希望每位小野的粉丝们，健健康康在日常♥️免疫力是最重要的‼️

每天一杯MDR复活密码，根源焕活细胞，全面迸发抵御力，抗老再生修复力，皮肤好，睡觉香，身体好，安稳的细胞保养，最踏实~

世界上如有什么强大的守护神！那一定是自己的免疫系统~体內和皮肤都有无数免疫战士在时刻奋杀~

所以我们要内调外养，做好再生修复，抗衰弱的工作，让战士们无坚不催，我们也就不容易老，不容易病‼️
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#为什么冬季容易情绪低落# 有没有感觉冬季天气寒冷，情绪也容易低落呢？这是什么原因？

冬季光照少，人体缺乏维生素D，加上褪黑素的平衡被打破，就容易出现抑郁情绪。

以北半球的冬天为例，白天变短、黑夜变长，我们每天接收到的光线有所减少，而太阳光能够刺激血清素（五羟色胺）在体内分泌，让人们处于积极的情绪状态。

所以光线减少后，我们可能会变得情绪低落。

当然，与典型抑郁症不同的是，冬季抑郁症这种季节性情绪失调，只有在特定季节才会出现，而当冬天一过、春天来临时，就会自然而然好起来

建议冬天要主动调整身心状态，多晒太阳，多运动。

【虚火当补，实火当泻】

中医有句古话，“虚则补之，实则泻之。”说的是，亏虚了就得补足，满出来了呢，就得清泻掉一些。

上火也是如此，中医将上火分为了虚火和实火。

何为虚火？

我们说健康的人体乃阴阳平衡，若是体内阴液有所不足，自然无法制约阳气，是故，多余的阳气自然就会外溢，上火的症状由此而来。

虚火的人要是不辩证而长期自行服用清热药，就易从原来的阴虚转变成阴阳两虚。

所以，治疗虚火，首当滋阴，虚则补之。

何为实火呢？

其本质还是阴不制阳所致，和虚火不同的是，实火是体内阳气偏盛，相对来说，阴就显得不足了。

所以，治疗实火，首当清热，实则泻之。

简单说，虚火是阴偏衰，实火是阳偏盛。

看到这里有人会问，我们自己如何区别实火还是虚火呢？

这里教大家一个简单的方法，照着镜子看看自己的舌苔，

若是舌红无苔，或少苔，大概率就是虚火上炎，因为虚火虽易反复，然火力较弱，容易烧干我们的舌苔；

若是舌苔黄腻，甚至焦黄，那就大都属于实火了，因为实火是阳偏盛所致，火力较猛，舌苔就像是被烧焦了一样。

此外，虚火之人小便清长，实火的人小便短赤。

参考文献

https://t.cn/A6Jw9liv

namo-amitabhaya！