【#龙江公安冬季整训# 绥化市公安局北林分局开展“四个一”体能训练】让每一个作战单元都成为坚不可摧的堡垒，让每一位民警都成为克敌制胜的利剑。绥化市公安局北林分局认真贯彻落实冬季整训的部署要求，组织民辅警积极开展“四个一”体能训练，即每天开展一次跑步（男子1000米、女子800米）训练、一次4*10米往返跑训练、一次俯卧撑训练、一次仰卧起坐训练，将练兵任务分解到最小作战单元，将练兵标准落实到每一名公安民辅警，在学中练、在练中干，以最高的标准、最严的要求促进全警强技能、提素质、长本领。
【不吞指路必复，评论勿带hui链tag】
较好极好其他不hui
你认真的样子[抱一抱]真帅，就像路边贴膜的
人一经长大，那一切就成为[笑cry]身外之物，不必让种种记忆永远和自己同在，就让它留在它所形成的地方吧表面不慌，内心DuangDuang无论是短短的几日，长长的一生，哭、笑、
#利路修冰火Y2K封面#
[暖一下] #利路修0123生日快乐#
[暖一下]#利路修银发质感大片#
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北京成府路150号
#海淀未来硅谷#
设计：都市实践
清华南门前的成府路得名于成亲王的府邸，西起北京大学东门，东到原北京钢铁学院，全段近四公里，东西两端分别与中关村北大街和学院路交汇。成府路这好听的名字却未必被在这一带上过几年学的学子们知道，因为这条路的每一个节点都太有名，比如中关村、五道口，更不要说八大院校。所以，和出租车司机说语言学院南门，比说去成府路可能更让不熟悉西边片区的司机明白些。同理，在这条近四公里长的路上，每一处地址在人们的心目中留下的不是门牌号，而是大厦名。
蓝润大厦位于成府路南侧，正对清华南门路口。原计划作为商场的大厦，平面约为75m*90m见方。这栋楼虽然外貌不起眼，但社区居民都很熟悉，因为底层是连锁超市品牌“超市发”，而一直做不成商场的上层则正好被这一带竞争力最强的教培机构入驻，再有些不好用的面积被国际青年旅舍租用。
随着北京首都功能意识的增强，在这条要被打造成海淀硅谷、却已经没有增量空间的大街上，像蓝润大厦这样的物业变成了需要被腾笼换鸟的稀缺资源。虽然这里的超市和教培项目运营得很好，但其使用价值远远低于物业潜力价值。所以作为国有公司的业主很有战略意识地将之转型为高端IT业的平台，吸引驻京最有国际竞争力的企业。作为北京市重点关注的城市更新项目，海淀区政府对改造方案的选取也非常严格。这点从案名的更变就可以看到。区领导非常坚定地认为名字要叫“成府路150号”，就像英国的首相府叫唐宁街10号一样，名字既有范儿，又放大了成府路这条北京未来的硅谷。
在前面十余版方案都难以通过的情形下，URBANUS都市实践在受邀参与项目设计时，就意识到要认真总结下前人失利的原因。原因很简单：之前的方案只是在做立面改造。这种只是在开窗方式上的涂脂抹粉，显然领导直觉上就很不认同；但设计师只言片语地去领会领导对材料和形式的具体意见，又更不得要领。如此恶性循环，越改越郁闷，而且大楼的闲置期越来越长，如果不及时改造好，甲方的一个目标客户也很难被稳住。着急的甲方催促我们尽快拿出一个新的立面，让区领导首肯，有了方向以后再做里面的平面调整。显然，只是立面改造，既不是我们的方法，更不是我们的长项。我们的长项是从问题找到答案。作为国有公司，这个项目的问题不是如何能够租出物业，而是招来能够为海淀GDP和税收做出贡献的高科技企业。然而，招来企业也只是表面的问题，实质性的问题是作为IT企业生产力主体的年轻人愿意不愿意来，显然，这是单纯的立面改造所不能解决的。
