20210301 周一
昨天意外惊喜，刷到多条信息
不枉微博之夜[嘻嘻][嘻嘻][笑而不语]
今天早上练力量
虽然才认真的练了几次
但感觉比之前已经好多了
肌肉力量在提升！
早上 俯卧撑20个，晚上洗澡前20个
也有进步[挤眼][挤眼]
遇到精力旺盛/充沛的娃 怎么搞呢？
折腾呗
拉出去跑20K
不行再上间歇
累到瘫为止
[坏笑][坏笑]
突然想起
当年在 惠州市技师学院给应届大学生搞活力营拓展活动时
想早上拉大学生们晨跑3公里
结果
自己试跑了小小段路，气喘吁吁
果断没敢下达次日早操训练的科目
赤果果的比体能嘛[笑而不语][笑而不语]
脑袋蹦出
“他强由他强，清风拂山冈。
他横任他横，明月照大江”
[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
昨天意外惊喜，刷到多条信息
不枉微博之夜[嘻嘻][嘻嘻][笑而不语]
今天早上练力量
虽然才认真的练了几次
但感觉比之前已经好多了
肌肉力量在提升！
早上 俯卧撑20个，晚上洗澡前20个
也有进步[挤眼][挤眼]
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“他强由他强，清风拂山冈。
他横任他横，明月照大江”
[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
#肖战[超话]# 理性购买‼️理性购买‼️理性购买‼️
切勿超出自己能力范围进行消费‼️
没钱又想出份力就就空余时间好好k微博学着做产出为爱发电‼️别拿生活费花呗这些瞎折腾‼️真不差你这几张‼️自己的生活过好了再来理智得爱别人‼️
附议请帮转‼️怕很多小朋友们不理智‼️
年纪小的学生党可以做数据啊啊啊啊啊啊啊
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年纪小的学生党可以做数据啊啊啊啊啊啊啊
第九章
“对7”“对Q”“对2”“不要”“不要！”“嘿嘿嘿，顺子8 9 10 J Q K A”“不是，这都封顶啦！谁管的上啊？”“嘿嘿嘿！我来 四个6炸，开心不开心？”“赢啦赢啦！云雷就剩一张牌了！俩王还在我这！你们管不上～”孟哥可真是会把自己送出去啊！这哪有告诉牌的？不过还好，以云雷的智商就算带不动，后面不还有九龄？
“不玩了不玩了！玩了好几把了！钱全输没了！这都一个半点儿了！老秦咋还没到？”九龄这不？自己把钱都输丢了，还好还好，自己还被九龙领着暂时丢不了！要不咋说逢赌必输张九龄呢！哎～这玩了七八把，就九龙帮他玩一把他赢回来一局，其他的。。。。有其他的？输？就只剩下自己了。。
“哎！九龄，这顿饭你请啊～一会算算，不够再下楼买点，这酒。。。哎！老秦到哪了？让他帮捎点酒啊！”云雷可是高兴了，这顿饭自己没花钱。。开心
“喂！老秦，到哪了？啊！你都下车啦，啊，刚下啊！那你正好路过超市带回来两厅（一厅6个，易拉罐的那种）啤酒～”“再帮我带盒奶”云雷怕肚子里的娃吃不消，而家里又刚好把纯牛奶喝没，就让傻不拉几的老秦买吧！把这个艰巨的任务交给老秦～
十分钟后ing～
“叮咚～叮咚！”响亮的门铃混着动画片的声音伴来
“翔子去开门！”云雷退下了九郎的怀抱，便把九郎推过去“来了来了！”
九郎一开门只见秦霄贤的怀里抱着两厅酒，上面还有一联旺仔牛奶ing
