#养生[超话]#
┆每天一分钟
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寒冬进补记好这5碗汤，简单喝出健康！

1️⃣气血两虚：琼浆玉液
若平素神疲乏力，少气懒言，自汗心悸，面色淡白或萎黄，中医认为多与气血两虚有关，可选用琼浆玉液。
2️⃣寒凝中焦：桂姜陈皮茶
如果胃痛较重，空腹、受寒后疼痛更甚，且进食后缓解，手足不温，大便溏薄等，可为寒邪凝聚中焦所致，不妨饮用桂姜陈皮茶。
3️⃣脾胃虚弱：山药党参鹌鹑汤
有些人腹部隐隐作痛，喜温喜按，饮用热汤水更舒服，平日四肢倦怠，手足不温，神倦懒言，大便溏稀等，提示脾胃虚弱，可选择山药党参鹌鹑汤。
4️⃣肝肾不足：首乌鸽蛋汤
若平日眩晕耳鸣，健忘，发白，脱发，咽干颧红，盗汗，手足心热，心烦，腰膝酸软，男子遗精，女子经少等，中医认为多属肝肾不足，可选用首乌鸽蛋汤。
5️⃣阴虚火旺：芝圆老鸭汤
若有心烦失眠，多梦易惊，骨蒸潮热，腰膝酸软，男子早泄或遗精，女子经少或经闭等情况，常为阴虚火旺，可以试试灵芝圆肉老鸭汤。

有不少朋友问，马上过年了，现在种牙还来的及吗？了解下即刻种植，马上种，马上吃饭。
不少爱养生的缺牙市民表示：“活动假牙松松垮垮，吃东西都不敢用力，就怕把牙磕掉了”。“每天只能吃稀饭，身体受罪啊。”如果没有一口好牙齿，吃饭都成了问题，更别说进补了!
所以，很多缺牙市民选择现在种牙，可以更好地恢复，使冬季进补更有效，过年的时候身体倍儿棒! https://t.cn/RxecIyf

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