散是满天星，聚是一团火”
“由于疫情原因，暂时不能到美国，我现在在南方科技大学做访问生。深圳是一座国际化的大都市，但是当自己停下来的时候，就会觉得自己好像没有归属感，特别特别地想家。路过烩面馆，我会忍不住就想起来我小时候，每周周六爸妈就会带我下馆子的场景，回忆到这些过往，我就会觉得很温暖。” 美国弗吉尼亚理工大学博士生曹仪说，“毕业之后挺想回家乡发展，而且郑州的人才计划对于留学生来说挺有吸引力的，从住房、医疗、教育等方面都有很多政策支持，这样会让我们回到家乡快速进入到工作模式，工作起来更得心应手。”
“人才来郑州安家，人才工作‘一件事’，让人才充分受到尊重，这让我觉得很温暖。很多人才政策的发布，真切感受到郑州迎贤纳才的真心实意。” 曹仪说：“特别希望自己的家乡能够变得更加强大。如果能够学成回来，我真的希望自己为郑州发展，能够贡献自己的力量。远离家乡的河南人只是暂时散到了全国的各个地方，散成了满天星，但是我们回去，一定能够聚起一团火，让郑州的未来，充满着希望。”
武汉大学博士生王子江：愿意为家乡建设出一份力
从小在郑州长大，武汉大学博士生王子江对郑州家乡有着深厚的情感。
“去年暑假，我参加了一个青春寻访的活动，走进了位于郑州的中铁装备工程集团。了解到中铁装备集团所生产的盾构机，走在了世界的前列，家乡的发展变化，让我感到很骄傲和自豪。” 王子江说，山河祖国，风华“郑”茂，郑州向全球英才发出英雄帖，让他看到了郑州招才引智的态度和温度，让他倍感欣慰。
“我觉得郑州是一个十分充满活力、充满生机的城市，从经济、人文等方面都体现出一种向上的态势，如今家乡郑州的发展，为我们提供了更大的发展机遇，对于我们这些毕业生会提供很多经济上的帮助，更加坚定了我回郑州工作的信心，我愿意为家乡建设出一份力。” 王子江说。
西安交通大学硕士生刘心怡：希望可以为郑州培养有想法有才华的学生
“我高中毕业于郑州一中，高中时候的班主任教学理念给了我很大的启发和帮助，这也让我萌发了想要回到郑州做一名老师的想法，将感受到的爱和希望传递给更多的学生，我觉得是一件非常有意义的事情。” 西安交通大学硕士生刘心怡说，为广聚天下英才，郑州市研究出台了一系列含金量很高的人才政策，探索推进了人才工作“一件事”等改革，她相信，在政策红利下，会有一支支规模宏大的高素质人才队伍加入到郑州发展热潮中，为郑州发展添砖添瓦。
“郑州人才激励政策，对于我自己本身的未来发展有一些帮助。立足于本职，我希望我可以为郑州培养出更多有想法、有才华的学生，为家乡发展发光发热。” 刘心怡说。
西安交通大学博士生张越：愿意为郑州发展贡献智慧和力量
“我目前在西安交通大学读博士，今年6月份毕业后，我会选择回到家乡郑州发展。”西安交通大学博士生张越说，“从小在郑州长大，对郑州发展的点点滴滴都不陌生，产业规模、人口规模庞大，郑州发展空间十分广阔。”
张越说，目前，郑州正在加快推进现代化国家中心城市建设，城市发展路径明晰，特别催人奋进。
“郑州米字形高铁发展太快了，从郑州来西安上学，说走就走，快速直达，真的很方便。郑州交通的便利，坚定了我回家发展的信心。” 张越说，除了交通的便利，郑州一揽子人才政策，也让自己很动心，今年作为郑州人才政策落实年，努力在集聚创新创业人才上实现新跃升，让他赶上了好时机。毕业后，他将结合自身的专业和能力，回到家乡，为郑州发展贡献智慧和力量。 （正观记者 张倩 照片由本人提供）#洞见计划#
老君碑｜留下天书一幅，你能看懂几个字？
道教修行讲求炼丹，金丹大药是成仙的基础之一。教内有传老君爷曾留下几句炼丹秘诀，以供世人参悟。其前两句正为图中所书：不认识的人们，总是误会祖师是把几个字拼凑在一起，但这样的拼凑是有讲究的，每一个组成元素都有特殊含义。这两联读为：玉炉烧炼延年药，正道行修益寿丹。
