中医讲,人体阴阳失衡,内火旺盛,即会“上火”。所谓的“火”,是形容身体内,某些热性的症状,而上火,也就是人体阴阳失衡后出现的“内热证候”。秋季,天气干燥,人体很容易出现“上火”症状。而“上火”又可具体分为五类,即肝火、心火、胃火、肺火和肾火。五脏有“火”,百病丛生,一方降一火,对症去火,可事半功倍!
[太阳]心火
原因:常因七情郁结、气郁化火,或火热之邪内侵,或嗜食肥腻厚味,及烟酒辛辣之物、过服温补药物,久而生热化火所致。
症状:1、皮肤相对粗糙,易干裂。2、舌苔黄厚,舌尖发红,面红耳赤。3、大便干结,小便短赤。4、寐多噩梦,心烦气躁。5、口舌生疮、腐烂疼痛。
去火方:莲心+淡竹叶
莲子心、淡竹叶,搭配成莲心竹叶茶,放入杯中,加入沸水冲泡,加盖闷3分钟,饮用即可。
莲子心,味苦,入心经,可以发散心火,是最好的化解心脏热毒的食物。淡竹叶,则能够清热除烦、生津利尿,两味同用,能增强莲子芯的去火作用。所以,心火大,不妨试试这两种搭配放水喝。
[太阳]肝火 原因:
多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。熬夜、喜食油腻、辛辣之物亦可导致肝火大。
症状:1、夜卧不宁,善惊,口渴。2、月经紊乱,经血量减少、经期延迟或者闭经等。3、脾气暴躁、容易心烦意乱、发怒,控制不住自己的脾气。4、头痛自汗,目赤、眼部分泌物多。5、大便干结,小便短赤,大便时易便血。6、口干、口苦、口臭,额头起痘。
去火方:蒲公英根+三花
准备小茶包,取蒲公英根3.3g,菊花0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,碾碎后,做成金桂菊茶,热水冲泡代茶饮,可反复冲泡2-3次。
三花,指的是菊花,金银花,桂花,搭配蒲公英,一起使用,去火效果更佳。
蒲公英,善清肝热,即可清肝又可疏肝,凡肝中郁热所见的,红肿痘痘,口苦口干口臭等,均可加用蒲公英。菊花,能清肝火,又能散风热,对肝火旺引起的眼睛不适,效果显著,常与蒲公英搭配。金银花,疏热散邪,对于火气大,引起的口干、口苦等有效,常和菊花搭配。桂花,性质温和,味道清香,起到中和寒性之效,还可以改善口气。所以,肝火大的人,可以用这个方子,泡水喝,可快速降肝火,还可以促进肝脏排毒,一举多得。
[太阳]胃火
原因:多由邪热犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味,助火生热;肝胆之火,横逆犯胃,亦可引起胃火。
症状:1、大便干结、小便短赤。2、牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊。3、胃部灼痛、腹胀。
去火方:荷叶+苦丁叶+蒲公英叶
取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁,按照2:1:1的比例,做成荷叶苦丁茶,泡水代茶饮。蒲公英,补脾和胃,亦泻胃火,对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。
小叶苦丁,擅清胃火,消暑热,健胃消积。荷叶,有清热、去火、利湿、开胃之效,有助于改善便秘。所以,胃火大的人,可以用三者搭配泡水喝,可以很好降胃火,改善各种不适。
[太阳]肺火
原因:肺火与饮食有关,肺胃郁热,吃的油腻、辛辣所致;还与过度的劳累、紧张、压力有关,会导致肺火肝疼、嗓干。另外,肺火还和环境有关,如气候干燥,会出现呼吸道上火的症状。
症状:1、肺部症状:咳嗽、吐黄痰、气喘。2、咽喉症状:咽干发痒、疼痛、有异物感。3、皮肤症状:各种皮炎、皮疹、面部痤疮。4、鼻部症状:各种鼻炎表现。
去火方:雪梨+荸荠
取雪梨、荸荠,切块,一起榨汁,饮用。《本草纲目》中记载:梨可“润肺良心、消痰降火”。雪梨,可润肺生津、止咳化痰,降火。荸荠,归肺经,清热,化痰,消积,清心降火。
二者一起榨汁饮用,可很好的去肺火。
[太阳]肾火
原因:大多数是因虚而导致火,即肾阴虚,肾脏阴液不足之证,又称肾水不足,或真阴不足。是由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候。
症状:1、头晕目眩、耳鸣耳聋2、牙齿松动或疼痛。3、烦热、失眠、盗汗,舌红无苔。4、小便短黄,大便干结。
去火方:山药莲子粥
准备鲜山药,干莲子肉,枸杞子,银耳,各适量,冰糖少量。鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。此粥以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾。祈愿一切众生离苦得乐,平安健康!
