前两天推荐日抛的时候就有姐妹说有的时候会感觉眼睛很累，其实之前我也会有同样的感觉，而且到了晚上会觉得视力变差，看东西没有白天清楚，再加上我自己经常熬夜看手机、带隐形眼镜，我就会胡思乱想自己眼睛出问题，然后一开始我想到的办法就是多吃对眼睛好的东西：胡萝卜（不太喜欢吃胡萝卜，但是能防止夜盲还是会吃）、蓝莓、黒枸杞（泡水或者直接嚼着吃）...吃着吃着就发日常食补远远不够啊，所以我还会吃护眼胶囊，Nutribiome它们家益生菌是我经常吃的，所以护眼胶囊一起安排上了！还是有点成效的毕竟眼睛度数几年没有增长过了，应该也是有一定作用的吧

NB家的胶囊含有很多种对眼睛有益的营养成分：比如说叶黄素和玉米黄素是可以缓解视力退化，我们的视网膜里有一块黄色的斑点叫黄斑、日常的蓝光和紫外线都有可能损伤黄斑，而叶黄素+玉米黄素是黄斑区域重要的色素，被称为眼睛的防晒霜，可以过滤蓝光和紫外线对眼睛的损伤，这样就可以缓解眼疲劳、眼酸胀、流泪。
还有花青素，是越橘和葡萄籽的提取物，花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的合成，是震荡缓解视疲劳和视物不清的问题。
VA、VC、姜黄提取物、绿茶提取物等超强抗氧化组合，可以清除自由基、减轻紫外线和蓝光对视网膜的氧化伤害。还可以增加眼角膜的光洁度，改善夜间视力。
基本上眼睛能遇到的问题，它都可以预防和改善，很多问题一定要提前重视起来，不能等发生了再挽救，那就有点晚啦～㊗️大家都有一双明亮的眼睛。 https://t.cn/A6JGHHij

嘻嘻嘻嘻嘻感觉自己就像老天爷亲闺女一样
虽然自个儿对过生日无感到生日都不清楚的地步
但是仍然有姐妹会记在心里所以一睡醒就收到祝福
呜呜呜呜呜呜呜呜翻了翻日历果真是今天
被惦记的感觉就超级棒哇
今天买的随机颜色花花
送过来发现也是我喜欢的颜色呀
而且睡莲也跟着我起床啦香香滴
胡萝卜也超级可爱和我手差不多大小哈哈哈哈哈
所以
我破天荒的给自己煮了碗长寿面？
哈哈哈哈哈哈哈哈
反正呢
谢谢坚强的自己也谢谢老妈
[心][心][心]

#螺蛳粉鸡爪煲有多绝#
这一锅，惦记好久终于吃上了❗️好吃到爆

今天做了份香辣入味的鸡爪煲，真的太好吃了！鸡爪软烂入味，一盘不够吃！做法简单，喜欢吃鸡爪的宝宝们快安排吧！
【食材准备】
鸡爪、玉米、胡萝卜、青椒、豆瓣酱、生抽、老抽、冰糖、香叶桂皮八角
️1⃣️鸡爪剪去指甲，冷水下锅加姜片和料酒焯水捞出备用
2⃣️锅中加入适量油，加入葱姜蒜，一勺豆瓣酱炒出香味，加入鸡爪翻炒均匀，加入一勺料酒➕一勺生抽➕一勺老抽调味，再放香料冰糖。
️3⃣️加适量清水焖煮十分钟，加入玉米胡萝卜再炖五分钟，加入青椒大火收汁即可出锅啦～