​​​#减肥[超话]##超话FUN市集##今天吃什么##减肥#
打卡Day 102021.1.4
第一阶段目标 45
晨重：47.85
⭕️作息规律，饮食健康
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
全天饮食：
早餐：咖啡☕️
午餐：饺子贡丸汤
加餐：饼干
晚餐：面包+香肠
越克制自己，越容易暴食，不能让自己太憋，健康减脂
运动：
无(姨妈期休息) ​​​

☕️：朴塑其他生酮咖啡
我以前也喝过别的牌子 对比三家 但都入不了我的眼 要么味道难喝油味太重 要么喝完嘴巴会有味道 舌苔厚厚的 更严重的喝完会脱发严重！减肥效果也一般般 和普通自制防弹咖啡没什么区别（这就很鸡肋）

但我用朴塑也很久了 各方面体验感+效果都很好 绝对不是自夸 朴塑添加了7种维生素 8种矿物质 还有丰富的膳食纤维 这些微量元素都是生酮人必须补充的 否则就会出现我上述提到的情况。自己生酮or用其他咖啡一定要做好功课 额外吃补剂 但我们的頋客每天喝一袋朴塑全部包含了！方便省事 高效痩身 大家在对比价格的时候 也要看成分 “一分钱一分货” 买任何东西都是这个道理。#朴塑咖啡# https://t.cn/RyhTm9c

2022⁰¹⁻⁰³

去年工作原因手帐空窗好久，今年决定改用TN，现在看来这个决定是非常明智的！负担没那么重后就很好执行✌️

☕️下午又去了新咖啡馆，都是很早些的玩具，看到了小时候的铁皮铅笔盒，但也有很多我不熟悉，说明我还年轻那扇门我爱了！

一下午感觉有好多双眼睛盯着我喝咖啡[玉兔]
#兔子，碎碎念#