仁和维生素E胶囊60粒 ￥14.9

VE不仅仅可以拿来补充营养呢，还有姐妹反馈其他几个用途呢，不过食用的话，建议25岁以上服用，每日1次，每次1粒

VE搭配乳液使用：晚上睡觉前护肤时，在乳液里加入少量的VE油，混合均匀再擦脸，在滋润肌肤的同时对皮肤细小皱纹也有缓解作用
如果是油性肌肤，建议VE和乳液混合敷脸只敷三十分钟就洗脸再正常护肤

VE搭配面霜：不管搭配乳液还是面霜，VE油，一定要少量，比如一颗VE胶囊扎破滴一滴或者两滴。根据皮肤干燥程度。而且最好晚上使用。

VE+珍珠粉+乳液+化妆水，自制美白补水面膜：自制面膜的几种材料，不一定要加化妆水比如牛奶、酸奶都可以。自制面膜时可以加多一些VE，比如一到两粒，敷15到20分钟后把脸洗干净，再正常护肤。会发现皮肤变得白嫩很多

庚子鼠年殆尽，生活状态很是不满意，未能保持健康，未能斗志昂扬，未能欣喜自身。
辛丑牛年呈祥，希望生活回到正轨，保持健康，饱有精气神儿，保持自律，努力一年。
特此立下两根flag：1、每天十一点半前睡觉；2、每天必须锻炼半小时以上。每日打卡不可间断！
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#健康保卫战#现实生活中，有太多的人因为方方面面的原因而失眠、睡不好，今天我们来给大家介绍两个简单有效的方法。

1.揉"大鱼际"

有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，凌晨3、4点就醒来，很多地方的专家都看过，治失眠的药也吃了不少，可效果就是不明显。得知揉"大鱼际"有效之后，他就自己试着坚持揉大鱼际，还真将早醒的毛病给治好了。

揉"大鱼际"时，要揉到不酸不痛为止才能一治就好。另外，每天要坚持按揉大鱼际，不可三天打鱼两天晒网，再好的医术，不认真对待就难以产生好的疗效。

怎么解释这个原理呢？

大鱼际穴位其实是一个节点。每个人的身体上多多少少都有那么点小毛病，就跟苍蝇似的，满屋子飞来飞去，很烦，但也不会过于干扰您的生活。

打这个苍蝇时，用枪可能根本没什么效果。对付苍蝇，就得有一苍蝇拍，利其器才可以击中要害。

大鱼际就是这个"苍蝇拍"，它是专治早醒的节点，专门打“早醒”这只“苍蝇”。

中医认为，早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来，那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。

人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。

每日搓搓大鱼际穴位，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也一治即消。

方法很简单：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。结合喷舒肝液睡觉，一夜好眠

一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮一样，两手上下交替。

两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓2~3分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛，治疗胃病等。