【每一个你，都是最亮的“星”！全城大筛首日感受津城速度与温度】小寒刚过，津城气温降至零下。而一场全员核酸检测的战“疫”，就在这样的天气中打响了。
1月9日凌晨，市疫情防控指挥部发布通告：9日7时起天津全员核酸检测！
闻令而动、听令而行。通告发布后，我市广大医护人员、机关干部、（村）社区工作人员、志愿者迅速行动，广大市民积极响应。呵气成冰的深夜，一个个核酸检测采样点被快速搭建，灯火下，忙碌的工作人员，成了夜里最亮的“光”。
河西区友谊路街道组织人员前往养老院，为入住老人上门进行核酸检测。
津南区
津南区全力以赴对重点小区、封控区等居民进行全员核酸检测。
9日8时，在津南区双新街香雪苑小区核酸检测采样点，6名穿着防护服的医务人员在采集咽拭子，一旁的志愿者引导群众有序保持一米距离排队，提醒群众戴好口罩，并解答市民疑问。
“社区工作真的贴心，为了让我们少等待，不聚集，都是快到检测时间了，志愿者和网格员逐层敲门通知下楼。”社区居民说。
双新街处于防范区。8日，津南区出现新冠阳性病例，街道党员干部、社区工作人员全员到岗，第一时间安排部署疫情防控工作，储备全员核酸检测采样所需的各类物资，一切准备工作从严从紧、迅速有序。
双新街党工委书记程俊敏告诉记者，目前双新街共设置18个采样场所，37条检测通道。天寒地冻，为确保居民群众方便高效采样，各社区网格员和志愿者提前在微信群内通知居民准备，临近检测时间，再通知居民依次下楼采样。
战“疫”在持续，爱心在接续。对于行动不方便的老年居民，双新街各社区还成立了流动检测采样队上门服务。
“我这腿脚不方便，正犯愁怎么下楼，志愿者孩子们，你们太周到了！”9日一早，新景家园社区两名网格员和医务人员就赶到了28号楼97岁孙奶奶的家中，上门采样，让孙奶奶倍感温暖。
有一种速度叫争分夺秒，有一种担当叫彻夜不眠。
“小伙子，你这戴着胶皮手套，还一直得用消毒液消毒，手都冻僵了吧，太辛苦了。”“虽然看不清脸，但这些可爱的大白让我们很安心。”“爷爷奶奶，您年龄大了，先采吧，我不着急。”
扫码、登记、排队，9日凌晨，辛庄镇首创光合城社区采样现场秩序井然，在工作人员的引领下，社区居民戴口罩、扫码、有序排队。57岁的党员志愿者陈杰已经坚守了一夜，他告诉记者，津南区疫情发生后，他主动向社区请缨，参与志愿服务。“抗击疫情，人人有责。只要有居民来测核酸，我就在这里坚守到最后一刻。”
被划为管控区的首创光合城社区是辛庄镇人口数量较为庞大的社区，共有4000余户，是此次疫情防控的重点区域。
瑟瑟寒风中，社区工作人员、网格员、社区党员、社区志愿者，通过电话询问、微信群宣传、入户走访等多种方式，指导居民核酸检测采样预约，对于行动不便的人员、空巢老人一对一指导，开通绿色通道，确保核酸检测采样工作有序推进。
采访中，暖心一幕时常涌现，看到社区工作人员、志愿者顾不上吃饭，紧张忙碌，不少社区居民都将热乎乎的面汤、饺子送到居委会，此刻，所有人都充满力量、倍感温暖。
战“疫”是一场大考，也见证着干部群众团结一心的力量和温情。
据介绍，津南区在1月8日已经设置的77个核酸检测采样点位和389个采样通道基础上，又新增核酸检测采样点位175个、采样通道722个，保障全员核酸检测顺利。全区1900余名机关干部下沉社区，全面参与开展人员信息核查、日常健康监测、环境清整、后勤保障、人员转运、宣传引导等各项服务。
南开区
南开区万兴街道万德社区党委书记郑桂雯在东方小学核酸检测点指挥。
“一下就行，您张大嘴巴，啊……”昨天9时30分，南开区中营小学核酸检测采样点，市民戴着口罩排队等候。来自鼓楼社区卫生服务中心的医务人员身着统一防护服，动作娴熟地采样，现场秩序井然。
采样点负责人马绍梅告诉记者，核酸检测采样工作是从7时开始的，一上午时间已经完成了1万人的采集工作。“目前，采集工作进展顺利，主要是居民配合得好，工作人员各负其责。”马绍梅说。
记者在采样点等候区看到，间隔1米以上的队伍整齐有序，居民们用手机扫码登记信息。队伍外面，每隔一段就有一名身穿蓝色防护服的工作人员，不时提醒排队者注意脚下的安全距离，并实行限流，10人一组，进行检测采样。
“医生阿姨特别温柔，一下就检测好了。”刚刚做完咽拭子检测采样的女孩然然在妈妈的帮助下迅速戴好口罩。然然妈妈告诉记者，她们在凌晨接到居委会的电话通知，一早就来到指定地点排队，没想到现场秩序这么好。“一个小时不到就走完了全部流程，我们娘儿俩回家吃饭一点都不耽误。”
据了解，此次全员核酸检测南开区共设置113个检测采样点位，全区医疗系统派出2100余名医务人员参与。同时，检测采用10混1的方式，加快检测速度、提升检测效率。
西青区
“请后面10位居民提前准备好身份证、拿好手里的号码，到这边排队……”昨天7时30分，在西青区中北镇溪秀苑社区核酸检测采样点，公安民警和志愿者正在有序地组织居民每10人一组到相应通道进行采样。
记者在现场看到，每条采样通道至少安排了2名工作人员和1名公安民警负责维护秩序。
中北镇居住人口密集，此次检测开设了104个采样通道，是全区采样通道和采样点位最多的街镇之一。为此，西青区400名机关党员下沉到社区，助力检测工作有序进行。
