不够踏实不够自律，勤奋不足而懒惰有余，这是我。急功近利好高骛远，想的太多而做的太少，这也是我。

一直以来，我都是思想上的巨人，行动上的矮子，这种行为和心理上的矛盾，是我时常感到痛苦的根源。

要想跳出这个怪圈，就要坚强勇敢，踏实肯干，把当下的每一步路走的坚定而稳重。所以慢慢来哦，不要急，一切一切都会变好的，只要别放弃。 https://t.cn/R2WxOVh

#张芸京[超话]#
【做個上帝眼中的超級偶像– 張芸京專訪】《喜樂處方箋》2019-07-12 & 07 -19 (五)首播
張芸京出生自一個三代同堂的家庭，有一個妹妹，一個弟弟，從小芸京跟妹妹就走完全不同的style，妹妹是個甜美，漂亮的女孩子。芸京則最喜歡穿著牛仔吊帶褲，她的個性跟妹妹完全不同，從來不知道撒嬌為何物，是一個不容易向人敞開心房的小女孩。
爺爺奶奶把芸京她帶大，一直到高中，奶奶特別重男輕女，所以孫女們成為奶奶嚴格管教的對象。芸京的父母，因為大部分的時間都在工作，所以芸京對父母的印象，爸爸是大男人，媽媽是個傳統女人，父親在芸京心中，一直是個非常嚴肅嚴厲的人，芸京跟父親的關係，總是非常緊張，兩個人非常不合，一觸即發。
因為家庭經濟狀況一直不太好，高中第三年，還曾付不出學費來。教官討債的表情，芸京她永遠記得。對芸京來說哭就是很弱，哭就是一種沒用的表現。所以一路以來，芸京的個性，就是外硬內軟，她時常以故作堅強的態度示人。這是一種虛張聲勢，她不要當一個弱者。但她心中的負面思惟與憤世忌俗的情緒，慢慢形成自卑與沒有自信。
芸京拿了爸爸塵封已久的古典吉他，自學自彈自唱，整個高中「四年」，都抱著吉他，彈吉他、吃飯、睡覺無限迴圈。當上了吉他社社長，得到校內歌唱比賽冠軍。那是她生平第一次，得到人生中的第一名。帶著所謂玩樂團的音樂夢，一邊打工、一邊玩樂團。
因為收入不穩，有一搭沒一搭，直到2008年參加超偶比賽，無心插柳參加了歌唱比賽，得到超偶冠軍之後，開始了不在芸京人生計畫當中的『藝人』生活。讓她感受到身為公眾人物很大的壓力。不只要抵擋酸言酸語，不堪入目、霸凌的話語常常讓她非常受傷，還必須追趕更高的知名度。唱片銷量排名，投票名次，獎項...等等。她是如何堅強的挺過來？
她的自卑，沒有因為比賽得到冠軍而滿足或者改善過。她常常是在後台準備的時候，喉嚨就像按了一個自動鎖緊的開關。「唱歌」這件事，儼然成了她最害怕、恐懼的事。這樣長達三年的時間，她也不知道從何時開始，夜裡無法入睡，只要一入睡，恐怖的夢、邪惡的鬼怪，就來找她，長達三年多，沒有看到白天的太陽升起，是不會關燈睡覺的。
充滿對唱歌恐懼的芸京，很想得到平安，這三年間到處跑廟，到處求，希望可以把歌唱好，睡好覺。但結果是，她怎麼拜都一樣，惡夢，鬼怪還是天天來找她，她不知道什麼叫做『平靜安穩』。什麼是平安？芸京後來如何趕走恐懼與害怕？ （原文放不下，完整看图片）

#日行一善[超话]#人这一辈子，无非就是个过程，荣华花间露，富贵草上霜，生不带来，死不带去，得意些什么？失意些什么？顺其自然、随遇而安，如行云般自在，像流水般洒脱，才是人生应有的态度。时间是种极好的东西，原谅了不可原谅的，过去了曾经过不去的。也许偶尔会回想过去的美好，但是，人始终要学会向前看。人生如茶，苦极回甜。温水泡不出好茶叶，温室养不出好儿女。茶的品质再好，水温不够也不出香味。人生，只有像茶叶一样，在滚水中反复折腾，浸泡，才能把内在的潜质逼出来，为自己创造出长久稳定的幸福。每一次创伤都是一种成熟；每一种成熟，都是幸福的预兆。来者珍惜，去者放手。人生是一场旅行，不可能相携、相挽到永久。路途的邂逅，总是美丽，分手的驿站，总是凄凉。不管喜与愁，该走的还是要走，该来的终究会来。人生的旅程，大半是孤单。懂得珍惜，来的俱是美丽；舍得放手，走的不成负担。对过去，要放；对现在，要惜；对将来，要信。人生，不过一杯茶，满也好，少也好，争个什么！浓也好，淡也好，自有味道。急也好，缓也好，那又如何？暖也好，冷也好，相视一笑。人生，因为在乎，所以痛苦。因为怀疑，所以伤害。因为看轻，所以快乐。因为看淡，所以幸福。我们都是天地的过客，很多人事，我们都做不了主。人的一生，岂能尽如人意，但求无愧我心，人生苦短，好不好都不必遗憾，乐不乐都不要失望，过得好是精彩，过不好是经历。人生在世，一辈子不长，只要你尽过心，用过情，也就不必遗憾，更不必悔恨。值了就够了！我们的痛苦，多是来自攀比和计较。花无百日红，人无千般好，你突出了某样，必欠缺了另样，无须凡事攀高、苛责求全，别因得失而扭曲，因成败而颓废，终是苦了身心、迷了心智。人是活给自己看的，过去的坦然面对，没来的少瞎想，缓步有益平衡，疾进多添浮躁，只要心态平和，路走稳了，一切才会安然无恙。人生没有一帆风顺的，都要经历一些挫折和失败。在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。学会一笑置之，超然待之，做好自己，做一个坚强的人，让心空一片光明。时常给自己一个回眸的机会，明明白白，想想清楚。在时间拽着你缅怀过去之前，学着欣赏现在所拥有的。
人这一辈子，机遇难同，因缘各异，一帆风顺也好，跌宕起伏也罢，平淡普通，都是自己的命运。那些走过的，偶遇的，相逢的，别离的，都是唯一。无论处于何种境地，都不要抱怨世态，不能放弃底线，不必嫉恨他人。不贪，欲念少；不嗔，心易平；不求，常知足。遇上了，请珍惜；别过了，道珍重。人生就像杯中的酒，会喝的人是享受，不会喝的人是受罪，人不同，各种滋味亦不同。生命中，有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处觅。缘深缘浅，如此这般：无数相遇，无数别离，或许不舍，或许期待，终得悟，不如守拙以清心，淡然而浅浅的笑。人生如茶，第一道苦如生命，第二道香如爱情，第三道淡如清风。人生这盏茶，或浓烈或者清淡，都要细细去品味。人生在世，总想争个高低上下，总想论个成败得失，殊不知高与低，上与下，成与败，得与失，都是人生的滋味。功名利禄来来往往，炎凉荣辱浮浮沉沉。人生一盏茶，一份淡泊，一份宁静。