小碎片 • 日常 ⌇ 减肥的第374天

还有22天过年，不能放纵式减肥了❗️
想了想，我要认真乖乖打卡[doge]

滴✔️打卡 第66天

打小就比同龄小伙伴胖点，遗传性易胖体质，青春期的时候开始体重涨的幅度过快···

✍️目标：100斤

身高：163cm

初始体重：186.6斤

昨日体重:143.5斤

今日体重: 142斤1斤

昨日饮食：
早餐:韭菜猪肉馅儿饺子¹⁷(起很早包的)+挂耳咖啡

上午加餐:虾卷¹

午餐:玉米粥⁴⁰⁰g+芹菜炒肉丝约¹⁵⁰g+酸辣土豆丝¹⁵⁰g+砂糖橘⁴

下午加餐：葡萄干一小把+沙琪玛¹块

晚餐:脐橙+饺子⁸个

喝水量： 2400ml

‍♀️昨日运动量：断断续续快跑60分钟+散步1小时
•‿•

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

正如肖战所说“为了有更多的选择权！”

也为了健康

万一瘦下来后，它就奇迹般，慢慢康复了呢
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#

#元旦快乐##生日快乐#
[2022][放假][调休]
¹打卡丘大叔
²热卤真的超香超下饭
³⁴⁵⁶⁷跨年想看的电影元旦假期全看完啦
⁸元旦假期都在电影院过完了[允悲]
⁹谢谢老板请客海底捞[馋嘴]
¹⁰难得的早茶
¹¹㊗️大美女中1y[蛋糕][奥特曼]
¹²㊗️我们快乐不止生日[蛋糕]
希望陪我碎碎念的人也能陪我岁岁平安

¹给小粉找了新伙伴
²平板看直播超级棒
³宿舍拥挤，但是佩奇小板凳还是加入了咱家
⁴⁵⁶⁷⁸拯救废片
⁹中午吃饭，食堂二楼有对情侣旁若无人kiss了十分钟，让饥饿的我瞬间毫无食欲……于是，晚上……
¹⁰口述：这几天没收拾穿着睡衣睡裤戴个帽子就出门，遇到同学都不打招呼，我问室友：“人家看到我们了吗？”
室友：“就咱这样，能认得出么”
我瞬间[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]