母乳妈妈新年假期需要注意什么？
饮食不要太油腻
场景一：
假期里，休息好多天，免不了就是吃吃喝喝，毕竟一年也就那么一次。大鱼大肉，啥都不缺，汤汤水水照单全收。
马医生叮嘱：
真的不要吃太油腻的食物，尤其各种汤水。
虽然妈妈的饮食不会改变乳汁里总的脂肪含量，但会改变脂肪酸的构成比啊。还是可能会增加脂肪粒堵塞乳腺管的风险。
其实汤里是没什么营养的，反而高脂肪、高嘌呤，对身体健康有害，容易导致体重增加、血脂升高、尿酸升高等等。更重要的，还可能导致妈妈反复堵奶哦！不想变成大肥婆，就从产后拒绝油腻的汤水开始。
#育儿#
#母乳喂养#
#健康过冬指南#
饮食不要太油腻
场景一：
假期里，休息好多天，免不了就是吃吃喝喝，毕竟一年也就那么一次。大鱼大肉，啥都不缺，汤汤水水照单全收。
马医生叮嘱：
真的不要吃太油腻的食物，尤其各种汤水。
虽然妈妈的饮食不会改变乳汁里总的脂肪含量，但会改变脂肪酸的构成比啊。还是可能会增加脂肪粒堵塞乳腺管的风险。
其实汤里是没什么营养的，反而高脂肪、高嘌呤，对身体健康有害，容易导致体重增加、血脂升高、尿酸升高等等。更重要的，还可能导致妈妈反复堵奶哦！不想变成大肥婆，就从产后拒绝油腻的汤水开始。
#育儿#
#母乳喂养#
#健康过冬指南#
娴娴的海底捞美甲[哈哈]俩娃每个月都有30块钱的零花钱，不累积，这个月不花下个月也还是30块钱。一般娃都是不用的，毕竟家里也不缺啥，吃的玩的基本都备齐着，就偶尔买个雪糕买瓶饮料或者一点小零食，用不了几块钱。今天我鼓励他们消费——娴娴买了个名创的盲盒29.9元，肥龙买了一皮卡丘的积木10元和一奥特曼还是什么战士之类的拼装玩具15元，娴娴余0.1元，肥龙余5元。娴娴的盲盒拆开是两个本子，颜值都蛮高的，还有两支笔和两个口罩。拿起本子和笔就是一顿画，今晚回到家有点忙，没来得及拍娴娴画的东西，改天一定要好好拍下记录下娴娴的画作[good]
三个妈四个仔，亲妈搞不定，干妈出场必须收得服服帖帖的。
跳过结婚，直接育娃，感觉特别幸福。
对比创业的痛苦，我还是无法忍受生活琐碎把我支配得连自己也不认识。
瑶瑶说不论心理上还是身体上缺男人，都给我找，缺小孩就把自己小孩给我带，缺钱就加油赚钱，饿了就给我做饭。终于有除了赚钱，啥都不用操心人了，我就努力当个只会赚钱的废物。
跳过结婚，直接育娃，感觉特别幸福。
对比创业的痛苦，我还是无法忍受生活琐碎把我支配得连自己也不认识。
瑶瑶说不论心理上还是身体上缺男人，都给我找，缺小孩就把自己小孩给我带，缺钱就加油赚钱，饿了就给我做饭。终于有除了赚钱，啥都不用操心人了，我就努力当个只会赚钱的废物。
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