#辰辰成长记录
#2022年の一月记录
16m26d
Ⅱ（昨天忘记发了
辰辰今天的早餐跟我一样 所以他在端着吃自己那份 都没捣乱我的早餐 我发现他对红薯的兴趣就一点 有的选的时候都不会吃红薯
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今天突然间腰疼 疼的坐不了站不得[苦涩]是怀孕坐月子落下的后遗症 所以坐月子一定一定不要久坐啊 我因为吸奶所以坐久了 很后悔
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中午我们吃的榨菜肉丝米粉 辰辰吃的馄饨 光碗啦 冰箱馄饨已经清零了 明天得叫外婆买食材再做点放着 两天吃一顿 真是偷懒大法
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吃水果吃的那么戏多就只有我家BB了 草莓给多少就吃多少 现在的草莓怎么那么贵啊 真的是买的肉疼啊
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小朋友的下午茶是酸奶和点赞饼干 是可可爱爱的小饼干 英氏的 小朋友全部倒桌上然后一个个拿起来吃 也不知道这是什么操作
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午觉是被外婆故意吵醒的 睡了也就两个小时 其实还想睡 但是听到外婆的声音就马上要爬起来指着门口想要出去
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因为爸爸要上班没有回家 导致我都不知道今天是周六 我还想着怎么隔壁小学那么安静 以为是因为深圳有两例所以放假了 结果外婆说: 今天周六啊！我才楞楞了一下 害 希望深圳没啥 让大家准备各自回家过春节
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我在上厕所 辰辰就图4那样坐在厕所门口等我哪天你妈妈要是便秘 我就找你算账了[捂脸]（美图秀秀抠图我第一次用 将就看 懒得整）
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图8那个核桃酥好吃的 外婆有一次去舅舅家 在楼下买的 结果买回来太外公很喜欢吃 我们这次去广州又买了几袋回来 广州出的 香香酥酥的又不甜 真的很棒 打算让舅舅过年回家多买几袋哈哈
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晚上一鸡两吃 椰子鸡汤和咖喱鸡 冒着长胖的危险 咖喱鸡汁拌饭吃了一大碗 好吃好吃 所以饭后也散步走了好久
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因为辰辰看jojo导致我也想吃甜甜圈了
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想爸爸了[旺柴]想他回来洗奶瓶了

【醒醒，你的减肥餐都吃错了】
#什么是减肥溜溜球效应#？就是减肥初期效果很明显，但恢复饮食或者没有坚持相应的运动量以后，体重迅速反弹。俗话说减肥是“七分吃，三分练”，不少人便选择节食。其实节食恰恰是错误的方式，盲目节食，对你的身体也是种慢性伤害，损伤基础代谢。很多不愿意节食的人，选择减肥餐。那么，吃减肥餐究竟有哪些误区？正确的减肥餐该怎么吃？

#氪君领读#
1、只吃沙拉饿死人：科学建议每天至少吃够500g的蔬菜，但市售的小份蔬菜沙拉远远不够且营养单一
2、只吃水果甜死人：和吃蔬菜沙拉一样，只吃水果减肥，都会带来营养不均衡的问题
3、只吃代餐粉营养不良：代餐粉减重的原理和节食是一样的，控制吃进去的总热量，但长期食用会造成蛋白质、必需氨基酸、脂肪、维生素摄入不足或摄入不均衡的现象

本文来自“好好生活事务所”，作者：赵英希 何小七，阅读详情：https://t.cn/A6JUmkuR

小帅锅已经第三次完成蹲蹲拉臭！哪怕是3天的硬粑粑，自己也已经能蹲蹲拉出来[打call]

我的幸福感爆棚啊！每次陪拉屎时候，我这个老母亲就像个搞传销的，嘴里一直加油打气，喊口号，搞气氛。。。感觉自己就跟个传销一样，嘴里不能停，巴拉巴拉一直说，决不能给小帅锅任何思考时间，否则就会一边哭一边站起来。

好了，拉完了。庆祝一下，吃水果，看动画片[打call]