一位用10余年的时间专注于营养药物研究和实践的医生，结合1300余例美国核心医学杂志临床实验案例，用最可读的文字向读者展示如何通过补充营养剂来预防氧化压力导致的退行性疾病（如心脏病、癌症、糖尿病等）。
书的第16章展现了包含辅酶Q10、维A在内的诸多营养成分的毒副作用，某些平台上的博主们大力推崇的VC美白论、VE抗老论从单一营养补充的角度来看的确存在误导群众的嫌疑。
作为养生爱好者的自己，在通读全书后充分意识到，单靠每天服用复合维生素片是无法摄取到完善和均衡的营养补充剂的，因而，根据自身所需，如何搭配适量而均衡细胞营养以及如何购买到高品质的营养补充剂仍是待解的问题。我想，这会是我永恒的功课。

我很喜欢作者写在末尾的话：我们不可能永远生活在这些“躯壳”中，他们会磨损，而我们完全的救赎终会来临。但是现在，这些健康观念才是照顾和保护我们健康的最好的方法。

“我们要永远记住生的短暂、死的必然和不朽的永远。”（Taking Up Your Cross ）

#CD新闻#【哈佛年轻教授遭性骚扰指控被停职 30岁获终身教授职位】据美国有线电视新闻网（CNN）报道，哈佛大学一位知名的经济学教授被停职，此前几位女性对其提起了性骚扰诉讼。目前，学校已经展开了内部调查。
哈佛大学艺术与科学学院的院长克劳丁•盖伊在备忘录中写道，在哈佛发现罗兰•G•弗赖尔非礼几位女性后，他被无薪停职两年。
弗赖尔负责的教育创新实验室也将关闭，该实验室专注于收集和研究数据以帮助政府制定政策。
弗赖尔在一份声明中说：“我非常失望，特别是因为我实验室同事们的重要而出色的工作被迫停止了，哈佛已经表态，在适当的时候，我也会作出回应。”
弗赖尔从停职状态回到学校后，他将不再是顾问或主管。盖伊院长将决定他是否可以在监督员的监督下教授本科课程。他将无法接触研究生。弗赖尔将被允许教授研究生课程，但不允许接触研究生研讨会。
弗赖尔是大学里的后起之秀。他在大学网站上的简历显示，他30岁时在哈佛大学获得了终身职位，是获得此职位的最年轻的非洲裔美国人。
根据他的传记，他获得了麦克•阿瑟“天才”奖学金和约翰·贝茨·克拉克奖（“小诺贝尔经济学奖”），该奖章由美国经济协会颁发给40岁以下最佳美国经济学家。他获得的其他荣誉还包括了美国艺术与科学学院的奖学金、Calvo-Armengol奖和颁发给国家科学基金会科学家和工程师的早期职业总统奖。
根据一位哈佛发言人的说法，哈佛的争议解决办公室在2018年1月、3月和4月都收到了对弗赖尔的投诉。该办公室对每起投诉进行了调查，多次约谈弗赖尔，并提交了弗赖尔对指控的回复。该发言人说，哈佛在2018年11月和今年2月对这些指控作出了结论。随后，盖伊院长召集了一个由六名终身教职员组成的委员会，并委托他们决定如何处理弗赖尔。
盖伊院长的声明中写道：“这些行为全部明显违反了制度规范，并背叛了（艺术与科学学院）学院的信任。”

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