[太阳]心火
原因:常因七情郁结、气郁化火,或火热之邪内侵,或嗜食肥腻厚味,及烟酒辛辣之物、过服温补药物,久而生热化火所致。
症状:1、皮肤相对粗糙,易干裂。2、舌苔黄厚,舌尖发红,面红耳赤。3、大便干结,小便短赤。4、寐多噩梦,心烦气躁。5、口舌生疮、腐烂疼痛。
去火方:莲心+淡竹叶
莲子心、淡竹叶,搭配成莲心竹叶茶,放入杯中,加入沸水冲泡,加盖闷3分钟,饮用即可。
莲子心,味苦,入心经,可以发散心火,是最好的化解心脏热毒的食物。淡竹叶,则能够清热除烦、生津利尿,两味同用,能增强莲子芯的去火作用。所以,心火大,不妨试试这两种搭配放水喝。
[太阳]肝火 原因:
多因七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。熬夜、喜食油腻、辛辣之物亦可导致肝火大。
症状:1、夜卧不宁,善惊,口渴。2、月经紊乱,经血量减少、经期延迟或者闭经等。3、脾气暴躁、容易心烦意乱、发怒,控制不住自己的脾气。4、头痛自汗,目赤、眼部分泌物多。5、大便干结,小便短赤,大便时易便血。6、口干、口苦、口臭,额头起痘。
去火方:蒲公英根+三花
准备小茶包,取蒲公英根3.3g,菊花0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,碾碎后,做成金桂菊茶,热水冲泡代茶饮,可反复冲泡2-3次。
三花,指的是菊花,金银花,桂花,搭配蒲公英,一起使用,去火效果更佳。
蒲公英,善清肝热,即可清肝又可疏肝,凡肝中郁热所见的,红肿痘痘,口苦口干口臭等,均可加用蒲公英。菊花,能清肝火,又能散风热,对肝火旺引起的眼睛不适,效果显著,常与蒲公英搭配。金银花,疏热散邪,对于火气大,引起的口干、口苦等有效,常和菊花搭配。桂花,性质温和,味道清香,起到中和寒性之效,还可以改善口气。所以,肝火大的人,可以用这个方子,泡水喝,可快速降肝火,还可以促进肝脏排毒,一举多得。
[太阳]胃火
原因:多由邪热犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味,助火生热;肝胆之火,横逆犯胃,亦可引起胃火。
症状:1、大便干结、小便短赤。2、牙龈肿痛、口腔溃疡、口气秽浊。3、胃部灼痛、腹胀。
去火方:荷叶+苦丁叶+蒲公英叶
取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁,按照2:1:1的比例,做成荷叶苦丁茶,泡水代茶饮。蒲公英,补脾和胃,亦泻胃火,对食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。
小叶苦丁,擅清胃火,消暑热,健胃消积。荷叶,有清热、去火、利湿、开胃之效,有助于改善便秘。所以,胃火大的人,可以用三者搭配泡水喝,可以很好降胃火,改善各种不适。
[太阳]肺火
原因:肺火与饮食有关,肺胃郁热,吃的油腻、辛辣所致;还与过度的劳累、紧张、压力有关,会导致肺火肝疼、嗓干。另外,肺火还和环境有关,如气候干燥,会出现呼吸道上火的症状。
症状:1、肺部症状:咳嗽、吐黄痰、气喘。2、咽喉症状:咽干发痒、疼痛、有异物感。3、皮肤症状:各种皮炎、皮疹、面部痤疮。4、鼻部症状:各种鼻炎表现。
去火方:雪梨+荸荠
取雪梨、荸荠,切块,一起榨汁,饮用。《本草纲目》中记载:梨可“润肺良心、消痰降火”。雪梨,可润肺生津、止咳化痰,降火。荸荠,归肺经,清热,化痰,消积,清心降火。
二者一起榨汁饮用,可很好的去肺火。
[太阳]肾火
原因:大多数是因虚而导致火,即肾阴虚,肾脏阴液不足之证,又称肾水不足,或真阴不足。是由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候。
症状:1、头晕目眩、耳鸣耳聋2、牙齿松动或疼痛。3、烦热、失眠、盗汗,舌红无苔。4、小便短黄,大便干结。
去火方:山药莲子粥
准备鲜山药,干莲子肉,枸杞子,银耳,各适量,冰糖少量。鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。此粥以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳滋阴补肾。祈愿一切众生离苦得乐,平安健康!
#端午节# #邯郸[超话]# 端午节,本是上古先民创立用于拜祭龙祖、祈福辟邪的节日。每逢端午,时值仲夏,古人会踏百草,采杂药,蓄兰沐浴来辟阴邪与祛病防疫。
炎炎夏日,城市闷热,佳节当前,正是“粽”情山水之时。来京娘湖,效仿古人,踏百草,登山健体,祈愿来年身体康健。节日期间,每天10点在京娘湖码头广场准备了威风锣鼓表演。凡是到达景区山顶云中寺,即可免费在宋祖峰观景台领取粽子一个。数量有限,先到先得哦!祝朋友们端午安康。
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#健康#
去年下半年到现在
还不到一年的时间
陆陆续续请了不少次的病假
3次手术 一次住院
门诊挂号单 检查单
扔了一部分还剩下不少
感觉明明距离新年才过去不久
怎么这祈求身体健康的新年愿望
一点也不管用
外面阳光日益明媚
气温缓慢爬升
小区的小鸟每天叽叽喳喳
在万物复苏的日子里
我仍然祈愿身体健康
愿快乐常伴
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还不到一年的时间
陆陆续续请了不少次的病假
3次手术 一次住院
门诊挂号单 检查单
扔了一部分还剩下不少
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一点也不管用
外面阳光日益明媚
气温缓慢爬升
小区的小鸟每天叽叽喳喳
在万物复苏的日子里
我仍然祈愿身体健康
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