蓝润大厦因为没有地下停车库，所以院子几乎全被车位和车道占满，周边也没有和大楼毗邻的公共配套，大楼成为一个孤岛。所幸大楼屋顶是个无敌景观的露台，北望清华，西眺三山五园，如果把这个屋顶改造为适合年轻人娱乐业态的空间，这个物业肯定非常吸引人。于是，我们找到了改造的思路：如何通过内部和外部的改造把人引导到屋顶，并把这种内在的运动通过外表表达出来。由于有这个内在的逻辑，外部变化也有了依据。这个突破了仅仅是“立面改造”的思路得到了业主的认同，但在区领导那里还有更高的要求，希望在有活力的前提下，还要和清华的学府气息结合起来。
最终的方案是一个对上述思考的简约回应：建筑外立面采用了有清华“红区”特色的砖幕墙体系，用硬朗的线条在立面上表达出上下空间之间的对接：入口门厅挖出一个浅的四层高吹拔，形成倒梯阶行向上向天攀爬的空间；屋顶花园在外立面上下沉两层，形成自上而下向地拥抱的空间，并撕开外立面一个倒三角的豁口。这样的构图通过内外的连贯性突破了只是立面改造的格局，激活了内部空间。
这个逻辑的改动在建筑的方案图纸上费了一番周折，好不容易使得功能、流线、出租分割、防火等等的问题得到解决，但在结构设计上又遇到了巨大的挑战。首先是因为破了楼板，这样就要求结构要按新规范重新计算，而结构规范已经比现有建筑跨越了两代，即使不做任何更改，也要有大量的结构加固。这种不合理性是旧改中最令人头疼的，这也难怪在这个方案上折腰的先烈们只是做了立面的涂脂抹粉。其次是对最经济的加固方法的研究，因为如果加固所有的结构，不仅仅造价不允许，现场的条件更不允许。
因此，结构工程师经过大量的比较方案，最终选择了对若干结构柱进行了加固的平衡刚度方法。当然，更大的挑战是锯掉柱子。使用方提出要做一个国际会议厅，但必须放在一层方便外来人员进出的位置，这意味着要有结构切割大手术，需要在首层用梁抬柱方式打造一个两层通高空间。
这个设计在现场施工中极为壮观，首先对报告厅顶部十字梁和与其连接的柱子进行加固，待受力稳定后，再对其下方的立柱，楼板与梁进行拆除作业。所以虽然需要改造的是二层楼板，但因为要加固三层的柱子，三层的楼板也要先被拆除。这些在建筑方案中不曾想到的细节如果过早地被告知的话，或许我们也不会这么做了。所以许多机会都成就于无知者无畏。#建筑速写Lu#
#海淀未来硅谷#
设计：都市实践
清华南门前的成府路得名于成亲王的府邸，西起北京大学东门，东到原北京钢铁学院，全段近四公里，东西两端分别与中关村北大街和学院路交汇。成府路这好听的名字却未必被在这一带上过几年学的学子们知道，因为这条路的每一个节点都太有名，比如中关村、五道口，更不要说八大院校。所以，和出租车司机说语言学院南门，比说去成府路可能更让不熟悉西边片区的司机明白些。同理，在这条近四公里长的路上，每一处地址在人们的心目中留下的不是门牌号，而是大厦名。
蓝润大厦位于成府路南侧，正对清华南门路口。原计划作为商场的大厦，平面约为75m*90m见方。这栋楼虽然外貌不起眼，但社区居民都很熟悉，因为底层是连锁超市品牌“超市发”，而一直做不成商场的上层则正好被这一带竞争力最强的教培机构入驻，再有些不好用的面积被国际青年旅舍租用。
随着北京首都功能意识的增强，在这条要被打造成海淀硅谷、却已经没有增量空间的大街上，像蓝润大厦这样的物业变成了需要被腾笼换鸟的稀缺资源。虽然这里的超市和教培项目运营得很好，但其使用价值远远低于物业潜力价值。所以作为国有公司的业主很有战略意识地将之转型为高端IT业的平台，吸引驻京最有国际竞争力的企业。作为北京市重点关注的城市更新项目，海淀区政府对改造方案的选取也非常严格。这点从案名的更变就可以看到。区领导非常坚定地认为名字要叫“成府路150号”，就像英国的首相府叫唐宁街10号一样，名字既有范儿，又放大了成府路这条北京未来的硅谷。
