#木婉清，健康瘦身#
木婉清说养生钾的大部分生理功能都是在与钠协同作用中发挥的，因此维持体内钾、钠离子的平衡，对生命活动有重要意义。钾的生理功能为：
1、 调节细胞内适宜的渗透压。
2、 调节体液的酸碱平衡。
3、 参于细胞内糖和蛋白质的代谢。
4、 维持正常的神经兴奋性和心肌运动。
5、 在摄入高钠而导致高血压时，钾具有降血压作用。

随着生活水平的不断提高，懂得投资健康，储蓄健康的越来越多！然而，究竟如何做到：预防胜于治疗，养生等于长寿！而防患于未然，治未病？却不是人人皆知！

柴米油盐酱醋茶，不仅是人间开门七件事，也是中国人与生俱来的技能。其中的喝茶，不失为修养身心，养生保健，减肥瘦身，养颜美容之道。因为，但凡认真坚持喝茶的人：不仅身体素质会明显改善，不易感冒生病，精神气爽，身材也会变得更好，相貌也会面若桃花。

阅读，与喝茶一样，虽然说，不能有立竿见影之效，但是，确实是安顿心灵的重要途径。当你坚持3～5年于某一个学科，书中之内容，就会被内化，而存在于自己的气质里，谈吐上，胸襟里，展示在你的生命中，同样，可以修养身心：强身健体，美容养颜，提高自己的气质和修养，滋养自己的精神。

所以，做人，倘若，都能像我一样，许多年以来，把喝自己的茶，阅读自己的书，作为一场漫长的修行，长期默默地坚持不懈，把一件件微不足道的事情，都做成在别人眼里的高尚之事，值得让人佩服和尊重，不仅可以丰富自己的灵魂，让自己的心情愉悦！做一个幸福快乐的人，也可以拥有一个健康的身体，益寿延年！

自己DIY的果汁，健康营养又养生瘦身。
上干货：
猕猴桃雪梨汁
材料：猕猴桃2个+雪梨1个+柠檬1/4个+水适量
PS：酸甜的喝一杯，瘦.身排.毒、补充VC哦
雪梨芒果汁
材料：芒果1个+雪梨1个+水适量
PS：芒果是我的最爱，喝了美滋滋哒，还健脾开胃、助消化
鲜橙西柚汁
材料：橙子1个+西柚半个+蜂蜜适量+水适量
PS：我觉得这个bulingbuling的哈哈，搭配起来喝，养颜、瘦身又美肤！
草莓樱桃汁
材料：草莓15个+樱桃8个+水适量
PS：这个简直了，营养又好喝，舒缓压力、缓.解困倦，真想给个大大的么么哒
牛油果黄瓜汁
材料：牛油果1个+黄瓜1/3—1/2个+蜂蜜适量+水适量
PS：榨出来就是健康的颜色，嘻嘻~滋.润皮.肤哦
火龙果西瓜汁
材料：西瓜1大块+火龙果1/3个+水适量
PS：粉粉的少女心哇~夏日喝一杯，解.暑祛.火哟
橙子苹果汁
材料：橙子2个+苹果半个+水适量
PS：美滋滋的就能排.毒瘦.身、润肤咯
胡萝卜菠萝苹果汁
材料：苹果半个+菠萝1/4个+胡萝卜1/3根+水适量
PS：炎炎的夏日容易犯困，榨一杯喝，提神醒脑、补充VA哟
芒果菠萝汁
材料：芒果1/2个+菠萝1/8个+蜂蜜适量+水适量
PS：对于脸上有淡淡斑点的仙女来说，这个好，美.肤、促消化哦
大家一起动手DIY果汁呀，一起美滋滋的喝，一起美美的呀……