#倒霉体质##黄体破裂# 元旦三天加班熬多了 4号下班又跑去运动后小腹疼 忍了一晚上5号上班跑去公司附近医院 门诊变直接住院！体会了第一次住院 楼道里等核酸 万一手术需要朋友签字 扎针点滴 医生查房 三天2500的巨额消费等等。一个月不能剧烈运动 对刚健身上瘾的我来说 简直噩耗！想撸铁想跑步想打拳击倒霉体质 只能小心走路挤地铁搬砖（医生批了一周病假 不想劳烦同事工作还是按时搬砖吧） https://t.cn/zHWcZhX

#养生[超话]#肝气不舒，主要症状是什么呢？

哀泣、爱叹气、爱常常哭泣、食欲不振、腹胀、胁痛、大便不爽青色，凡是有这些症状，就基本上可以判断为肝气不舒。

普通病人有三分之一甚至更多的都有肝气不舒的情况。

疏通肝气常用秘招

畅气功！

操作方法：

两腿站直，两脚站与肩宽。

腰前后摇动（想象自己是拨浪鼓，被别人摇动，腰摇动带动大臂动，大臂带动小臂动，放松之后

做仰泳状态，想象自己在碧海蓝天中以仰泳的姿势在畅快地游泳，无拘无束，没有烦恼，开心快乐。

动作连贯，潇洒。

再不断甩臂并配合自己的深呼吸，想象把胸中郁气，不快，委屈一同甩出抛掉，这样的想象很重要，可以有效帮助自己舒展肝郁之气。

#得明健身##健康养生##大千老师##健康小知识##带你盘健康#

滑雪的乐趣
真人一个高难度的技术活。
来参加丰田的活动

主办方真的是很到位
行程安排满满
丰田果然如此霸道

其中一个滑雪活动
最大的败笔就是我的手套放在柜子了
半路我才想起来
又不想去拿

你知道有多冷吗？
我还抱着滑雪板
对于我这个健身的人来说
真的挺难的

滑雪场
开门时间上午八点到下午4点
三点半就开始清人了
一定要早点去，不然这个你滑不了几次

住在王子酒店可以凭借房卡享有免租金的滑雪板和鞋子。但是酒店看了高德地图5000千多一晚上，附近好像有很多名宿，可以选择。
衣服得另外租。

真的很冷
护目镜一定要拿着，还有手套很冷的没有头盔不让进去的。
有单板和双板⛷️价格是一样的

还有如果要去滑一定要带护具，我看着我都不敢滑，摔了几次跤。我是有教练跟随的，好像教不了很多东西，还没有我看抖音学的多

酒店外边有一条街还有更高级的售卖
这个不太懂。
第一次接触滑雪真的有点难。
#滑雪##带着微博去滑雪##运动打卡# https://t.cn/A6fzwVTp