周一早分享来啦～
肌肉含量过低的危害：

1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积

2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心都比较弱，容易疲劳...

3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率变大

4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管，各种疼痛的根源

5、中老年易得骨质疏松症，容易骨折...

So#女生千万不要盲目抵制骨骼肌，#适当的肌肉是美！更是健康！​​​ https://t.cn/RcdGbFJ

李现在在做这份职业时流过的汗水为了拍戏克服恐水症去考潜水。所以，认认真真地拍了这么多场戏下来，你早就已经是一身的伤了，对于你来说，在拍戏的过程中受伤，感觉都已经成了挺家常便饭的一件事情。
在拍《剑王朝》的时候，因为吊威亚，你出现了腰肌劳损，并且十个手指中，三个手指都被剑鞘打伤。

在拍《赤狐书生》的时候，因为拼命，你患上了坐骨神经痛。

在拍《河神》的时候，因为长期泡在水里，你突发慢性胃炎。

在追求自己事业的同时，颈椎侧弯、腰肌劳损、骶髂关节错位和双半月板裂纹，还有时不时复发的慢性胃炎，这都是你在这一路上收获的。
哪有什么一夜爆红，只不过是耐得住寂寞，在循规蹈矩的日子里坚持日复一日的磨练，才终于有了今天这般看似幸运无比的收获。
在此新的一年里我祝你：身体健康，开开心心工作顺利！

♥️分享健身小知识♥️
肌肉量过低的危害：
1、身体衰老快，基础代谢下降，皮肤松弛，脂肪容易堆积；
2、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力，身体核心力量较弱，生活容易疲劳；
3、腰椎和颈椎得不到保护，患腰肌劳损和肩颈劳损机率较大；
4、体姿表现含胸弓背，驼背，翼状肩胛骨，导致压迫周围神经和血管；
5、中老年时期易得骨质疏松症，容易骨折；
6、千万不要放弃骨骼肌，以科学的健身获得适当的肌肉，是美丽更是健康。