居民李先生一大早就接到了社区微信群的通知，“群里发了最近的采样点，还特意嘱咐大伙儿，分时段下楼。现场有什么问题就问志愿者，耐心地给我们解答，感觉挺方便的。”
医务人员方晓娜曾多次参与大规模核酸检测筛查。在轮值休息期间，她告诉记者：“这次准备速度比之前更快了。从搭建采样通道到居民入场检测采样，大家忙而不乱，配合十分默契。虽然时间紧、任务重，但我们有信心战胜奥密克戎。”
据了解，此次全员核酸检测，西青区迅速启动区、街镇、采样点、村居四级指挥体系，集结2512余名医务人员、2610名下沉机关党员志愿者。连夜搭建327个核酸检测采样点位。同时，为确保检测工作不落一户一人，各点位还根据现场情况，不定时组织志愿者和社区工作人员入户登记。
东丽区
东丽区4212名党员干部下沉社区，服务全员核酸检测工作。
“核酸检测采样安排周到、迅速，让我觉得特别放心、踏实。医务人员、工作人员非常不容易，他们的付出换来市民的便捷。”9日9时，在东丽区张贵庄街道东丽广场核酸检测采样点，居民杨宽接到通知后来到广场，正准备采样。他的不远处，一位身穿红色马甲的工作人员不停地提醒着排队的居民：“请大家保持距离，提前打开手机核酸检测信息二维码，有序检测。”
搭帐篷、摆桌子、贴标识……为做好东丽区全员核酸检测工作，9日凌晨5时刚过，东丽广场上便出现了忙碌的身影。他们当中有医务人员、社区工作人员、公安民警、环卫工人、志愿者等，大家按照各自分工，以最快的速度将核酸采集场所设置完毕，等待着居民的到来。
“张贵庄街道一共有5个社区居委会，按照提前的工作安排，我们一共开通了6个核酸采样的点位，17条核酸采样通道，保障核酸检测有序进行。”张贵庄街道办事处副主任张可一边维持秩序，一边向记者介绍。
15时，家住金桥街道景云轩社区的田子淇接到通知后，和爱人、孩子来到核酸检测采样现场。因为孩子小，现场的工作人员为他们开通了绿色通道。“孩子刚一岁多，工作人员怕把孩子冻感冒，给予特殊照顾，让我们先做。”田子淇说，“工作人员的用心用情用力，让疫情防控有力度更有温度。”
“我们早已做好了从白天‘战斗’到黑夜的准备！”听到居民的称赞，多位医务人员表示。
为切实保障人民群众生命安全和身体健康，东丽区出动医务人员1080人，蓟州区协助医务人员300人，设置155个核酸检测采样场所，约330余个核酸采样点位。同时，4212名机关党员干部第一时间下沉社区，做到“应沉尽沉、应入尽入”，全力配合做好全员核酸检测工作。“人人都是防线，战‘疫’有你有我，能为抗疫贡献自己的力量，非常有意义。”正在帮助老年人登记的东丽区委区级机关工委四级主任科员魏颖说。
滨海新区
“请大家排好队，听工作人员指挥，有序参与核酸检测……”“滨城”大筛首日早上7时，高新区（华苑、渤龙湖）、保税区空港区域、经开区西青微电子工业园等地，新冠病毒核酸检测采样点位全部就绪，在现场大喇叭的广播声中，筛查启动。
等待进行核酸检测的市民戴着口罩排起了长队，严格保持“一米线”安全距离。志愿者和医务人员在寒风中坚守，相互配合，确保每个环节紧密衔接，尽量减少市民等候时间，用行动展现“滨城”抗疫的速度和温度……
13顶帐篷、10个核酸检测台，还有200多名志愿者和工作人员，在高新区海泰发展大厦点位，这里的检测有条不紊地进行着。高新区此次在华苑科技园安排了海泰大厦、海泰发展大厦、枫叶国际学校3个核酸检测点，渤龙湖科技园设有高新区第一学校核酸检测点，服务周边居民和企业职工。考虑到室外气温低，高新区专门为老幼病残孕等特殊群体开设了绿色通道，缩短等待时长。
“社区常住人口在3200人左右，我们凌晨接到指令后，马上组织社区网格员、志愿者和在职党员，一共30名工作人员，用微信、电话‘点对点’通知居民。”保税区岭尚家园社区居委会主任张洛铭说。记者了解到，保税区空港区域设置了53个采样场所、120个采样点位。在岭尚家园社区复地温莎堡小区，核酸采样开始后，居民都十分配合，现场秩序井然。
经开区西青微电子工业园点位主要面向园区的企业员工，同时也承担周边社区部分居民的采样工作。现场开辟10条采样通道，每10人一组进入检测。企业员工乘班车分批前来，扫码、登记、检测，随后有序离场。
昨天下午，东疆保税港区、新港街、大港街、古林街、中塘镇、新城镇的市民也展开大规模核酸检测筛查。其中，大港街15个核酸检测点全部开启，在大港世纪广场，地面贴上了安全距离标识；大港大剧院检测点的工作人员将二维码直接贴在了身后，方便大家扫码登记注册。
截至记者昨晚发稿时，相关点位的核酸检测还在有序进行中。滨海新区有关负责人表示，滨海新区安排下沉干部3000人次到场支援，保障大数据快速精准、保障网络和平台顺畅，公安部门及各开发区、各街镇增派人员，全力维护现场秩序。
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1月9日凌晨，市疫情防控指挥部发布通告：9日7时起天津全员核酸检测！
闻令而动、听令而行。通告发布后，我市广大医护人员、机关干部、（村）社区工作人员、志愿者迅速行动，广大市民积极响应。呵气成冰的深夜，一个个核酸检测采样点被快速搭建，灯火下，忙碌的工作人员，成了夜里最亮的“光”。