先看“玉”字，由繁体的“身”和“宝”二字组合而成
为什么念成“玉”呢？是会意法。古人说某女子保持身体的贞洁就说“守身如玉”。从养生的角度讲，“身体本身具备了可运用造化的功能。”因此说，身体是个宝贝。
所谓的玉，就是漂亮的石头，有五种高贵的美德，分别是仁、义、智、勇、洁这五德，与之相匹配的是玉石的五种特征，就是要温润、内外一致、敲击声音清脆、不容易损坏和断口平滑不会伤到别人。
将身体比之玉，是古人一个伟大的创造，说明物质的相通特性，如果我们按照玉的五德而修行，也是养生之大道。
比如说仁，是说修养的功夫与处世之道，如果做到这一点，人就能保持良好的心态，你对万事万物仁，万事万物将回馈你以仁；义是讲如理如法，守信；智是指思维的方法和处世的方法，恰当的方法就是智；勇是指状态，积极的状态，无有恐惧颠倒；洁是纯洁之意，包含身体的洁净和思想行为的洁净；如果你做到了这五点“仁义智勇洁”，那么你一定会是一个高尚和长寿之人，你就得道了。
第二个字是“炉”字，由“身”和“丹”二字组成
如上相同，也是会意法。道家讲究炼丹，一者外也，一者内也。外在的一切，比如水果，蔬菜，肉食之类可资养生的一切都是外丹，用某种方式将这些能量和营养提炼出来的过程叫做炼丹。以自身为“炉”而提炼能量的方式叫做“内修”。
这里是讲内在的提炼方式，当然，即使是“内修”，也需要外在的辅助，因此说“无内无外”。如何提炼呢？即“阴阳之道”。世间万物无不遵循阴阳之道，因此说“孤阴不生，独阳不长”，即是此意。阴阳之间，无时不刻都在互相转换和影响，其和谐的程度决定养生境界的高低。
所谓炼丹者，就是保持生命之火不绝，生生不息；一旦火灭，死之至矣。阴阳和谐之道关键在于阴阳平衡之道，过之则偏，偏之则废。
第三个字是“烧”字，由“丙火”二字组成
“丙”有数意，一者自身，也就是色身；二者时也；所谓天时地利人和也，也就是说在天地人各方面的条件都恰到好处的时候进行修炼；修炼什么？真元。也就是提升自我的能量使之充满，如此则身体康健，有如神仙。具体来说，就是在天时地利人和之时阴阳和合，以修炼自身，去其糟粕，取其精华。
第四字是“炼”字，由“木”、“石”、“土”三字组成
“木为火之元神，金为水之元精，土能簇五行。”修炼就是要“水火相济”，也就是阴阳协调；“木”、“石”、“土”是元素，是指通过恰当的时辰调动天地与身体的诸多元素协调运动而达到阴阳和谐的境界。
第五个字是“延”字，由“命”和“心”二字组成
道教修行讲求性命双修，命是我们的肉体，性是我们的心性。从内外两个方面入手，即要肉身康泰，又要心性醇和，才是大罗金仙所呈现出来的状态。
第六字为“年”字，由“千”和“万”二字组成
意思是变化无穷和千秋万代之意；如何是变化无穷？此一字是对前面五字的总结，也就是说：“当懂得阴阳之道以达到其和谐完美的至高状态，则其人就是神仙。”这一变化，如老子言“玄之又玄”。
图片
第七字是“药”字，由“自”、“家”和“水”三字组成
为何是“药”？药者，病之所愈也；即是说：“自家水如药”也。在道教修行中，特别强调精气神三宝，其中精是放在第一位的，这里的自家水便是指精，是一切金丹大药的基础前提。
只有保养好自家水，才能做到炼精化炁、炼炁还虚、炼虚合道。
第八字，由“正”与“青”二字组成
是正本清源之意，正者，无邪也；青者，纯粹也，固守先天真元，勿使邪气侵入而至精气神涣散，如能守之，则永保青春。而守的方法是正，即勿染邪气；何谓邪气？一者无形，曰意念、思想，即不正的意念和思想，思虑过度，负面的磁场等；二者有形也，比如寒气，浊气，不洁净的事物等。
第九字曰“道”，由“人”、“道”、“寸”组成
何谓道？道最终是以阴阳二字来体现，而最能展现出道的属性的物种，非人类莫属。平日里自己所做的事情是否合道，惟独寸心知，是最骗不了自己的，又曰“举头三尺有神明”！
