#中信好书图鉴#
这年头，会深度沟通、深度工作的人，未必会深度休息。

具体表现为，白天工作喊苦喊累，晚上回家依然手机刷起，宁可手机砸脸千万遍，也不早早睡觉养身体。长此以往，就会陷入白天睡不醒，晚上睡不着的恶性循环，不会休息的人，注定无法走远的。

本书作者很早就发现了现代人的这种烂招式，她通过对跨越135个不同国家的18000人进行“休息测试”的基础上，分析出了最没用的几种休息方式（熬夜刷手机光荣上榜）

同时提供最有效的10种休息方式，包括正念、空想、洗热水澡、以及什么也不做纯待着，每一种方式都有科学数据做支撑，让你轻松掌握科学休息的窍门。毕竟忙碌并不代表勤奋，还会陷入越忙越焦虑的怪圈，学会放松休息才是战胜焦虑的重要法宝。

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活了三十多年我也是不碰咖啡不喝茶的“狠角色”
但是我喝奶茶果茶乐此不疲颇为上瘾。。。
就像我厌恶白煮蛋溏心蛋各种没味道的蛋，因为小时候早餐总是被迫吞一个滚烫的刚煮好的蛋，吃完才能去上学，而睡不醒的我宁可不吃早餐让我早点出门别迟到。。。
然而最近几次碰到茶，赫然发现和以往不同的反应了。。。
这茶入口毫无违和感，顺畅自如浑然天成。。。
奇怪奇怪真奇怪。。
随后意识到。。啊这是奶茶和果茶里熟悉的味道。。。。。。
我只会因为猎奇的搭配去买各家的创意新品
但不自觉间，也被茶底俘获了
#买奶茶的理由找到了#

一大早来食堂吃饭，看到诺大的新餐厅空荡荡的，没有几个人。难道这个短短的五一假期，师生们都外出游玩了？
对了，很多学生崽宁可早上多睡一会儿也不吃早饭。年轻时的自己，不也是嗜睡么？果然是三十年前睡不醒，三十年后睡不着，一到时间点自然地就醒来了。
墙上的大电视很热闹，热闹得默默吃饭的人很寂寞。