河西区友谊路街道组织人员前往养老院，为入住老人上门进行核酸检测。
津南区
津南区全力以赴对重点小区、封控区等居民进行全员核酸检测。
9日8时，在津南区双新街香雪苑小区核酸检测采样点，6名穿着防护服的医务人员在采集咽拭子，一旁的志愿者引导群众有序保持一米距离排队，提醒群众戴好口罩，并解答市民疑问。
“社区工作真的贴心，为了让我们少等待，不聚集，都是快到检测时间了，志愿者和网格员逐层敲门通知下楼。”社区居民说。
双新街处于防范区。8日，津南区出现新冠阳性病例，街道党员干部、社区工作人员全员到岗，第一时间安排部署疫情防控工作，储备全员核酸检测采样所需的各类物资，一切准备工作从严从紧、迅速有序。
双新街党工委书记程俊敏告诉记者，目前双新街共设置18个采样场所，37条检测通道。天寒地冻，为确保居民群众方便高效采样，各社区网格员和志愿者提前在微信群内通知居民准备，临近检测时间，再通知居民依次下楼采样。
战“疫”在持续，爱心在接续。对于行动不方便的老年居民，双新街各社区还成立了流动检测采样队上门服务。
“我这腿脚不方便，正犯愁怎么下楼，志愿者孩子们，你们太周到了！”9日一早，新景家园社区两名网格员和医务人员就赶到了28号楼97岁孙奶奶的家中，上门采样，让孙奶奶倍感温暖。
有一种速度叫争分夺秒，有一种担当叫彻夜不眠。
“小伙子，你这戴着胶皮手套，还一直得用消毒液消毒，手都冻僵了吧，太辛苦了。”“虽然看不清脸，但这些可爱的大白让我们很安心。”“爷爷奶奶，您年龄大了，先采吧，我不着急。”
扫码、登记、排队，9日凌晨，辛庄镇首创光合城社区采样现场秩序井然，在工作人员的引领下，社区居民戴口罩、扫码、有序排队。57岁的党员志愿者陈杰已经坚守了一夜，他告诉记者，津南区疫情发生后，他主动向社区请缨，参与志愿服务。“抗击疫情，人人有责。只要有居民来测核酸，我就在这里坚守到最后一刻。”
被划为管控区的首创光合城社区是辛庄镇人口数量较为庞大的社区，共有4000余户，是此次疫情防控的重点区域。
瑟瑟寒风中，社区工作人员、网格员、社区党员、社区志愿者，通过电话询问、微信群宣传、入户走访等多种方式，指导居民核酸检测采样预约，对于行动不便的人员、空巢老人一对一指导，开通绿色通道，确保核酸检测采样工作有序推进。
采访中，暖心一幕时常涌现，看到社区工作人员、志愿者顾不上吃饭，紧张忙碌，不少社区居民都将热乎乎的面汤、饺子送到居委会，此刻，所有人都充满力量、倍感温暖。
战“疫”是一场大考，也见证着干部群众团结一心的力量和温情。
据介绍，津南区在1月8日已经设置的77个核酸检测采样点位和389个采样通道基础上，又新增核酸检测采样点位175个、采样通道722个，保障全员核酸检测顺利。全区1900余名机关干部下沉社区，全面参与开展人员信息核查、日常健康监测、环境清整、后勤保障、人员转运、宣传引导等各项服务。
南开区
南开区万兴街道万德社区党委书记郑桂雯在东方小学核酸检测点指挥。
“一下就行，您张大嘴巴，啊……”昨天9时30分，南开区中营小学核酸检测采样点，市民戴着口罩排队等候。来自鼓楼社区卫生服务中心的医务人员身着统一防护服，动作娴熟地采样，现场秩序井然。
采样点负责人马绍梅告诉记者，核酸检测采样工作是从7时开始的，一上午时间已经完成了1万人的采集工作。“目前，采集工作进展顺利，主要是居民配合得好，工作人员各负其责。”马绍梅说。
记者在采样点等候区看到，间隔1米以上的队伍整齐有序，居民们用手机扫码登记信息。队伍外面，每隔一段就有一名身穿蓝色防护服的工作人员，不时提醒排队者注意脚下的安全距离，并实行限流，10人一组，进行检测采样。
“医生阿姨特别温柔，一下就检测好了。”刚刚做完咽拭子检测采样的女孩然然在妈妈的帮助下迅速戴好口罩。然然妈妈告诉记者，她们在凌晨接到居委会的电话通知，一早就来到指定地点排队，没想到现场秩序这么好。“一个小时不到就走完了全部流程，我们娘儿俩回家吃饭一点都不耽误。”
据了解，此次全员核酸检测南开区共设置113个检测采样点位，全区医疗系统派出2100余名医务人员参与。同时，检测采用10混1的方式，加快检测速度、提升检测效率。
西青区
“请后面10位居民提前准备好身份证、拿好手里的号码，到这边排队……”昨天7时30分，在西青区中北镇溪秀苑社区核酸检测采样点，公安民警和志愿者正在有序地组织居民每10人一组到相应通道进行采样。
记者在现场看到，每条采样通道至少安排了2名工作人员和1名公安民警负责维护秩序。
中北镇居住人口密集，此次检测开设了104个采样通道，是全区采样通道和采样点位最多的街镇之一。为此，西青区400名机关党员下沉到社区，助力检测工作有序进行。
居民李先生一大早就接到了社区微信群的通知，“群里发了最近的采样点，还特意嘱咐大伙儿，分时段下楼。现场有什么问题就问志愿者，耐心地给我们解答，感觉挺方便的。”
医务人员方晓娜曾多次参与大规模核酸检测筛查。在轮值休息期间，她告诉记者：“这次准备速度比之前更快了。从搭建采样通道到居民入场检测采样，大家忙而不乱，配合十分默契。虽然时间紧、任务重，但我们有信心战胜奥密克戎。”