第十字为行，由“人”、“法”、“心”三字组成
“为人之道在于其心”。须知万物从心所生，从心所灭；心是无形之物，由无形而有形，又由有形归于无形，是为阴阳转换之理。圣人者，境随心转；而凡夫者，心随境转。须知我们内在的能量是决定善恶的根本。
第十一字是“修”字，由“至”与“成”二字组合而成
“修炼在于至诚的信心与坚持不懈的功夫所致”。得到了可资成就的至上法宝，如果不相信，或者即使相信了而又不能持之以恒的贯彻之，又有何用呢？
第十二字是“益”字，由“天”、“井”、“水”组合而成
“如果人能够常常积蓄自身的元气和天地的精华而不至流失，则有益于健康长寿”。“井”是指人的身体，人的身体就好像一口井那样，而长寿之道在于“蓄”，所积蓄者何？能量是也，这里用水来表示，因为在人身而言，能量是在水中积蓄与流通的，只有能量充盈而达于全身，那么这个人就会百病不生而延年益寿。而人体的能量来源，便是“自家水”，精也。
第十三字为“寿”字，由“人”、“在”、“内”组合而成
“人若要长寿关键在于内在的修炼”。修行第一要务是内修，而不是外求；内修者，固本也，非不外求，所谓不求者，是遵循自然之道，不做牵强之事。人体内在之宝便是丹，结丹后自然长寿。
第十四字是“丹”字，由“九”和“真”组合而成
所谓丹者，乃是指真元也，这个丹是无形的，我们吸收有形与无形的一切将之转换成自身的能量，就是益寿延年的长寿之丹。丹又指红色，是能量充满的意思，用现在的说法就是所谓“正能量”也。九是指多，无限，在道教中认为九是至阳之数；真是指正能量，纯粹而不杂；达到了至阳的能量，因结丹而升做纯阳之体，便就是大罗神仙了。
陆毅然国学文化
道教修行讲求炼丹，金丹大药是成仙的基础之一。教内有传老君爷曾留下几句炼丹秘诀，以供世人参悟。其前两句正为图中所书：不认识的人们，总是误会祖师是把几个字拼凑在一起，但这样的拼凑是有讲究的，每一个组成元素都有特殊含义。这两联读为：玉炉烧炼延年药，正道行修益寿丹。
先看“玉”字，由繁体的“身”和“宝”二字组合而成
为什么念成“玉”呢？是会意法。古人说某女子保持身体的贞洁就说“守身如玉”。从养生的角度讲，“身体本身具备了可运用造化的功能。”因此说，身体是个宝贝。
所谓的玉，就是漂亮的石头，有五种高贵的美德，分别是仁、义、智、勇、洁这五德，与之相匹配的是玉石的五种特征，就是要温润、内外一致、敲击声音清脆、不容易损坏和断口平滑不会伤到别人。
将身体比之玉，是古人一个伟大的创造，说明物质的相通特性，如果我们按照玉的五德而修行，也是养生之大道。
比如说仁，是说修养的功夫与处世之道，如果做到这一点，人就能保持良好的心态，你对万事万物仁，万事万物将回馈你以仁；义是讲如理如法，守信；智是指思维的方法和处世的方法，恰当的方法就是智；勇是指状态，积极的状态，无有恐惧颠倒；洁是纯洁之意，包含身体的洁净和思想行为的洁净；如果你做到了这五点“仁义智勇洁”，那么你一定会是一个高尚和长寿之人，你就得道了。
第二个字是“炉”字，由“身”和“丹”二字组成
如上相同，也是会意法。道家讲究炼丹，一者外也，一者内也。外在的一切，比如水果，蔬菜，肉食之类可资养生的一切都是外丹，用某种方式将这些能量和营养提炼出来的过程叫做炼丹。以自身为“炉”而提炼能量的方式叫做“内修”。
这里是讲内在的提炼方式，当然，即使是“内修”，也需要外在的辅助，因此说“无内无外”。如何提炼呢？即“阴阳之道”。世间万物无不遵循阴阳之道，因此说“孤阴不生，独阳不长”，即是此意。阴阳之间，无时不刻都在互相转换和影响，其和谐的程度决定养生境界的高低。
所谓炼丹者，就是保持生命之火不绝，生生不息；一旦火灭，死之至矣。阴阳和谐之道关键在于阴阳平衡之道，过之则偏，偏之则废。
第三个字是“烧”字，由“丙火”二字组成