“不是，老秦，你说你是不是傻！我要喝牛奶。。。。不是幼儿产品啊！”“辫哥，这个也可好喝了！你尝尝呗！”张云雷的一记白眼，你自己体会。。。
能说什么呢？这兄弟傻又不是一天两天的了！默默去喝奶吧！
一个小时后ing～
这可是好了，这都喝嗨了，除了云雷（九郎不让喝）和九良（要看孩子）以外，这几个人都玩嗨了“来呀来呀，干喝没啥意思，玩点啥吧～”老秦早就喝嗨了，哪里还管回家后九香的。。。。算了算了不想了～九香那么温柔！“来呀来呀！玩点啥？”“真心话大冒险怎么样？”堂堂举起了酒杯“OKOK，来来来！”
。。。。。。。
“谁输了谁输了？”五盘已经过去“九郎九郎输了！”“我，我呀？来吧来吧问吧”“emm，问啥呢？”九龄想着“来来来，我来！”堂堂搭话道“九郎，你和辫啥时候要孩子呀？”云雷那是也不知是因为肚里的小家伙犯困还是和他们玩蒙了，既然没拦着“我。。我们？你问我和磊磊啊……我们这都有了还要啥孩子啊！这都两个月了！”九郎也是喝多了，尽然把云雷要他保密的事给说出去了“有了？”这几个人倒是齐，连问都问一样的“那当然了！这还不快？我告你们啊！这是得随份子的！！”“随随随～来吧来吧！接着来！”。。。“不是，这。。。这又是我？”九郎有些崩溃，这命也太好了点“来来来，九郎！刚才是真心话，这局来大冒险怎么样？”九良笑眯眯的看向九郎“行行行，来吧！”九龄也是真坏呀！“哎～咱们玩个大的怎么样？九郎，云雷怀孕这事不没人知道吗！那你就发个微博！让粉丝知道怎么样！”九龄笑了笑“不行不行不行，太大了，这样吧九郎，你发在朋友圈里怎么样！”“可。。。。辫儿～”“杨九郎！真怂啊！不是，这就怕了？”“没用，这我又有什么好怕的！辫是我娶回来领了证的！这孩子也是我的～又是个惊喜，有啥不能说的？”这杨九郎也是被激将法激到了“发就发，你们说！我发啥？”九郎说着就拿出来手机，而云雷呢？也是肚里的折腾，又没休息好的，会屋里本来想躺会，直直腰，却睡着了。。。。
“发什么？发。。。。你就发，发一个婉转点的，哎！现在辫儿两个月了吧！可以说『敌军还有七个月到达战场，宝爸准备！』”“这。。。行是行，但是不是太直接了！”“啊！要不然就要头一句吧！『敌军还有七个月到达战场，已充钱跳过两个月～』”“哎哎哎！可以可以，不仔细真听不懂～”九郎也点点头表示认同
拿出手机，打开朋友圈，找一张云雷私照（私服照，别多想），又打上字『敌军还有七个月到达战场，已充钱跳过前两关，剩余七关未开启！谢谢，辫』九郎也不知道自己怎么这么没长脑子，这下好把自己心声说出来了，这正想删除，就一下子发送了！这还没屏蔽师傅和爹妈呢！
完喽～ https://t.cn/8sF8HHc
“对7”“对Q”“对2”“不要”“不要！”“嘿嘿嘿，顺子8 9 10 J Q K A”“不是，这都封顶啦！谁管的上啊？”“嘿嘿嘿！我来 四个6炸，开心不开心？”“赢啦赢啦！云雷就剩一张牌了！俩王还在我这！你们管不上～”孟哥可真是会把自己送出去啊！这哪有告诉牌的？不过还好，以云雷的智商就算带不动，后面不还有九龄？
“不玩了不玩了！玩了好几把了！钱全输没了！这都一个半点儿了！老秦咋还没到？”九龄这不？自己把钱都输丢了，还好还好，自己还被九龙领着暂时丢不了！要不咋说逢赌必输张九龄呢！哎～这玩了七八把，就九龙帮他玩一把他赢回来一局，其他的。。。。有其他的？输？就只剩下自己了。。
“哎！九龄，这顿饭你请啊～一会算算，不够再下楼买点，这酒。。。哎！老秦到哪了？让他帮捎点酒啊！”云雷可是高兴了，这顿饭自己没花钱。。开心
