长安二十四小时十二集这一小段太好笑了，各种梗，比如你们仨这也太电灯胆了叭[允悲]；为啥都是你陪着啊，一个天皇贵胄，一个清高傲物，为啥他俩就愿意让你陪着啊；三个“从小”，那么小就当起了事业粉，一个指望他成帝，一个指望他成相，简直是长安顶级事业粉；最后图啥呢，就图能在长安当个逍遥公，从小就给自己定了这么远大的抱大腿躺粉目标，姚大大可以啊[二哈]；还有那个“安乐一生”，有种预感，这片里迟早会出现一个人，很适合对姚汝能说，“你安乐一生的目标终究是被我毁了”[允悲]
【粉丝投稿】上海大腿吸脂记录
[微风]运动能不能瘦腿？当然是可以的。所以一姐都会让想要做吸脂的妹子先尝试运动，可是很多人都做不下来，因为腿部的脂肪很难减掉。
[微风]这个妹子65kg，大腿最开始54，目前49，她的目标是46，后面会配合运动达到。
关于上海大腿吸脂的医生问的多的有：
上海李旭东，何晋龙，首尔丽格
[微风]运动能不能瘦腿？当然是可以的。所以一姐都会让想要做吸脂的妹子先尝试运动，可是很多人都做不下来，因为腿部的脂肪很难减掉。
[微风]这个妹子65kg，大腿最开始54，目前49，她的目标是46，后面会配合运动达到。
关于上海大腿吸脂的医生问的多的有：
上海李旭东，何晋龙，首尔丽格
#撸铁优秀卡##短板攻坚战 练腿360##把腿卡打在今天#
训练目标：
股四 大腿外侧缘
自重侧弓步热身 20×5
钢管蹲股四15×5 史密斯空杆
宽蹲大腿外侧15×5 史密斯空杆
相扑拉骨盆前倾不顶髋 15×5 15kg
结束序列挑腿三面两组 10b
影响我练腿效果的大敌：
★太紧的髋
★太差的心肺
Tips:
注意凝视点，
练腿看地 练背看天。
训练目标：
股四 大腿外侧缘
自重侧弓步热身 20×5
钢管蹲股四15×5 史密斯空杆
宽蹲大腿外侧15×5 史密斯空杆
相扑拉骨盆前倾不顶髋 15×5 15kg
结束序列挑腿三面两组 10b
影响我练腿效果的大敌：
★太紧的髋
★太差的心肺
Tips:
注意凝视点，
练腿看地 练背看天。
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