“丙”有数意，一者自身，也就是色身；二者时也；所谓天时地利人和也，也就是说在天地人各方面的条件都恰到好处的时候进行修炼；修炼什么？真元。也就是提升自我的能量使之充满，如此则身体康健，有如神仙。具体来说，就是在天时地利人和之时阴阳和合，以修炼自身，去其糟粕，取其精华。
第四字是“炼”字，由“木”、“石”、“土”三字组成
“木为火之元神，金为水之元精，土能簇五行。”修炼就是要“水火相济”，也就是阴阳协调；“木”、“石”、“土”是元素，是指通过恰当的时辰调动天地与身体的诸多元素协调运动而达到阴阳和谐的境界。
第五个字是“延”字，由“命”和“心”二字组成
道教修行讲求性命双修，命是我们的肉体，性是我们的心性。从内外两个方面入手，即要肉身康泰，又要心性醇和，才是大罗金仙所呈现出来的状态。
第六字为“年”字，由“千”和“万”二字组成
意思是变化无穷和千秋万代之意；如何是变化无穷？此一字是对前面五字的总结，也就是说：“当懂得阴阳之道以达到其和谐完美的至高状态，则其人就是神仙。”这一变化，如老子言“玄之又玄”。
图片
第七字是“药”字，由“自”、“家”和“水”三字组成
为何是“药”？药者，病之所愈也；即是说：“自家水如药”也。在道教修行中，特别强调精气神三宝，其中精是放在第一位的，这里的自家水便是指精，是一切金丹大药的基础前提。
只有保养好自家水，才能做到炼精化炁、炼炁还虚、炼虚合道。
第八字，由“正”与“青”二字组成
是正本清源之意，正者，无邪也；青者，纯粹也，固守先天真元，勿使邪气侵入而至精气神涣散，如能守之，则永保青春。而守的方法是正，即勿染邪气；何谓邪气？一者无形，曰意念、思想，即不正的意念和思想，思虑过度，负面的磁场等；二者有形也，比如寒气，浊气，不洁净的事物等。
第九字曰“道”，由“人”、“道”、“寸”组成
何谓道？道最终是以阴阳二字来体现，而最能展现出道的属性的物种，非人类莫属。平日里自己所做的事情是否合道，惟独寸心知，是最骗不了自己的，又曰“举头三尺有神明”！
第十字为行，由“人”、“法”、“心”三字组成
“为人之道在于其心”。须知万物从心所生，从心所灭；心是无形之物，由无形而有形，又由有形归于无形，是为阴阳转换之理。圣人者，境随心转；而凡夫者，心随境转。须知我们内在的能量是决定善恶的根本。
第十一字是“修”字，由“至”与“成”二字组合而成
“修炼在于至诚的信心与坚持不懈的功夫所致”。得到了可资成就的至上法宝，如果不相信，或者即使相信了而又不能持之以恒的贯彻之，又有何用呢？
第十二字是“益”字，由“天”、“井”、“水”组合而成
“如果人能够常常积蓄自身的元气和天地的精华而不至流失，则有益于健康长寿”。“井”是指人的身体，人的身体就好像一口井那样，而长寿之道在于“蓄”，所积蓄者何？能量是也，这里用水来表示，因为在人身而言，能量是在水中积蓄与流通的，只有能量充盈而达于全身，那么这个人就会百病不生而延年益寿。而人体的能量来源，便是“自家水”，精也。
第十三字为“寿”字，由“人”、“在”、“内”组合而成
“人若要长寿关键在于内在的修炼”。修行第一要务是内修，而不是外求；内修者，固本也，非不外求，所谓不求者，是遵循自然之道，不做牵强之事。人体内在之宝便是丹，结丹后自然长寿。
第十四字是“丹”字，由“九”和“真”组合而成
所谓丹者，乃是指真元也，这个丹是无形的，我们吸收有形与无形的一切将之转换成自身的能量，就是益寿延年的长寿之丹。丹又指红色，是能量充满的意思，用现在的说法就是所谓“正能量”也。九是指多，无限，在道教中认为九是至阳之数；真是指正能量，纯粹而不杂；达到了至阳的能量，因结丹而升做纯阳之体，便就是大罗神仙了。
陆毅然国学文化
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