“喂！老秦，到哪了？啊！你都下车啦，啊，刚下啊！那你正好路过超市带回来两厅（一厅6个，易拉罐的那种）啤酒～”“再帮我带盒奶”云雷怕肚子里的娃吃不消，而家里又刚好把纯牛奶喝没，就让傻不拉几的老秦买吧！把这个艰巨的任务交给老秦～
十分钟后ing～
“叮咚～叮咚！”响亮的门铃混着动画片的声音伴来
“翔子去开门！”云雷退下了九郎的怀抱，便把九郎推过去“来了来了！”
九郎一开门只见秦霄贤的怀里抱着两厅酒，上面还有一联旺仔牛奶ing
“不是，老秦，你说你是不是傻！我要喝牛奶。。。。不是幼儿产品啊！”“辫哥，这个也可好喝了！你尝尝呗！”张云雷的一记白眼，你自己体会。。。
能说什么呢？这兄弟傻又不是一天两天的了！默默去喝奶吧！
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这可是好了，这都喝嗨了，除了云雷（九郎不让喝）和九良（要看孩子）以外，这几个人都玩嗨了“来呀来呀，干喝没啥意思，玩点啥吧～”老秦早就喝嗨了，哪里还管回家后九香的。。。。算了算了不想了～九香那么温柔！“来呀来呀！玩点啥？”“真心话大冒险怎么样？”堂堂举起了酒杯“OKOK，来来来！”
。。。。。。。
“谁输了谁输了？”五盘已经过去“九郎九郎输了！”“我，我呀？来吧来吧问吧”“emm，问啥呢？”九龄想着“来来来，我来！”堂堂搭话道“九郎，你和辫啥时候要孩子呀？”云雷那是也不知是因为肚里的小家伙犯困还是和他们玩蒙了，既然没拦着“我。。我们？你问我和磊磊啊……我们这都有了还要啥孩子啊！这都两个月了！”九郎也是喝多了，尽然把云雷要他保密的事给说出去了“有了？”这几个人倒是齐，连问都问一样的“那当然了！这还不快？我告你们啊！这是得随份子的！！”“随随随～来吧来吧！接着来！”。。。“不是，这。。。这又是我？”九郎有些崩溃，这命也太好了点“来来来，九郎！刚才是真心话，这局来大冒险怎么样？”九良笑眯眯的看向九郎“行行行，来吧！”九龄也是真坏呀！“哎～咱们玩个大的怎么样？九郎，云雷怀孕这事不没人知道吗！那你就发个微博！让粉丝知道怎么样！”九龄笑了笑“不行不行不行，太大了，这样吧九郎，你发在朋友圈里怎么样！”“可。。。。辫儿～”“杨九郎！真怂啊！不是，这就怕了？”“没用，这我又有什么好怕的！辫是我娶回来领了证的！这孩子也是我的～又是个惊喜，有啥不能说的？”这杨九郎也是被激将法激到了“发就发，你们说！我发啥？”九郎说着就拿出来手机，而云雷呢？也是肚里的折腾，又没休息好的，会屋里本来想躺会，直直腰，却睡着了。。。。
“发什么？发。。。。你就发，发一个婉转点的，哎！现在辫儿两个月了吧！可以说『敌军还有七个月到达战场，宝爸准备！』”“这。。。行是行，但是不是太直接了！”“啊！要不然就要头一句吧！『敌军还有七个月到达战场，已充钱跳过两个月～』”“哎哎哎！可以可以，不仔细真听不懂～”九郎也点点头表示认同
拿出手机，打开朋友圈，找一张云雷私照（私服照，别多想），又打上字『敌军还有七个月到达战场，已充钱跳过前两关，剩余七关未开启！谢谢，辫』九郎也不知道自己怎么这么没长脑子，这下好把自己心声说出来了，这正想删除，就一下子发送了！这还没屏蔽师傅和爹妈呢！
完喽～ https://t.cn/8sF8HHc
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