关于歌尔股份,我个人在53块的时候就跑了大部分仓位后进了立讯!一直等着它回调到合理估值阶段,至少43以下!减持不管怎么说都是利空,但是我依旧看好歌尔未来前景,可能姜滨年底套现给员工包红包!!今天40.7进了牛奶,18.4进了潍柴动力,五粮液现在成本240.2,立讯目前是仓位最重的持仓…[doge][doge]
#穿搭分享#黑色大衣虽然百搭却太过于沉闷枯燥,十分考验穿搭功底,若是细节搭配得不对,分分钟变路人。今天lo酱就来为大家安利几款高级色大衣,大方得体还很有魅力,让你的冬季造型告别枯燥、沉闷,更加时髦亮眼!
白色大衣——知性还很亮眼
如果你对颜色搭配并不感冒,那就比较推荐你入手白色大衣。白色隶属于经典色的一种,虽然没有色感,但亮度极高与大衣结合,可为造型进行大面积提亮,像是把聚光灯打在了身上,知性高级又很亮眼。
另外,白色大衣能驾驭各种颜色,不管是和经典色做极简配色,还是与色彩感强的彩色做撞色搭配,都能轻松驾驭。若是你属于冷白皮肤色,那无论是带有暖光效果的米白、奶油白,或者是比较中性的象牙白都可以尝试。
但是若是你属于暖黄皮肤色,那就比较建议你入手带有黄色调或灰色调的白色系。奶油白就属于白色与黄色的调和色,不过主色调却更偏向于白色,对于暖黄皮肤色的姐妹们来说,更能显白衬肤,让你的气色看起来更好一些。
而米白色则属于灰色与白色的调和色,清冷又不失暖意,与大衣结合,更能帮你凸显出超强气场与知性感。
复古色系——打造视觉冲击感
除了白色以外,颜色饱和度极高的复古色系也很值得入手。复古色系大多采用了暗色调,同时又加强了色彩感,能制造出强烈的视觉冲击感,任何肤色的姐妹都能轻松驾驭。像复古红就属于热情洋溢又充满元气的颜色,与大衣结合之后能适当降低红色的活泼度,让你的造型更加高级优雅。
不过需要注意的是,复古红大衣不太适合与其他色彩感较强的单品组合,更建议你尝试复古红大衣与经典色的搭配,会更加高级养眼。
不过很多姐妹认为复古风太过于热烈,很难驾驭,这时就推荐你尝试一下更加中性一些的墨绿色。墨绿色属于浓郁又不失生气的颜色,独特中又带有复古的韵味,大面积平铺到大衣上能衬托得气质更加稳重成熟。
当然,如果你觉得过于深沉的墨绿色很显老气,那还可以尝试一下更加富有生机的森林绿、琥珀绿。这两种色调也十分浓郁,不过却多了一丝亮度,既复古又不会显得沉闷,轻松制造出视觉冲击感,帮你赚足人们的眼球。
除了复古红与暗绿色系,深蓝色大衣也是我们最不能错过的款式之一。深蓝也被称为海蓝,带有深海般的神秘、忧郁,结合大衣呈现出的效果会更加的沉稳、理智。不仅在气质上有很好的加分效果,还能打造出显白的感觉,无论是白皮还是黄黑皮,都能轻松驾驭。
年龄在30岁以上的女性,可以多尝试深色系下装搭配深蓝色大衣,会更加显成熟。可若是你的年龄在30岁以下,那最好不要选择过于老气的下装,可以选择浅牛仔蓝、白色等带有“亮度”的下装与深蓝色大衣结合;稳重又不会老气,很有“轻熟风”的即视感。
大地色系——温暖又显成熟
要说冬季最不能错过的颜色,那“大地色”一定榜上有名。大地色原本就隶属于秋冬流行色,浓郁而又温暖,能让自身的气质沉淀得更为成熟。深棕色大衣、咖啡色大衣就属于低调又不失高级感的款式,降低大地色大衣的亮度,着重凸显稳重感,25-30岁的女性皆可入手。
