第一桩奶茶悬案还未破，
第二桩接着来…[笑cry]
还好今天的好心人比较乖，
及时出来认领，[哈哈]
不然我真要好好反省反省自己最近到底哪里得罪人了[允悲]

由衷感谢给我送奶茶的亲，
但做好事不留名就不厚道了，
两次接到跑腿小哥电话都一度怀疑自己老年痴呆，一脸懵，好茫然[允悲]

好了，提炼一下这段话的主题：
欢迎投食，要光明正大的，[嘻嘻]
谢绝匿名，大脑袋经不起想，会破…[笑cry]

.#爱心行动# 【用爱心“口粮”挽留呵护海鸥】栈桥海鸥一直是青岛一道靓丽风景线。新冠肺炎疫情防控工作以来，为避免人群聚集，昔日纷繁热闹的栈桥风景区暂时谢绝游客市民投食，栈桥的海鸥会不会饿着成为大家关心的话题。对此，青岛当地的青联干部和一些年轻的企业家自发行动起来，采购面包、馒头等食物用爱心“口粮”挽留呵护着青岛人的“老朋友”，获得了广大媒体及社会各界的纷纷点赞。（科技日报记者 王健高 通讯员 刘春梅）

集美们，把寒假过成暑假的你们一定跟我一样长了不止一点肉吧，我可比放假前重了6斤！虽说过年不胖点怎么对得起吃下去的鸡鸭鱼肉，但这元宵都过完了，像我们精致的猪猪女孩再胖下去可就说不过去了吧‍♀️！
可不，一周前捏着滚圆肚子的我告诉自己不能再这么放纵！于是拒绝了爸妈的佳肴投食，谢绝了朋友的零食邀约，婉拒了男友的弄点夜宵778，在每晚孜孜不倦的锻炼下，俺的小腰终于回来了(ؑᵒᵕؑ̇ᵒ)◞✧！居然瘦了5cm！
‼️这周在吃的方面我没有特别注意，重点是晚餐尽量的少吃，而且要少油～
‍♀️好啦，今天还勤奋地给你们拍了教程！是这周在做的瘦肚子教程里我个人认为最有效的动作，也是让我一周腰围瘦了5公分的教程，赶紧练起来吧！
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‍♀️动作一：仰卧起坐
别看这个动作简单，但它可是减腹部赘肉的好帮手！以前我120斤开始减肥的时候也是每天都做简单的仰卧起坐，瘦了之后才开始塑形的～独自做的时候可以用脚勾住床沿哦！
‍♀️动作二：屈膝收腹
这个动作的注意点是需要注意发力点，让腹部用力带动腿部和身体。
‍♀️动作三：V字支撑转体
腹部收紧，上半身挺直，转动双肩将手跟随腿伸直。
‍♀️动作四：常规卷腹
手肘始终保持打开，注意点是腰部要始终贴地，抬起时下半部分背还是要保持贴地，仅仅抬起头部颈部。
‍♀️动作五：西西里卷腹
和上面的动作一样，只是手部动作变为双手握拳向上抬。
‍♀️动作六：平板支撑交替抬腿
在平板支撑的基础上左右变换抬腿至你能接受的最高点然后下落，还是比较累的！
‍♀️动作七：平板支撑
身体保持一条直线。
‍♀️动作八：腹部拉伸
最舒服的一个动作了！放松身体，感受拉伸～
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‍♀️好啦～以上八个动作就能让你们变的美美哒！赶紧get起来吧！不说了，我去跑步了哈哈哈‍♂️！#天鹅颈#