随笔：
人们常说，吃好一点，穿好一点，住好一点，却总是忽略内在的培育。

有趣的灵魂是从琐碎生活中一点点拼接起来的，从痛苦里拼一点，从欢乐里拼一点，从失去里拼一点，再从得到里拼一点，一点又一点，这样的灵魂才有重量，才值得探索。

并非在清池里就能滋养出一颗纯净的心灵，也并非在浑浊的沟渠里就一定会生成阴暗的心思，内心有力量的人，在任何环境中都能寻找到自己的信仰，并让自己发光发亮。

这样的人给人一种“我不怕，我要大步向前走”的潇洒感，他们坚定自己的信念，坚持自己的主见，不轻易被他人的三言两语左右。他们专注于自己的内心，哪个部位受过伤，就往哪个部位弥补，让自己看起来得体。

如果你觉得自己“心的力量”不够强大，不足以让别人发现你的内在，感知你的灵魂，那么你可以有选择地吸收一些好的东西。

[太阳]半个月没见后的“久别重逢”似乎比以往更粘人❤️也超乎意外地比之前更懂事了[求关注]
一个人带他们排队回教室没人争“我要当领队！”所有人都乖乖地速度站一排[亲亲]
吃饭的时候在限定时间里基本都能光盘大部分还能添饭加菜；
吃好饭自己乖乖地刷牙脱衣服上床睡觉没人大声喧哗[耶]；
午休时间知道大家都睡了就蹑手蹑脚走路[鼓掌]；
午睡起来都能自己穿衣服，动手能力比之前强了许多[嘻嘻]
路过小班班级时还嘱咐身边的小朋友不要说话[爱你]；
所有的一点一滴都看在眼里，我的孩子们好像突然就长大了。。。[可怜][可怜][可怜][悲伤]

数九寒天重藏养，御寒美食康一康

“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九，沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九，耕牛遍地走。”数九寒天重藏养，御寒补阳是关键。怎么补？最好的办法就是吃。穿好不如吃好，吃的面色红润，容光焕发的才是真的好。今天小编带你盘点一下临夏特有的防寒美食，天天换着吃，滋补暖身好过冬。
1.冰茬羖鹿
2.牛杂割
3.暖锅
4.馓饭
5.扁食

来源：临夏市文旅之声