在前面十余版方案都难以通过的情形下，URBANUS都市实践在受邀参与项目设计时，就意识到要认真总结下前人失利的原因。原因很简单：之前的方案只是在做立面改造。这种只是在开窗方式上的涂脂抹粉，显然领导直觉上就很不认同；但设计师只言片语地去领会领导对材料和形式的具体意见，又更不得要领。如此恶性循环，越改越郁闷，而且大楼的闲置期越来越长，如果不及时改造好，甲方的一个目标客户也很难被稳住。着急的甲方催促我们尽快拿出一个新的立面，让区领导首肯，有了方向以后再做里面的平面调整。显然，只是立面改造，既不是我们的方法，更不是我们的长项。我们的长项是从问题找到答案。作为国有公司，这个项目的问题不是如何能够租出物业，而是招来能够为海淀GDP和税收做出贡献的高科技企业。然而，招来企业也只是表面的问题，实质性的问题是作为IT企业生产力主体的年轻人愿意不愿意来，显然，这是单纯的立面改造所不能解决的。
蓝润大厦因为没有地下停车库，所以院子几乎全被车位和车道占满，周边也没有和大楼毗邻的公共配套，大楼成为一个孤岛。所幸大楼屋顶是个无敌景观的露台，北望清华，西眺三山五园，如果把这个屋顶改造为适合年轻人娱乐业态的空间，这个物业肯定非常吸引人。于是，我们找到了改造的思路：如何通过内部和外部的改造把人引导到屋顶，并把这种内在的运动通过外表表达出来。由于有这个内在的逻辑，外部变化也有了依据。这个突破了仅仅是“立面改造”的思路得到了业主的认同，但在区领导那里还有更高的要求，希望在有活力的前提下，还要和清华的学府气息结合起来。
最终的方案是一个对上述思考的简约回应：建筑外立面采用了有清华“红区”特色的砖幕墙体系，用硬朗的线条在立面上表达出上下空间之间的对接：入口门厅挖出一个浅的四层高吹拔，形成倒梯阶行向上向天攀爬的空间；屋顶花园在外立面上下沉两层，形成自上而下向地拥抱的空间，并撕开外立面一个倒三角的豁口。这样的构图通过内外的连贯性突破了只是立面改造的格局，激活了内部空间。
这个逻辑的改动在建筑的方案图纸上费了一番周折，好不容易使得功能、流线、出租分割、防火等等的问题得到解决，但在结构设计上又遇到了巨大的挑战。首先是因为破了楼板，这样就要求结构要按新规范重新计算，而结构规范已经比现有建筑跨越了两代，即使不做任何更改，也要有大量的结构加固。这种不合理性是旧改中最令人头疼的，这也难怪在这个方案上折腰的先烈们只是做了立面的涂脂抹粉。其次是对最经济的加固方法的研究，因为如果加固所有的结构，不仅仅造价不允许，现场的条件更不允许。
因此，结构工程师经过大量的比较方案，最终选择了对若干结构柱进行了加固的平衡刚度方法。当然，更大的挑战是锯掉柱子。使用方提出要做一个国际会议厅，但必须放在一层方便外来人员进出的位置，这意味着要有结构切割大手术，需要在首层用梁抬柱方式打造一个两层通高空间。
这个设计在现场施工中极为壮观，首先对报告厅顶部十字梁和与其连接的柱子进行加固，待受力稳定后，再对其下方的立柱，楼板与梁进行拆除作业。所以虽然需要改造的是二层楼板，但因为要加固三层的柱子，三层的楼板也要先被拆除。这些在建筑方案中不曾想到的细节如果过早地被告知的话，或许我们也不会这么做了。所以许多机会都成就于无知者无畏。#建筑速写Lu#
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