据了解，此次全员核酸检测，西青区迅速启动区、街镇、采样点、村居四级指挥体系，集结2512余名医务人员、2610名下沉机关党员志愿者。连夜搭建327个核酸检测采样点位。同时，为确保检测工作不落一户一人，各点位还根据现场情况，不定时组织志愿者和社区工作人员入户登记。
东丽区
东丽区4212名党员干部下沉社区，服务全员核酸检测工作。
“核酸检测采样安排周到、迅速，让我觉得特别放心、踏实。医务人员、工作人员非常不容易，他们的付出换来市民的便捷。”9日9时，在东丽区张贵庄街道东丽广场核酸检测采样点，居民杨宽接到通知后来到广场，正准备采样。他的不远处，一位身穿红色马甲的工作人员不停地提醒着排队的居民：“请大家保持距离，提前打开手机核酸检测信息二维码，有序检测。”
搭帐篷、摆桌子、贴标识……为做好东丽区全员核酸检测工作，9日凌晨5时刚过，东丽广场上便出现了忙碌的身影。他们当中有医务人员、社区工作人员、公安民警、环卫工人、志愿者等，大家按照各自分工，以最快的速度将核酸采集场所设置完毕，等待着居民的到来。
“张贵庄街道一共有5个社区居委会，按照提前的工作安排，我们一共开通了6个核酸采样的点位，17条核酸采样通道，保障核酸检测有序进行。”张贵庄街道办事处副主任张可一边维持秩序，一边向记者介绍。
15时，家住金桥街道景云轩社区的田子淇接到通知后，和爱人、孩子来到核酸检测采样现场。因为孩子小，现场的工作人员为他们开通了绿色通道。“孩子刚一岁多，工作人员怕把孩子冻感冒，给予特殊照顾，让我们先做。”田子淇说，“工作人员的用心用情用力，让疫情防控有力度更有温度。”
“我们早已做好了从白天‘战斗’到黑夜的准备！”听到居民的称赞，多位医务人员表示。
为切实保障人民群众生命安全和身体健康，东丽区出动医务人员1080人，蓟州区协助医务人员300人，设置155个核酸检测采样场所，约330余个核酸采样点位。同时，4212名机关党员干部第一时间下沉社区，做到“应沉尽沉、应入尽入”，全力配合做好全员核酸检测工作。“人人都是防线，战‘疫’有你有我，能为抗疫贡献自己的力量，非常有意义。”正在帮助老年人登记的东丽区委区级机关工委四级主任科员魏颖说。
滨海新区
“请大家排好队，听工作人员指挥，有序参与核酸检测……”“滨城”大筛首日早上7时，高新区（华苑、渤龙湖）、保税区空港区域、经开区西青微电子工业园等地，新冠病毒核酸检测采样点位全部就绪，在现场大喇叭的广播声中，筛查启动。
等待进行核酸检测的市民戴着口罩排起了长队，严格保持“一米线”安全距离。志愿者和医务人员在寒风中坚守，相互配合，确保每个环节紧密衔接，尽量减少市民等候时间，用行动展现“滨城”抗疫的速度和温度……
13顶帐篷、10个核酸检测台，还有200多名志愿者和工作人员，在高新区海泰发展大厦点位，这里的检测有条不紊地进行着。高新区此次在华苑科技园安排了海泰大厦、海泰发展大厦、枫叶国际学校3个核酸检测点，渤龙湖科技园设有高新区第一学校核酸检测点，服务周边居民和企业职工。考虑到室外气温低，高新区专门为老幼病残孕等特殊群体开设了绿色通道，缩短等待时长。
“社区常住人口在3200人左右，我们凌晨接到指令后，马上组织社区网格员、志愿者和在职党员，一共30名工作人员，用微信、电话‘点对点’通知居民。”保税区岭尚家园社区居委会主任张洛铭说。记者了解到，保税区空港区域设置了53个采样场所、120个采样点位。在岭尚家园社区复地温莎堡小区，核酸采样开始后，居民都十分配合，现场秩序井然。
经开区西青微电子工业园点位主要面向园区的企业员工，同时也承担周边社区部分居民的采样工作。现场开辟10条采样通道，每10人一组进入检测。企业员工乘班车分批前来，扫码、登记、检测，随后有序离场。
昨天下午，东疆保税港区、新港街、大港街、古林街、中塘镇、新城镇的市民也展开大规模核酸检测筛查。其中，大港街15个核酸检测点全部开启，在大港世纪广场，地面贴上了安全距离标识；大港大剧院检测点的工作人员将二维码直接贴在了身后，方便大家扫码登记注册。
截至记者昨晚发稿时，相关点位的核酸检测还在有序进行中。滨海新区有关负责人表示，滨海新区安排下沉干部3000人次到场支援，保障大数据快速精准、保障网络和平台顺畅，公安部门及各开发区、各街镇增派人员，全力维护现场秩序。
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火气老是往上冲，咽喉毛病，有一方可解
原创 赤脚本人 赤脚说
今天，要来跟大家分享一个医圣张仲景的方子，这个方子知名度不是很高，后世医家对这个方子不够重视，不太常用这个方子。实际上，这是一个非常好用的方子，它可以治肺病，治胃病，治咽喉的毛病，咳嗽气喘、慢性咽炎，支气管哮喘，甲亢等等，随便一数就有10来种毛病，疗效都非常好。
这个方子，叫“麦门冬汤”。
麦冬60g，半夏9g，人参6g，炙甘草4g，粳米6g，红枣3枚。
医圣的方子，从来都是这么简单，这叫大道至简。
这个方子治什么病呢？张仲景先生写了一段话：火逆上气，咽喉不利，止逆下气者，麦门冬汤主之。
