央视点赞！湖州两家露营地入选“2021全国十大露营地”#露营[超话]#
奇幻谷茶野里营地坐落于美丽富饶的德清莫干山中，营地里有12顶帐篷，环抱在杜鹃谷与原生态茶园中。入住帐篷，如“幕天席地”，山野风光皆入眼帘；
莫干山野邻营地坐落于德清莫干山镇南路村，是一个充满童趣与奇幻色彩的地方。萱草花园、自然牧场、忘忧书屋、户外美学俱乐、野食餐车等为山野中的营地增添了别样风趣。#莫干山[超话]#

【健康饮食日记 中医说黄花菜养生】

黄花菜有助缓解轻中度抑郁，“黄花菜也能治抑郁？”很多人第一反应感觉可能性不大。
其实黄花菜又名金针菜，是一种药食两用的植物。白居易曾有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”这里的忘忧草就是黄花菜。
中医认为，黄花菜具有安神等功效，因此黄花菜能够防治失眠，一定程度上缓解抑郁情绪。“黄花菜在一定程度上可以缓解中轻度抑郁，但不是说完全靠它来治疗抑郁症。”
中医一直对情志因素有研究，而且已经有数据表明，黄花菜对孕妇、老人、儿童及抑郁患者有一定好处，建议每周至少吃一次黄花菜。从养生的角度来说，最好是以炖煮为主。除了黄花菜，对于轻中度的抑郁患者来说，还可多吃百合、莲子、大枣等。
需要提醒的是，黄花菜性偏凉，容易拉肚子、容易食欲不振等脾胃虚弱的人群不适合长期食用。此外，鲜黄花菜中含有秋水仙碱，秋水仙碱是一种剧毒，经过肠胃道吸收，在体内会氧化为“二秋水仙碱”，具有较大毒性。如果真想食用鲜黄花菜，应先将鲜黄花菜用开水焯过，鲜黄花菜的有毒成分在高温60℃时可减弱或消失，再用清水浸泡两个小时以上，捞出用水洗净后再进行炒食，这样秋水仙碱就能破坏掉。食用干黄花菜时，也最好在食用前用清水或温水进行多次浸泡。

紫萱：中国的母亲花

紫萱的花语是“永远爱你”。
在古代，母亲的别称叫“萱亲”、生日叫做“萱日”、居室称为“萱堂”。
古时母亲思念游子，就种紫萱来忘忧，所以紫萱又叫忘忧草。
紫萱，还叫做萱草、金针菜、鹿葱、川草花、忘郁等，是百合科、萱草属的一种多年生宿根草本。
苏东坡诗云：“萱草虽微花，孤秀能自拔，亭亭乱叶中，一一芳心插”。这里的“芳心”，就是指母亲的爱心。
紫萱，有一个大家最熟悉的名字——黄花菜。
紫萱，平凡又而伟大。 https://t.cn/RVJk9aF