#研语无尽#•贰拾捌｜不必等待被照亮，你就是自己的光。个人简介：吴颖，汉族，中共党员，2018级社会工作一班。在校期间，曾担任文法学院党建办纪检部部长。曾荣获国家奖学金、国家励志奖学金、“第十六届全国大学生挑战杯”国家三等奖、河南省首届社工案例大赛三等奖、校级三好学生、院级三好学生、院级优秀团员等荣誉。现已推免至华中师范大学攻读博士学位。她告诉我们：这短短的一生我们终将会失去，所以不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦。要学会悦纳，学着自信，但不盲目。

【新增中小学学位1.45万个｜哈尔滨新区“十三五”新改扩建学校8所】#哈尔滨身边事#
记者 郑炜
为加快哈尔滨新区教育改革创新步伐，展现新区“十三五”新建学校发展样态，哈尔滨新区教育局6日组织“十三五”新建学校参观活动。
记者采访中了解到，“十三五”期间，哈尔滨新区积极应对生源高峰，加快教育配套设施建设，强化教育保障水平，五年全区教育公共财政投入累计达12.25亿元，比“十二五”增长41.62%，先后对8所薄弱学校进行改造，新建改扩建学校8所，新增中小学学位1.45万个。
在数字教育资源建设中，其投入总数达8170多件，使用次数逾10万次，实现了全学科、全学段教学资源共享。目前，哈尔滨新区江北一体发展区的各中小学办学条件和育人环境持续优化，基础教育学校在校生数量每年以8%左右的速度持续提升，教育吸引力逐年增加。
而新建九年一贯制学校中的哈尔滨市实验学校、哈尔滨新区第一学校、哈尔滨新区第二学校、哈尔滨新区第三学校、哈尔滨新区第四学校和五年制小学哈尔滨新区花园小学校等更是成为其中办学特色鲜明的佼佼者。
据悉，哈尔滨市实验学校办学特色中明确“紫冰花文化体系，并着力培养“正品行、求真知、怀天下”的紫冰花少年；哈尔滨新区花园小学校定位于办“现代化博物馆式”校园，并把博物馆的科学性、历史性、艺术性与现代化的教学设备、教学理念相结合；哈尔滨新区第一学校是新区成立后开办的第一所九年一贯制学校，学校以“悦纳”的教育哲学为核心，致力于培养“学广博、品至美、行开阔”的新区美少年；哈尔滨新区第二学校鲜明标注“一带一路”战略构想为核心，确立“致远教育”特色发展方向，并用浓厚的文化氛围，以求拓展新区学生国际视野和培养家国情怀；哈尔滨新区第三学校则精心打造“弘毅”文化体系，以期建立弘毅之“根”“脉”“魂”的自上而下完整体系；哈尔滨新区第四学校以倡导“润泽教育”，并用“六润”课程体系纯净学生的心灵境界。

#天天不想上班可能不是因为懒#职业倦怠简单来说，就是你有能力去工作，但是你却没有动力去工作。研究显示，职业倦怠包括情绪枯竭、去人性化和效能丧失三个维度。如何克服职业倦怠，A（Accept）接纳自己，悦纳自我；B（Belief）认知调整；C（Catharsis）释放压力，合理宣泄；D（Distraction）学会分心；E（Exercise）锻炼和放松；F（Future）展望未来。职场中，出现职业倦怠的现象是很正常的，尤其是当下这个看似内卷的时代下，几乎每个人都遇到过、感受过或者目前正在经历着。其实只要“倦”而不“怠”，不断调适自己，不要待在舒适区而停止追求，不要停在恐慌期而陷入焦虑，终有一天能摆脱倦怠。