少说多做第186天
唉，我又贪玩了

1.睡眠也是一种清醒状态，我们在睡觉的时候仍然在倾听和思考，并没有和生活分离。睡眠时也会表现出一种在非睡眠状态中的特点。

2.一个人入睡的难易程度和舒适程度与他的服从的程度是一致的。

3.教育一定要与个人后来将要面对的生活相契合，这是最基本的教育原理，这说明教育一定要与民族的理想相一致。

——《生活的科学》 https://t.cn/RJ7z7Qn

男人是理性的动物，他会把女人生气所说的话，视为她的真心话，并且认为是她理性思考的结果，丝毫不觉得那些话是气头上话。所以，女人在争吵时，以下四句话伤人话不能说。01“分手吧”提出分手是女人说得比较多的一句话，很多女人说这句话时，并不是真要分手，只是顺嘴说出来的，没过脑子。男人一开始听这句话也并不以不真，可其中的威胁意味谁都能听出来，让人不知不觉中滋生焦虑情绪，尤其是那些对两人感情没有安全感的男人，每听一次，内心要熬煎一次。这句话类似于慢性毒性，其伤害是由弱到强，会在日后的某一次激烈争吵中彻底暴发。有些话，说得多了，能产生强大的心理暗示力量，还是少说为妙，要不然，到头来搬起石头却砸了自己的脚。#失恋了怎么挽回前男友前任前女友怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋能挽回不爱你的男友吗# 经过网上各种铺天盖地的挽回文章，我相信大家一定看到过“断联”“冷冻”“二次吸引”为中心的文章。这些文章本意上是让大家了解挽回的，从理论上讲解挽回的，但很多人往往会把“断联”和“冷处理”当成挽回致胜技巧。“断联”“冷冻”其实是挽回的入门基础与理论，但有一些人是错误解读这些技巧和内容，另外一部分是发布文章的人夸大这种方法的实用率。

谨记今天说的话
不要逃避自己的缺点和错误，敢于承认错误，承认自己的缺点
多做少说，虚心听取别人的意见，学会思考，思虑。
花点心思提高自己的外在，多投资自己
用点心提高自己的内在，多读书，做到理解，接纳。
先学会爱自己，在去爱别人。
改掉拖延的毛病，对自己说的话负责任，说到做到。
自信。自信。自信。