微笑抑郁的5个迹象——心理学：明明很难过，却还提醒自己要努力

有些人，外表看上去总是嘻嘻哈哈的，可事实上，心里早已经千疮百孔了。

抑郁症，是这几年越来越被人们熟知的一种心理疾病。

可是对于抑郁症，人们的误解依然还很深。

别开玩笑了，你平常看上去很开心啊，怎么可能得抑郁症。

提到抑郁患者的典型表现时，我们常常会提到的是：他们内心的罪疚感往往特别深。

他们害怕去麻烦别人，因为觉得自己不配，不值得，那会加深自己内心的那种愧疚感。

因此，在生活里，出现了一类隐性的抑郁症患者，他们被临床心理学家海蒂·麦肯齐称为“高功能抑郁”，也就是我们常说的“微笑抑郁”。

之所以会被称作高功能抑郁，是因为他们往往非常努力的在维持自己的正常社交生活，在工作中也会对自己依然保持着高要求，因此，一般人也无法察觉到他们内心的波澜。

也有调查发现，微笑抑郁高发于服务业，比如酒店的服务员、售楼员、销售等，这很有可能是源于他们的职业需求，“顾客就是上帝”，因此，也常常需要戴上自己“友善”的社交面具。

识别身边的微笑抑郁者并不是一件容易的事情，因为笑容往往会很难让人把他们和抑郁症关联起来。

他们在生活中，通常会有以下5种表现。

不时会流露出一些悲观的看法
总是偷偷在给自己打气
朋友圈的负能量为0
和朋友的关系默默疏远了
工作过度认真

以上的几种表现，也仅仅只能作为一些参考，如果你认为自己有抑郁的倾向，那么必要时一定要求助专业医生的帮助。

别轻易的给自己贴上抑郁症的标签，这是一件需要严肃看待的事情。

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相比而言，专业的抑郁症测试人员都是经过严格训练，能够保证测量的准确性，即便如此，就是这样的抑郁症测试结果，也只能是“仅供参考”，何况是网上的这些抑郁症自评量表呢。