心理学引出“原生家庭”一词，是要帮助我们了解自己和理解他人，来帮助自己内在成长；而不是用来批判和怨恨。

将自己不太理想的生活状态归结于原生家庭，是对自己生命不负责。

父母给我们的已经够多了，我们还要要求什么呢？不懂爱的父母，都是曾经没有得到爱的小孩。他们已经尽了最大努力，他们也有自己的局限，但给我们的已经是当时的竭尽所能了。

他们也经历了同样的原生家庭烙印，也许是祖辈流传下来的家族问题，代代相传，很难去追根溯源，找到最终原因出自哪一对父母那里。

虽然童年对人发展有其重要性，但从另一方面看，原生家庭对个人的影响程度来自于你个人独立的力量和家庭影响的力量对比：如果你个人独立的力量越大，那他们的影响越小；如果你个人独立的力量越小，那家庭的影响越大。

人生是不断突破和成长的过程，决定我们人生方向的，不是原生家庭，而是我们自己。

很多人是带着对过去的恨生活的，当恨太多的时候、爱就无法进入，而一个没有爱滋养的生命，要么走向枯萎要么走向灭亡。若想要让生命重获力量，就要先放下恨，释怀，就是疗愈的开始。

虽然童年塑造了我们生命初期的生命质量，但成长却是我们自己一辈子要去完成的事情。

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今天有个大收获，以前控制体重的方法大错特错，得到了一本宝贝，为时不晚～～认识到错误及时改正。
每餐都给自己准备点牛奶，酸奶类，蔬菜要够，蛋白质万万不能少，优质碳水也不可缺，节食更不可取。蛋白质，脂肪，碳水，不均衡就会代谢紊乱，长期这样影响健康和美丽，这样的理论听了很多，明白背后的真理和依据，大彻大悟。
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今天的新发明，①牛肉胡萝卜水饺前一天晚上煮好沥干水，第二天早上煎一下，蘸点醋，就是牛肉锅贴呀。②白菜粉丝炖排骨，排骨是之前做好的，出锅前一起炖两分钟，又好吃又方便。 https://t.cn/RVJk9aF

昨天路边，看到建筑工人在摘树上的果子吃，我好奇去问了一下，打开新世界的大门。这种果子好甜好甜，很像浓缩的冬瓜茶。吃了许久，红红的果子藏在叶片下，仰头认真寻觅总能摸索出一两颗。够得到的地方吃完了，不惜跳起来够高处的。但与我同摘果子的男士也不知道树的名字，我用植物识别软件被雷到了…… 请问有没有友邻知道这是什么树呀？谢谢