我来翻译一下。
火逆上气，可以理解成火气上逆，肺胃里面的火气往上走，也就是平常大家所说的上火。
上火有虚火和实火之分，张仲景这里说的是哪种火呢？以方测证，很显然，这里指的是虚火。意思是肺胃里面阴分不足，产生的虚火往上冲。
咽喉不利，就是咽喉出现了毛病。火气上逆，为什么会导致咽喉出问题呢？很好理解，胃通于咽，肺通于喉。肺胃的火气上逆到咽喉，势必把咽喉的津液也烤干，就伤到咽喉。
那要怎么办呢？要止逆下气，用麦门冬汤就好了。
麦门冬汤是如何止逆下气的呢？来看方子。
第一梯队，重用麦冬来滋补肺胃之阴。这个方子以麦冬命名，而且用量达到60g，很直白告诉我们，麦冬在这个方子里地位是最为重要的。麦冬最擅长的，就是滋补肺胃里的阴液，你也可以理解成给肺胃里面加水。
为什么要这么做呢？这个方子要解决的问题是火气上逆，但是根源在于肺胃里的阴液不足了，治病必求于本，只要把肺胃里的水补足了，火气自然而然就会下来。
第二梯队，用半夏来降逆下气。要把上逆的火气拉下来，还得借助一个降逆的力量，张仲景用了半夏。半夏不但可以降逆，还可以消痞结，还可以化痰，一举多得。
在这个地方，有些朋友估计会有疑惑。肺胃阴虚已经这么严重了，怎么还用半夏这么燥的药，那不是更伤阴分吗？张仲景当然知道半夏燥湿会伤阴分，可是，大家不要忘了前面用了60g的麦冬，9g半夏配上60g麦冬，半夏的燥性基本上抵消掉了，而且让麦冬不会那么滋腻。这样的搭配是非常绝妙的。
第三梯队，用人参+甘草+粳米+大枣来补中益气。医圣所有的方子，都不会忘记强脾胃的，麦门冬汤自然不会例外。医圣考虑到，人为什么会火气上逆呢？除了阴虚之外，还有一个因素，就是土太虚了，守不住能量导致火气上逆。
所以呢，医圣用到这4味药来强土，把脾胃培起来了，土就能镇守住火气了。人参和麦冬的搭配，大家应该很熟悉了，生脉饮里面就有人参配麦冬，一个补气，一个补阴，就成了气阴双补了，把肺胃的能量给它强壮起来。
甘草+粳米+大枣，这3味药性都非常平和，粳米用来养胃，大枣用来养肺，甘草调和药性，这3味药用来“培土生金”，使得肺胃的能量得到强壮。
回过来看这个方子，一味药不多，一味药不少，一切都是刚刚好。目的就是要把肺胃里的津液给它补足，把肺胃里的能量给它补起来，然后把上逆的火气给它降下来。
哪些情况下可以用《麦门冬汤》呢？我给大家列出了最常见的9种情况。
1.咳嗽气喘 。咳嗽的原因非常多，需要辩证论治，有一种咳嗽是麦门冬汤证，表现是这样的：咳嗽的时候，总觉得气不往下走，就是气喘。咳的时候，吐的是泡沫状的涎，一般不会有痰，平素口干咽燥，这种状况就可以服用麦门冬汤。
2.支气管哮喘。哮喘，说白了就是肺气降不下去，为什么降不下去？有可能是肾不纳气，也可能是肺胃不降。如果是肺胃不降，用麦门冬汤就可以搞定。
3.慢性胃炎。慢性胃炎是西医的病名，中医不是看病名来治的，而是去分析是不是肺胃阴虚，如果是的话，用麦门冬汤调理，就会有效。
胃里面阴分不足，会经常感觉到口干舌燥，胃里有虚热会有嘈杂感，胃里吃了伤阴食物会不舒服。用麦门冬汤给胃里补充水分，就可以解决这些问题，指标也会跟着恢复正常。
4.消渴症。中医有个消渴症，就是吃得多，喝得多，吃完了很快就消化完了，喝了水不解渴，这种毛病在中老年人比较多见，用麦门冬汤效果不错。
为什么这样呢？本质就是身体的水太少了。因为肺胃里缺水，所以口干舌燥，所以想喝水，但是喝进去的水又不能转化成身体的津液，所以喝进去的水不解渴，得不停的喝水。
因为胃里面有虚火，这股虚火可以很快把食物消化完，所以吃了东西消化得快，这叫消谷善饥，根本原因还是因为胃里缺水，把水补足了，水和火就能取得一个平衡了。
5.甲亢患者，证属阴虚者。甲亢，也是西医病名，是甲状腺功能亢进，从而指标超出正常。西医让病人吃药来控制指标，吃到最后，又变成了甲减，而且身体出现一大堆毛病。
要解决身体的问题，一定要治到本上去，而不是压制。我们可以来思考一下：甲状腺的功能为什么亢进了？功能亢进，很显然是一个阳病，往往跟“火”有关的。甲状腺在咽喉附近，很可能是咽喉部位有“火”，火烧起来了，甲状腺的功能就亢进了。
咽喉部位有火，就可以用麦门冬汤来降火气，把咽喉部位的火气降下去了，甲状腺的功能就不会那么亢奋了。当然，我们不能说《麦门冬汤》治甲亢，要用中医思维来分析，证属阴虚者，才能用麦门冬汤。
6.倒经。很多女性朋友，该来月经的时候，就开始流鼻血，中医叫做“倒经”，用麦门冬汤治倒经，效果很好。
很多朋友或许不能明白了，这麦门冬汤怎么还能治倒经呢？其实很好理解，女人来月经的时候，气在上血在下，气把血压到底下去，月经就正常来了。
如果你的身体不是正常的，如果气一直往上走，气压不住血，这经血就不会往下走，就会跟着气跑到上面去，从鼻子流出来了。
麦门冬汤可以降火气，把气降下来，也就能把血压下来，自然就能治倒经了。
7.肺痿，西医认为是肺不张或者肺纤维化。中医讲的肺痿，就是肺的功能萎缩退化，西医认为是肺不张或者肺纤维化。该如何恢复肺的功能呢？如果是肺阴虚的话，就去滋阴，用麦门冬汤就可以了。如果是肺阳虚的话，用甘草干姜汤就行了。
