【牙齿保健小知识】
1、保持口腔清洁，早晚正确刷牙，饭后漱口
2、多吃蔬菜、水果，多齿粗粮，少吃零食、甜食
3、定期作口腔健康检查，每半年到一年一次
4、每年作一次全口牙周洁治（洗牙）
5、发现牙病及早作局部专科治疗，不要依赖药物或偏方土法
6、除智齿外，缺失的牙齿应及时镶复，防止邻牙移位和对颌牙伸长
7、做叩齿运动
#口腔科普# #口腔健康#

北京 #中医# 刘海云主任科普：“三分治七分养”，每一个来我门诊就诊的患者，我都会跟大家强调日常养护的重要性，临近年底，又是寒冷的冬季，对所有的口腔黏膜疾病患者提几点注意事项，大家要注意一下：
[并不简单]1、忌食生冷酸辣硬食物，饮热水，吃热饭。

[并不简单]2、按时作息，晚九点半上床。

[并不简单]3、适度运动，每天不少于6000步，微汗为宜。

[并不简单]4、保持乐观心态。

[并不简单]5、晚餐清淡，量要少，不食刺激性食物如辣，兴奋性如咖啡、浓茶以及酒等。

[并不简单]6、每天所需水分多（90%）在上午饮，下午六点以后尽量少饮水，口渴可以漱口。晚餐清淡少吃盐不易口渴。

最后再次提醒一下大家：除了服药外，必须注意不要受凉感冒，节制饮食，以免旧病未除又添新病，雪上加霜。最主要的是须保证充足睡眠，至关重要，成败关键！#北京德胜门中医院##中医#

真的哭死了[泪]
虽然从一开始就知道这个开头每吃一口面就会喊一句“好吃”、看着就让人很安心的柱会死掉，但是当最后炭治郎对着猗窝座撕心裂肺怒斥的时候，真的完全绷不住[泪]
猗窝座最后逃跑的时候说 我并不是逃离你们，而是在逃离太阳
可是鬼杀队从来都没逃离过黑暗，永远都在鬼占优的黑夜里战斗啊
大哥没有输！！！他保护了列车上的所有人！