若是你喜欢吸睛度更高一些的穿法,那就比较推荐你入手焦糖色大衣。焦糖色属于橙色与红色的调和色,既有深调橙色的稳重感又增添了红色的浓郁、热烈,很适合黄黑皮的姐妹们入手,更能对肤色进行提亮。
不过为了避免造型太老气,建议选择浅色单品与之结合,像是下图中的莫兰迪色系或牛仔蓝。削弱焦糖色大衣的浓郁感,会更有轻熟风的效果。
粉色系——娇俏又带有少女感
今年冬天,粉色大衣也是比较流行的一种。粉色带有强烈的少女感,减龄效果满分,能降低大衣过于强烈的气场,让你的整体气质更加知性甜美一些。需要注意的是,如果你的年龄超过了30岁,最好避免太过于艳丽的浅粉色,很容易有“装嫩”的嫌疑。
更推荐你尝试融入了其他色调的粉色系,例如莫兰迪色系中的烟粉色、带有橘色调的珊瑚粉。削弱粉色自带的“甜分”,可以让你的整体气质更加轻熟。
黄色系——显白、耐看
除了粉色,回头率最高的款式莫过于黄色系大衣了,不过冬季入手的黄色大衣不宜太亮,尽量多尝试暗调的黄色大衣,例如姜黄色、土黄色等。加深黄色的浓度,会更有秋冬氛围感,30岁到60岁之间的女性皆可尝试。
白色大衣——知性还很亮眼
如果你对颜色搭配并不感冒,那就比较推荐你入手白色大衣。白色隶属于经典色的一种,虽然没有色感,但亮度极高与大衣结合,可为造型进行大面积提亮,像是把聚光灯打在了身上,知性高级又很亮眼。
另外,白色大衣能驾驭各种颜色,不管是和经典色做极简配色,还是与色彩感强的彩色做撞色搭配,都能轻松驾驭。若是你属于冷白皮肤色,那无论是带有暖光效果的米白、奶油白,或者是比较中性的象牙白都可以尝试。
但是若是你属于暖黄皮肤色,那就比较建议你入手带有黄色调或灰色调的白色系。奶油白就属于白色与黄色的调和色,不过主色调却更偏向于白色,对于暖黄皮肤色的姐妹们来说,更能显白衬肤,让你的气色看起来更好一些。
而米白色则属于灰色与白色的调和色,清冷又不失暖意,与大衣结合,更能帮你凸显出超强气场与知性感。
复古色系——打造视觉冲击感
除了白色以外,颜色饱和度极高的复古色系也很值得入手。复古色系大多采用了暗色调,同时又加强了色彩感,能制造出强烈的视觉冲击感,任何肤色的姐妹都能轻松驾驭。像复古红就属于热情洋溢又充满元气的颜色,与大衣结合之后能适当降低红色的活泼度,让你的造型更加高级优雅。
不过需要注意的是,复古红大衣不太适合与其他色彩感较强的单品组合,更建议你尝试复古红大衣与经典色的搭配,会更加高级养眼。
不过很多姐妹认为复古风太过于热烈,很难驾驭,这时就推荐你尝试一下更加中性一些的墨绿色。墨绿色属于浓郁又不失生气的颜色,独特中又带有复古的韵味,大面积平铺到大衣上能衬托得气质更加稳重成熟。
当然,如果你觉得过于深沉的墨绿色很显老气,那还可以尝试一下更加富有生机的森林绿、琥珀绿。这两种色调也十分浓郁,不过却多了一丝亮度,既复古又不会显得沉闷,轻松制造出视觉冲击感,帮你赚足人们的眼球。
除了复古红与暗绿色系,深蓝色大衣也是我们最不能错过的款式之一。深蓝也被称为海蓝,带有深海般的神秘、忧郁,结合大衣呈现出的效果会更加的沉稳、理智。不仅在气质上有很好的加分效果,还能打造出显白的感觉,无论是白皮还是黄黑皮,都能轻松驾驭。
年龄在30岁以上的女性,可以多尝试深色系下装搭配深蓝色大衣,会更加显成熟。可若是你的年龄在30岁以下,那最好不要选择过于老气的下装,可以选择浅牛仔蓝、白色等带有“亮度”的下装与深蓝色大衣结合;稳重又不会老气,很有“轻熟风”的即视感。
