#安心变美狂欢季##健康过冬指南#
【为什么牙齿矫正不能只做半口？】
在牙齿矫正前，我们必须明确的知道，矫正的目的不仅仅是简单的把牙齿排列整齐，它和牙周、关节都是息息相关，专业的医生会根据患者的侧面，正面面型来设计，通过矫正提高牙齿的咬合功能，最终实现整体的平衡、稳定、美观。[并不简单]

比方说，只做上颌，不做下颌，上颌在排齐后，牙弓已形成比较稳定的卵圆形的形状，但是下颌还是照样拥挤不整齐，完全是不规则的上下咬合，导致咬合干扰。从而产生下颌关节的疼痛，矫正效果也不会稳定。日子一久，牙列还是会渐渐复发重新变得不整齐

所以，专业医生一般不建议患者做单颌矫正，除非真的是非常非常简单的状况，简单排整齐就可以了，否则会造成咬合干扰，将来势必又再一次进行全口矫正，那可真是得不偿失[微笑] https://t.cn/RuQ52aU

#燕窝[超话]##健康养生# 做错这8点，燕窝等于白吃‼️耐心读完一起变美
燕窝，你吃对了吗⁉️下面为大家总结了几个错误的吃法，看看你有没有踩雷，耐心看完哦⬇️⬇️
1⃣️坚持不了多久就说没效果
有很多小姐姐吃燕窝吃了2个星期，甚至是一个星期，就觉得没效果，就放弃了。其实，燕窝是属于温和的内调滋补型，至少要有规律的坚持3个月以上才有效果。不像是你去一次美容院就能马上见效.
3个月，半年，1年，2年，5年..
坚持下来你就会发现跟同龄人实在差太远了‼️不管是身体健康，还是身材容颜‼️
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2⃣️炖煮时间太长或太短
燕碎炖煮时间一般为15-20分钟，燕盏25-30分钟，燕角一般35-40分钟
炖煮时间太长，燕窝口感不好，甚至容易化水
炖煮时间太短，燕窝没熟透，营养价值大打折扣，所以燕窝炖煮也是一门功课哦
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3⃣️泡发时间太长
燕窝的泡发时间宜为3-4个小时，泡发的时候应该勤换水，因为燕窝中的亚硝酸盐是溶于水的。并且要用纯净水浸泡哦，这样才能更好地保留燕窝中的营养物质
泡发时间太长会让燕窝口感不好或者会化水哦
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4⃣️燕窝发霉依旧在食用
由于燕窝储存不当，忘记放置于冰箱或是阴凉干燥处，致使燕窝发霉。燕窝储存的正确的做法应该是放置冰箱冷藏柜，或者晾干后放置阴凉干燥处
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5⃣️炖煮燕窝时加入辅料
燕窝在炖煮时是不应该加入任何辅料的哦，例如糖，牛奶，蜂蜜等等都是不可以的。这样让燕窝很容易化水。正确做法应该是，在准备食用燕窝之前才加入辅料
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6⃣️一次性吃太多或吃太少
有些人总会操之过急，觉得燕窝一天吃越多越好，其实是错误的。人体一天只能吸收5克以内的燕窝，合适的食用方法应该是，每天食用2克干燕窝，或者是隔3天食用3-5克干燕窝
吃燕窝主要就是坚持吃，有规律得吃，这样才能发挥燕窝的功效
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7⃣️燕窝化水
燕窝会化水是由于泡发时间太久，炖煮时间太长，或者炖煮过程中加入辅料，又或者是因为煮好之后没掀盖，一直闷着，所以燕窝就会化水
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8⃣️与酸性食物一起食用
这是万万不可的，因为燕窝中的水溶性蛋白质会和酸性食物发生化学反应，蛋白酶甚至可以破坏蛋白质的结构，使燕窝营养被破坏。
正确的做法应该是，食用燕窝之后隔1个小时再吃酸性食物。
以上这些都是大家吃燕窝过程中比较容易犯的错误❌要谨记正确做法哦，不然吃了那么久的燕窝不就白吃了吗？

一起变美吧姐妹们，冲冲冲

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#青年美医进阶计划##健康过冬指南#