对于高需求的宝宝，看再多育儿大师心得都不管用，吃喝拉撒都要陪着，一会会没见就要哭唧唧，真是跟屁虫锤实[偷笑][偷笑]。

每天就是我宝好可爱～[抱一抱][抱一抱]，我好抓狂～[抓狂][抓狂]，我好崩溃～[泪][泪]，不行我宝需要个快乐的妈妈[可爱][可爱]，日常切换。

幸亏有奶奶陪带，爷爷支持，爸爸逗逗，每天就是斗志斗勇，天天大家锻炼臂力和表演的时刻。

自从上了幼儿园，不是在生病就是在生病的路上，，一个月请假大半个月不上学，爸爸也是指望不上，一个看脑子的医生，你让他看呼吸系统也是对不上症[苦涩]，，懂的怕还没有我的多，每天都感觉自己睡眠都不够，身心疲惫，上班要打起十二分精神，下班回来带娃，娃睡觉了还有一堆的背书考试操作[苦涩][苦涩][苦涩][苦涩]，自己妈妈都说：夫妻俩一定都不能在医院，这样家庭小孩都顾不上[伤心]。哎，还好我这段时间都不上夜班，白班确实忙但是为了能照顾小孩也是忍了，#生活#

我发现一个问题，我之前一直以为工作最耗眼睛，因为要长时间盯着电脑看，像我这样眼睛原本条件就不好，还做过激光近视手术的就觉得每天眼睛都消耗的很厉害，结果，原来假期才最耗眼睛！
元旦那几天全程沉迷刷剧刷微博玩游戏，一看手机屏幕使用时长，每天都12小时起步，难怪每次假期最后一天我都会眼睛泛红红血丝严重，还非常的干涩，一直滴玻璃酸钠人工泪液，但都只能短暂缓解。我身边打游戏的朋友，玩一小时再抬头眼睛看什么都是一种朦胧感，还会散发光晕的那种。

很认真的请教了一下当时给我做激光近视手术的主治医生，对方让我多吃点叶黄素胶囊。
叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，它能够帮助视网膜抵御紫外线，补充叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。

像我眼睛干涩的时候滴人工泪液只能暂时缓解，但补充叶黄素则是可以从根本上改善。
叶黄素确实是个非常有用的东西，没有近视但是用眼过度的人经常会觉得眼睛干涩疲劳，严重点就像我朋友那样看东西模糊，吃叶黄素能缓解改善这样的情况。
如果眼睛本身就老花、弱视散光，补充叶黄素可以缓解情况，近视的可以延缓近视度数的增加，这就像是块砖，哪里需要哪里搬，奇特的是还都很对症！

像这样的内服我是建议从大品牌里选，像我吃的天维美的叶黄素，是美国法默维特公司旗下品牌，有50年的历史，曾经连续14年荣获美国药剂师推荐品牌，国民程度基本超市药店都有的那种，还有很多人把它当伴手礼带回来送人。
她们家的叶黄素做成了凝胶糖果的样子，软软的，咬下来里面的汁会爆出来，味道还挺好，有蓝莓果香
一天2粒，拯救眼疲劳，一瓶60粒，刚好够吃一个月，价格不到百元，却是眼睛不可缺少的营养。

他们家的液体钙片也非常赞，你们有容易抽经或者动一下骨头就嘎吱响的也可以带一瓶她家的钙片
不是只有老人和小孩才需要补钙的，现在很多人吃外卖或者节食防晒，营养吸收无几，钙其实非常稀缺，我见过最离谱的例子就是一姑娘和家里狗玩闹，被撞了一下脚直接脚骨折。
天维美的钙dk有两点特别好，本身是液体钙，胶囊小好吞服，吸收比钙片更好。而且除了钙还含有维生素d和k，如果只有服用钙身体是留存不住的，大部分会流失掉，但维生素d能够将钙入血，然后维生素k可以领钙入骨。也就是说在补钙的同时，联合补充维生素d和k，打一套组合券才能真的吸收进钙，让效果最大化。

其实现在会服用保健品补剂的人真的不多，一般会了解这块的都是像我一样做了手术被医生叮嘱，或者健身自己会留意身体所需的才会去了解，但真的了解了以后才会知道这真的是人体日常摄入很重要的一环，提前预防保持健康总是比发现问题后补救要更好。

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