8.慢性咽炎。慢性咽炎，也是一个西医病名，说话过多的人最容易得慢性咽炎。为什么会这样呢？其实很好理解。因为说话需要声带振动，需要把能量调集到咽喉这里来，说话的时候既耗气，又伤阴，从而导致气阴两伤，产生了虚火，表现出来就是慢性咽炎。
麦门冬汤即可滋阴，又可降虚火，把咽喉部位的津液补足了，又把火气降下去了，咽喉自然就舒服，炎症自然消失。
9.失音，声音嘶哑。人能够发出声音来，需要依靠声带的震动。发不出声音，声音嘶哑，往往就是声带受损的缘故，比如说话太多，损伤声带。还有一种原因，就是咽喉里有火气，灼伤声带，从而导致声音嘶哑，失音。
那该怎么办呢？把咽喉里的火气清理掉，声带就可以恢复正常了。麦门冬汤刚好可以清咽喉的火气清掉，所以用麦门冬汤治声音嘶哑，效果也不错。#陈易玄##中医养生#
原创 赤脚本人 赤脚说
今天，要来跟大家分享一个医圣张仲景的方子，这个方子知名度不是很高，后世医家对这个方子不够重视，不太常用这个方子。实际上，这是一个非常好用的方子，它可以治肺病，治胃病，治咽喉的毛病，咳嗽气喘、慢性咽炎，支气管哮喘，甲亢等等，随便一数就有10来种毛病，疗效都非常好。
这个方子，叫“麦门冬汤”。
麦冬60g，半夏9g，人参6g，炙甘草4g，粳米6g，红枣3枚。
医圣的方子，从来都是这么简单，这叫大道至简。
这个方子治什么病呢？张仲景先生写了一段话：火逆上气，咽喉不利，止逆下气者，麦门冬汤主之。
我来翻译一下。
火逆上气，可以理解成火气上逆，肺胃里面的火气往上走，也就是平常大家所说的上火。
上火有虚火和实火之分，张仲景这里说的是哪种火呢？以方测证，很显然，这里指的是虚火。意思是肺胃里面阴分不足，产生的虚火往上冲。
咽喉不利，就是咽喉出现了毛病。火气上逆，为什么会导致咽喉出问题呢？很好理解，胃通于咽，肺通于喉。肺胃的火气上逆到咽喉，势必把咽喉的津液也烤干，就伤到咽喉。
那要怎么办呢？要止逆下气，用麦门冬汤就好了。
麦门冬汤是如何止逆下气的呢？来看方子。
第一梯队，重用麦冬来滋补肺胃之阴。这个方子以麦冬命名，而且用量达到60g，很直白告诉我们，麦冬在这个方子里地位是最为重要的。麦冬最擅长的，就是滋补肺胃里的阴液，你也可以理解成给肺胃里面加水。
为什么要这么做呢？这个方子要解决的问题是火气上逆，但是根源在于肺胃里的阴液不足了，治病必求于本，只要把肺胃里的水补足了，火气自然而然就会下来。
第二梯队，用半夏来降逆下气。要把上逆的火气拉下来，还得借助一个降逆的力量，张仲景用了半夏。半夏不但可以降逆，还可以消痞结，还可以化痰，一举多得。
在这个地方，有些朋友估计会有疑惑。肺胃阴虚已经这么严重了，怎么还用半夏这么燥的药，那不是更伤阴分吗？张仲景当然知道半夏燥湿会伤阴分，可是，大家不要忘了前面用了60g的麦冬，9g半夏配上60g麦冬，半夏的燥性基本上抵消掉了，而且让麦冬不会那么滋腻。这样的搭配是非常绝妙的。
第三梯队，用人参+甘草+粳米+大枣来补中益气。医圣所有的方子，都不会忘记强脾胃的，麦门冬汤自然不会例外。医圣考虑到，人为什么会火气上逆呢？除了阴虚之外，还有一个因素，就是土太虚了，守不住能量导致火气上逆。
所以呢，医圣用到这4味药来强土，把脾胃培起来了，土就能镇守住火气了。人参和麦冬的搭配，大家应该很熟悉了，生脉饮里面就有人参配麦冬，一个补气，一个补阴，就成了气阴双补了，把肺胃的能量给它强壮起来。
甘草+粳米+大枣，这3味药性都非常平和，粳米用来养胃，大枣用来养肺，甘草调和药性，这3味药用来“培土生金”，使得肺胃的能量得到强壮。
回过来看这个方子，一味药不多，一味药不少，一切都是刚刚好。目的就是要把肺胃里的津液给它补足，把肺胃里的能量给它补起来，然后把上逆的火气给它降下来。
哪些情况下可以用《麦门冬汤》呢？我给大家列出了最常见的9种情况。
1.咳嗽气喘 。咳嗽的原因非常多，需要辩证论治，有一种咳嗽是麦门冬汤证，表现是这样的：咳嗽的时候，总觉得气不往下走，就是气喘。咳的时候，吐的是泡沫状的涎，一般不会有痰，平素口干咽燥，这种状况就可以服用麦门冬汤。
2.支气管哮喘。哮喘，说白了就是肺气降不下去，为什么降不下去？有可能是肾不纳气，也可能是肺胃不降。如果是肺胃不降，用麦门冬汤就可以搞定。
3.慢性胃炎。慢性胃炎是西医的病名，中医不是看病名来治的，而是去分析是不是肺胃阴虚，如果是的话，用麦门冬汤调理，就会有效。
胃里面阴分不足，会经常感觉到口干舌燥，胃里有虚热会有嘈杂感，胃里吃了伤阴食物会不舒服。用麦门冬汤给胃里补充水分，就可以解决这些问题，指标也会跟着恢复正常。
4.消渴症。中医有个消渴症，就是吃得多，喝得多，吃完了很快就消化完了，喝了水不解渴，这种毛病在中老年人比较多见，用麦门冬汤效果不错。
为什么这样呢？本质就是身体的水太少了。因为肺胃里缺水，所以口干舌燥，所以想喝水，但是喝进去的水又不能转化成身体的津液，所以喝进去的水不解渴，得不停的喝水。
因为胃里面有虚火，这股虚火可以很快把食物消化完，所以吃了东西消化得快，这叫消谷善饥，根本原因还是因为胃里缺水，把水补足了，水和火就能取得一个平衡了。