大地色系——温暖又显成熟
要说冬季最不能错过的颜色,那“大地色”一定榜上有名。大地色原本就隶属于秋冬流行色,浓郁而又温暖,能让自身的气质沉淀得更为成熟。深棕色大衣、咖啡色大衣就属于低调又不失高级感的款式,降低大地色大衣的亮度,着重凸显稳重感,25-30岁的女性皆可入手。
若是你喜欢吸睛度更高一些的穿法,那就比较推荐你入手焦糖色大衣。焦糖色属于橙色与红色的调和色,既有深调橙色的稳重感又增添了红色的浓郁、热烈,很适合黄黑皮的姐妹们入手,更能对肤色进行提亮。
不过为了避免造型太老气,建议选择浅色单品与之结合,像是下图中的莫兰迪色系或牛仔蓝。削弱焦糖色大衣的浓郁感,会更有轻熟风的效果。
粉色系——娇俏又带有少女感
今年冬天,粉色大衣也是比较流行的一种。粉色带有强烈的少女感,减龄效果满分,能降低大衣过于强烈的气场,让你的整体气质更加知性甜美一些。需要注意的是,如果你的年龄超过了30岁,最好避免太过于艳丽的浅粉色,很容易有“装嫩”的嫌疑。
更推荐你尝试融入了其他色调的粉色系,例如莫兰迪色系中的烟粉色、带有橘色调的珊瑚粉。削弱粉色自带的“甜分”,可以让你的整体气质更加轻熟。
黄色系——显白、耐看
除了粉色,回头率最高的款式莫过于黄色系大衣了,不过冬季入手的黄色大衣不宜太亮,尽量多尝试暗调的黄色大衣,例如姜黄色、土黄色等。加深黄色的浓度,会更有秋冬氛围感,30岁到60岁之间的女性皆可尝试。
2021.7.11
星期天,初伏第一天。17:30的太阳依旧火热。
“ 我去健身房跑步啦”
“去健身房可以,别在路上跑,太热了,当心中暑”
“噢,知道”
初伏,是从夏至6月21日开始,每十天为一个庚子日,第三个庚子日,即7月11日进入初伏。《史记·秦本纪》:“二年,初伏,以狗御蛊”。说到三伏天,看到很多点关于夏天的养生方面的文章,感觉很有些道理。于是整理了一些。
古人讲一年分为四季,春属木,夏属火,秋属金,冬属水,因为土生万物,所以流于四季,合为五行。夏属火,夏季阳气亢盛,应注意补充水分和电解质,同时阳气散于外,体内阳气相对不足,还应顾护中阳为主。古人讲的“春夏养阳”和“夏要吃姜”,说的就是如此。因此夏季不要过多饮用冰水及冷饮,以免伤及脾胃阳气 。
夏天是养心的最佳时期。通过调动心的气血运行功能来加强人体的生长功能。养“长”,包括夏天小孩要长个子、长肉、长骨骼。夏天可以发挥心气当旺的优势,要常吃莲子、百合、麦冬、小枣、小米粥等养心之品,或常饮竹叶丶麦冬丶苦丁茶等。 晚睡眠,早起身,使精神愉快,不要发怒,使气机宣畅,不压抑自己的情志,使腠理保持阳气的宣通等 。
对了,夏日宜适当午睡。关于夏天,我就介绍到这了。
健身房的人很多,除了老面孔,大多数是小朋友,暑假里是来学游泳的。泳池像小时的池塘,孩子们在里面跳跃丶打水仗丶潜水。又像是过年的澡堂,区别是不分男女,且岸上有观众。每年的七八月,游泳似乎是孩子的特权,也难得,他们就这点空闲的时间。孩子成群的地方,热闹是自然的,我就不去凑热闹了。暑期,专业跑步。
在健身房热身10分钟,踢腿跑丶高抬腿丶拳击步,把心率带起来。压腿丶拉伸丶开臗丶踮步。开跑,当然去室外了。跑前补水,两次。
刚出门,热浪扑面而来。光着的腿能明显感到地面那辐射开的热。三伏天为啥跑步?没什么,有时对自己狠点其实就是对自己好点,不是么?!
