#虎夜聊天室# 【#如何避免被煤气灯效应影响# ？】经常听到这些话：我不明白你花钱为什么大手大脚、你脸上的痘痘好难看啊；这你都做不好、我就是和你开玩笑的，你太敏感了；表面没什么大问题对不对？

其实有些人利用人们内心最深的恐惧、最急切的担忧来操作一个人的想法，来达到自我想要的目的。是不是很可怕？有时我们毫无觉察；1940年黑色悬疑电影《Gaslight（煤气灯）》中把这些现象称为“煤气灯效应”。它是一种情感控制，操作者试图让你想象你记错或误会、曲解了自己行为和动机，从而在你的意识里播下怀疑的种子，让人变得脆弱又困惑。

如何摆脱煤气灯效应呢？这里有三个方面的认知也许能帮到你。

1. 正视关系，决定权交给自己。识别对方在操纵自己是最难的一关，假设已经意识到自己无形在配合对方，就可以尝试打破这种格局；不妨从小事开始让自己做决定而非动不动就“征询对方”；即便自己还无法破除“我不行”的心理，也要暗示自己可以。

如果自己的话引起对方有操纵行为，这并不意味着有错或你要为他的过错负责，也不意味着为避免让对方生气而把负面情绪憋在肚子中，不过选择一些不同的表达，也许能改善。

2. 学会放弃，到底在争夺什么？。很多时候，我们只是在阐述自己的感受和想要的东西，而忽略了别人的感受；总是试图表达而没想过聆听，直接造成完全对立的情况，怎么能让两人都快乐呢？因此，你发现问题所在不妨邀请对方坐下来尽管放开的聊，假设问题足够重要会频繁出现在未来场景中，我想，反复的讨论会使你们关系更好，也更能找到答案。

但如果是权利的争夺，你必须停下，这并不代表自己放弃某种机会；而是识别可能引发该行为的话题和情景，让别人参与进来主导或更有效解开迷雾，切记你无法控制任何人的意见，即便你是对的。

3. 不依赖，建立社交人脉。对于家庭主妇类型的人来说因长期在家看孩子而没有机会社交，那就有必要建立属于自己的人脉圈子。没有“隔离”这一步的发生，操纵从家庭层面几乎不可能发生；这意味着来自朋友、家人，以及所有爱你、关心你的人，是帮你离开操纵式关系的最重要的保护性因素（Kathryn, 1996）。

对于工作中的人来说“不断建立新的人脉也非常有效”，大家日常比较忙，周末又很容易被孤立；我周末就喜欢参加不同行业的活动，如“狼人杀”，也有行业论坛和各种圈层社群活动。他们可以令我放松心情，有些则给我的工作带来不同启发，也许只有勇敢面对内心的恐惧，对自己真实才能得到解脱。

任何以强制“我都是为你好”为名的“好”多半是打压，以后面对质疑时，我希望你有勇气说出一句：“那只是你的看法，我没必要跟你解释。”https://t.cn/A6JvJVXW

受不可抗力因素影响，为做好新型冠状病毒肺炎防控工作，避免人员聚集导致的传染风险，北京冬奥组委决定取消天津等地的“北京2022年冬奥会火种展示活动”，故原计划于12月30日至12月31日在萨马兰奇纪念馆举行的火种展示活动改为“永恒之火 见证双奥”——北京2022年冬奥会火炬接力展。展览将回顾往届冬奥会火炬传递和主火炬点燃的精彩瞬间。展览自2021年12月30日持续到2022年3月31日。

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#912微新闻# 【太榆路武宿高速口设防疫检测点，“晋中—太原”城际公交机动绕行】近日，因疫情防控工作需要，太原各高速口收费广场外设置24小时防疫检测点，太榆路武宿高速口（榆次—太原方向）拥堵严重。为避免影响运行，12月24日起“晋中—太原”城际公交线路采取机动绕行措施。详情请戳图↓↓↓
来源：山西日报