5.甲亢患者，证属阴虚者。甲亢，也是西医病名，是甲状腺功能亢进，从而指标超出正常。西医让病人吃药来控制指标，吃到最后，又变成了甲减，而且身体出现一大堆毛病。
要解决身体的问题，一定要治到本上去，而不是压制。我们可以来思考一下：甲状腺的功能为什么亢进了？功能亢进，很显然是一个阳病，往往跟“火”有关的。甲状腺在咽喉附近，很可能是咽喉部位有“火”，火烧起来了，甲状腺的功能就亢进了。
咽喉部位有火，就可以用麦门冬汤来降火气，把咽喉部位的火气降下去了，甲状腺的功能就不会那么亢奋了。当然，我们不能说《麦门冬汤》治甲亢，要用中医思维来分析，证属阴虚者，才能用麦门冬汤。
6.倒经。很多女性朋友，该来月经的时候，就开始流鼻血，中医叫做“倒经”，用麦门冬汤治倒经，效果很好。
很多朋友或许不能明白了，这麦门冬汤怎么还能治倒经呢？其实很好理解，女人来月经的时候，气在上血在下，气把血压到底下去，月经就正常来了。
如果你的身体不是正常的，如果气一直往上走，气压不住血，这经血就不会往下走，就会跟着气跑到上面去，从鼻子流出来了。
麦门冬汤可以降火气，把气降下来，也就能把血压下来，自然就能治倒经了。
7.肺痿，西医认为是肺不张或者肺纤维化。中医讲的肺痿，就是肺的功能萎缩退化，西医认为是肺不张或者肺纤维化。该如何恢复肺的功能呢？如果是肺阴虚的话，就去滋阴，用麦门冬汤就可以了。如果是肺阳虚的话，用甘草干姜汤就行了。
8.慢性咽炎。慢性咽炎，也是一个西医病名，说话过多的人最容易得慢性咽炎。为什么会这样呢？其实很好理解。因为说话需要声带振动，需要把能量调集到咽喉这里来，说话的时候既耗气，又伤阴，从而导致气阴两伤，产生了虚火，表现出来就是慢性咽炎。
麦门冬汤即可滋阴，又可降虚火，把咽喉部位的津液补足了，又把火气降下去了，咽喉自然就舒服，炎症自然消失。
9.失音，声音嘶哑。人能够发出声音来，需要依靠声带的震动。发不出声音，声音嘶哑，往往就是声带受损的缘故，比如说话太多，损伤声带。还有一种原因，就是咽喉里有火气，灼伤声带，从而导致声音嘶哑，失音。
那该怎么办呢？把咽喉里的火气清理掉，声带就可以恢复正常了。麦门冬汤刚好可以清咽喉的火气清掉，所以用麦门冬汤治声音嘶哑，效果也不错。#陈易玄##中医养生#
#小燕话健康# 吃饭必备的它，其实会增加致癌风险？补救方法在这里
咸菜、榨菜、酸菜、雪里蕻……
吃馄饨、稀饭、面条时加一些
味道马上就变丰富了
还有些人喜欢腌制腊肉、香肠
咸香味美，极受欢迎
但一直有传言说
腌制食品不能吃
含有亚硝酸盐，会致癌！
真的是这样吗？
亚硝酸盐的真面目
亚硝酸盐可以说是腌菜、腌肉类不好传言的源头，亚硝酸盐究竟是怎么来的？又是怎么影响人体健康的？
1、亚硝酸盐的前身是硝酸盐
亚硝酸盐的前身其实是硝酸盐，而硝酸盐是自然界中广泛存在的一种无机盐，在人们的日常食品与水源中均含有。尤其是蔬菜，像菠菜、芹菜、土豆、胡萝卜、豆类等，含量较高。
在还原菌的作用下，硝酸盐可以被还原为亚硝酸盐；在高温蒸煮或者长期置于有氧环境下，硝酸盐也会转化成亚硝酸盐。
2、亚硝酸盐本身并不致癌
亚硝酸盐本身并没有致癌性，是全世界范围内允许在食品中存在的防腐剂，只要在国家范围标准内是没有中毒风险的。
如果短时间误食大量（0.2g-0.5g）的亚硝酸盐，容易引起急性中毒，造成高铁血红蛋白血症，出现头痛、头晕、乏力、胸闷、气短、心悸、恶心、呕吐、腹泻等，这时一定要尽快就诊。
那既然亚硝酸盐本身并不致癌，为何又与癌症有关？
3、亚硝酸盐+胺类：致癌物
当亚硝酸盐进入胃里，遇到蛋白质的分解产物胺类，胃中的酸性环境会促使两者发生反应，亚硝酸盐就会转变成有致癌性的亚硝胺。
而亚硝胺是包括胃癌、肠癌在内的多种癌症的罪魁祸首！且据13个国家的生态学数据分析：亚硝酸盐的摄入量与胃癌的死亡率有显著的相关性。
腌制食物不宜多吃
还有三个原因
其实除了亚硝酸盐，腌制类的食品并不推荐吃的理由还有以下几个：
1、营养流失
腌制食品经过长时间的腌制保存，其中的营养物质大部分被破坏，尤其是腌制的蔬菜，其中的天然抗氧化成分有较大损失，维生素成分也几乎丧失殆尽。
2、盐过量
毫无疑问，腌制食品里含有大量的盐分。世界卫生组织建议每人每日食盐摄入量应在6g以下，而我国国民本就有盐摄入超标的问题，再加上这些腌制食品，可谓“雪上加霜”！
当摄入过多的盐后，为了保持体液平衡，细胞外液就会随之增多，血容量也会增加，血压也就升高了，而高血压又会进一步导致心血管疾病。
另外，过量的食盐会加重肾脏负担，若不能及时排出，会导致水肿并增加肾功能受损的风险！
3、其它有害化学物
腌制的肉会存在亚硝酸盐的问题，而熏烤过的腌肉则有害物质更多。
熏烤过程中，动物肉的油脂会因为高温滴下，落在炭火上会产生大量浓烟，这些浓烟中不乏一些有害物质，如多环芳香烃、煤焦油等有害化学物和强致癌物苯并芘。
多项实验证明，长期吸入或食用含苯并芘较高的食物易诱发肺癌、肝癌、胃肠道癌症等。
而这些有害物质不仅存在于烟雾中，还会存在熏制肉的表面，经常食用后果可想而知！
注意这4点
吃腌制食品才安心
1、注意腌制时间
