#e健康# 如何让新年运动flag屹立不倒？看完这篇再说→
新年将至，又到了一年一度立flag的时候了。你发现了吗？年年立、年年倒的目标，大多数都是运动。但是，冬季是减脂福利季，因为气温降低，身体需要消耗更多的脂肪来维持我们的正常体温，冬季人体新陈代谢旺盛，运动可以消耗更多的热量，燃烧更多的脂肪。一起来看看吧https://t.cn/A6JtNAFU
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现在每天跑五公里，走两公里，先锻炼半年吧，先把肺活量锻炼出来，先把意志锻炼出来，再以后慢慢跑八公里或十公里等，未来的目标是跑马拉松，锻炼必须要讲究循序渐进的！因为以前从来没练过，这个必须要关节和身体有个适应过程！我朋友说，锻炼累吧，那当然累啦，但是跑完后，哪种快乐的赶脚你不跑的人是体会不到的！然后洗澡，看会电视，再读会书，感觉不错要，这就是我想要的生活！ https://t.cn/RI7nYAL
#顾一野有多珍惜这一身军装#
要问他多舍不得？那是他的命。
虽然他有父亲，成长在大院，但比起来别人，他却是那么孤独，这种孤独是内心的，鲜少有人能理解，除了顾爸爸。
但是，也是顾爸爸给了他这样的性格。所以，部队给他了灵魂的依靠，前进的动力，清晰的目标。
身体和灵魂都得到 巨大提升和洗礼。
军装无论有没有穿在身上，都无所谓了。因为军装早已经刻进他的心里。
要问他多舍不得？那是他的命。
虽然他有父亲，成长在大院，但比起来别人，他却是那么孤独，这种孤独是内心的，鲜少有人能理解，除了顾爸爸。
但是，也是顾爸爸给了他这样的性格。所以，部队给他了灵魂的依靠，前进的动力，清晰的目标。
身体和灵魂都得到 巨大提升和洗礼。
军装无论有没有穿在身上，都无所谓了。因为军装早已经刻进他的心里。
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