一般在腌菜腌制后的7天-15天里，亚硝酸盐的产量最大、合成量最多，而在21天后，其含量会明显降低，此时食用相对安全。如果是去商场购买，也要注意选择正规的厂家。
2、控制量
成年人每次的食用量最好不要超过150g，50g左右为宜。一周内食用最好不要超过3次，不要连续食用。
3、搭配维生素C
维生素C可以有效阻断亚硝胺的形成，尽可能避免身体吸收致癌物。因此，在吃了腌制品后，可以吃些猕猴桃、樱桃、草莓、橙子等富含维C的食物。
4、合理烹饪
①清洗、浸泡
腌制品食用前都要进行清洗，去除浮尘和其他有害微生物，而适当浸泡一会儿能帮助稀释亚硝酸盐。
②搭配蔬菜
蔬菜中含有的纤维素，能促进排便，从而减少人体对有害物质的吸收。
③巧用香辛料
不管是蒸煮还是炒制，都可以放入大蒜、辣椒、生姜。
这些辛辣调料不仅可以帮助抑制胃中的硝酸盐还原菌，降低硝酸盐的含量，还能起到增强肠胃蠕动，促进消化液分泌的作用，从而加速有害物质的分解、排出。
注意：有高血压、血脂异常、肾病的患者以及孕妇、儿童都应少吃甚至不吃腊肉、咸菜。
内容来源：科普中国 https://t.cn/R2WxdDX
咸菜、榨菜、酸菜、雪里蕻……
吃馄饨、稀饭、面条时加一些
味道马上就变丰富了
还有些人喜欢腌制腊肉、香肠
咸香味美，极受欢迎
但一直有传言说
腌制食品不能吃
含有亚硝酸盐，会致癌！
真的是这样吗？
亚硝酸盐的真面目
亚硝酸盐可以说是腌菜、腌肉类不好传言的源头，亚硝酸盐究竟是怎么来的？又是怎么影响人体健康的？
1、亚硝酸盐的前身是硝酸盐
亚硝酸盐的前身其实是硝酸盐，而硝酸盐是自然界中广泛存在的一种无机盐，在人们的日常食品与水源中均含有。尤其是蔬菜，像菠菜、芹菜、土豆、胡萝卜、豆类等，含量较高。
在还原菌的作用下，硝酸盐可以被还原为亚硝酸盐；在高温蒸煮或者长期置于有氧环境下，硝酸盐也会转化成亚硝酸盐。
2、亚硝酸盐本身并不致癌
亚硝酸盐本身并没有致癌性，是全世界范围内允许在食品中存在的防腐剂，只要在国家范围标准内是没有中毒风险的。
如果短时间误食大量（0.2g-0.5g）的亚硝酸盐，容易引起急性中毒，造成高铁血红蛋白血症，出现头痛、头晕、乏力、胸闷、气短、心悸、恶心、呕吐、腹泻等，这时一定要尽快就诊。
那既然亚硝酸盐本身并不致癌，为何又与癌症有关？
3、亚硝酸盐+胺类：致癌物
当亚硝酸盐进入胃里，遇到蛋白质的分解产物胺类，胃中的酸性环境会促使两者发生反应，亚硝酸盐就会转变成有致癌性的亚硝胺。
而亚硝胺是包括胃癌、肠癌在内的多种癌症的罪魁祸首！且据13个国家的生态学数据分析：亚硝酸盐的摄入量与胃癌的死亡率有显著的相关性。
腌制食物不宜多吃
还有三个原因
其实除了亚硝酸盐，腌制类的食品并不推荐吃的理由还有以下几个：
1、营养流失
腌制食品经过长时间的腌制保存，其中的营养物质大部分被破坏，尤其是腌制的蔬菜，其中的天然抗氧化成分有较大损失，维生素成分也几乎丧失殆尽。
2、盐过量
毫无疑问，腌制食品里含有大量的盐分。世界卫生组织建议每人每日食盐摄入量应在6g以下，而我国国民本就有盐摄入超标的问题，再加上这些腌制食品，可谓“雪上加霜”！
当摄入过多的盐后，为了保持体液平衡，细胞外液就会随之增多，血容量也会增加，血压也就升高了，而高血压又会进一步导致心血管疾病。
另外，过量的食盐会加重肾脏负担，若不能及时排出，会导致水肿并增加肾功能受损的风险！
3、其它有害化学物
腌制的肉会存在亚硝酸盐的问题，而熏烤过的腌肉则有害物质更多。
熏烤过程中，动物肉的油脂会因为高温滴下，落在炭火上会产生大量浓烟，这些浓烟中不乏一些有害物质，如多环芳香烃、煤焦油等有害化学物和强致癌物苯并芘。
多项实验证明，长期吸入或食用含苯并芘较高的食物易诱发肺癌、肝癌、胃肠道癌症等。
而这些有害物质不仅存在于烟雾中，还会存在熏制肉的表面，经常食用后果可想而知！
注意这4点
吃腌制食品才安心
1、注意腌制时间
一般在腌菜腌制后的7天-15天里，亚硝酸盐的产量最大、合成量最多，而在21天后，其含量会明显降低，此时食用相对安全。如果是去商场购买，也要注意选择正规的厂家。
2、控制量
成年人每次的食用量最好不要超过150g，50g左右为宜。一周内食用最好不要超过3次，不要连续食用。
3、搭配维生素C
维生素C可以有效阻断亚硝胺的形成，尽可能避免身体吸收致癌物。因此，在吃了腌制品后，可以吃些猕猴桃、樱桃、草莓、橙子等富含维C的食物。
4、合理烹饪
①清洗、浸泡
腌制品食用前都要进行清洗，去除浮尘和其他有害微生物，而适当浸泡一会儿能帮助稀释亚硝酸盐。
②搭配蔬菜
蔬菜中含有的纤维素，能促进排便，从而减少人体对有害物质的吸收。
③巧用香辛料
不管是蒸煮还是炒制，都可以放入大蒜、辣椒、生姜。
这些辛辣调料不仅可以帮助抑制胃中的硝酸盐还原菌，降低硝酸盐的含量，还能起到增强肠胃蠕动，促进消化液分泌的作用，从而加速有害物质的分解、排出。
注意：有高血压、血脂异常、肾病的患者以及孕妇、儿童都应少吃甚至不吃腊肉、咸菜。
内容来源：科普中国 https://t.cn/R2WxdDX
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