三伏天跑步,最重要的是安全,预防中暑是关键。注意补水丶散热,跟着心率跑,是最科学丶最安全的,这也是我和她俩常叮嘱的。跑步在我们家已成为日常项目,快乐是最重要的,除了享受那种汗畅淋漓后的痛快,大概还有挑战自己的自豪。女儿跑完回来还会到秤上去称一下,每每下来,一脸的得意。原来她上秤后是不让我们看数字的,现在则不了,而是一脸欢迎参观的笑。
不要和女人讲道理。这也是我在跑步中意识到的。跑步能产生多巴胺,能增加单位摄氧量,能排毒养颜,皮肤出汗就是在呼吸,心肺功能强大,能激活细胞深层免疫等等,任尔说出一千个理由,任你做出榜样……晨跑丶夜跑,雨天跑丶下雪跑,她自岿然不动。直到有一天我说,“同事说你胖了”。“彤”是女人的根本,早饭可以不吃,不化妆是不能出门的。谁说她不彤,那是碰了她的逆鳞,不彤之中尤其以胖为甚。谁说她胖,不得了,天塌下来了。我家女人也一样。每天照镜子,问我,
“个胖啊”。
“不胖”,咳一下。
“不胖就不胖,你咳什呢啊”
“不会说谎,说谎心里虚”
“我这还叫胖?”
“你这不是胖,是珠圆玉润”,咳一下。
女人于是在镜子里久久徜徉,终于狠狠的说了一句,“如果我跑步,你个保证我能瘦下来?多长时间能瘦?瘦几斤?”。
“三个月,包瘦,而且不会反弹”。
“三个月太长了,一个月”
“不行,得三个月,我能确保你不反弹。一个月能瘦,但反弹是肯定的,你自己决定”
“行”,女人狠了狠心,“哎,我丑话说在前头,要是三个月减不了,你就渣(第三声)了”。
结果,女人这一跑已快两年了。她的成功还影响到女儿。
“爸,我腿是不是有点粗”
“跑步对瘦腿是最立竿见影的,如果要有马甲线,辅助做一点力量训练就行”
“周末的时候,你带我去健身房吧”
“好的,局里有,环境又好。平时在家可以做点平板撑”
跑步的时候,有时会有画面,书里的,书外的,历史的丶当下的。在户外,大自然就是一幅画,人就在画中跑,公园湿地有时还会有鸟儿在头顶不远处,扑椤翅膀陪你跑。也许是鸟儿久不见人的缘故,它能在我头顶上陪我飞好一段路。有时还会有小野兔窜出,吓我一跳,然后又跑进路对面的草丛中,转眼不见。
跑步的时候,心是自由的。这样想着,前方已是新时代大桥。太阳没那么火了,依旧有点热,但不闷。跑起来能感觉到风。这条路上的人挺多,三三两两,开电瓶车的,有的看着装是在工地上下来的的。坳黑的脸庞上满是笑意,一阵风从旁边骑过。累了一天,现在也许是他们最放松的时候。
有次跑12.8公里,实在跑不动了,十字路口遇到一民工,骑摩托车。
“你好,能顺带我到街吗?”
“行”
“你住哪”
“恒北村”
“噢,怎么走这条路”
“在港口工程上做活计”
“工作时间长吗”
“早上5点到晚上7:00”
“多少钱一天”
“一天300块”
微笑中带点自豪。我知道,对打工的来说,300不算多,也不算少。就是时间长了点。好再他们富裕的是间。
“有田吗?”
“有,3点钟起来,吃早饭到田里做活计,5点再到港口”。
我不再吱声。到新词酒店红绿灯时,我提前下车,因为前面有警察,我没带头盔,我不想给他添麻烦。
“谢谢”,我边下车,边招呼着。
他骑在车上,朝我点点头,笑笑。绿灯亮时,他随着车流向前,慢慢消失。
今天小暑,跑了6.99公里。到家时,家里没人,她俩逛超市去了。我喝点水,然后是酸奶丶苹果,补充一下。 拎一小桶水到地台上,煮茶喝,福鼎白茶。我喜欢它那煮开时粽叶的香味,女儿也是。这几天上学,早晨煮好,我把茶凉着。上学前灌满在一个装乌龙茶的瓶子里,女儿说,就是这味。
我喝着茶,听着收音机,折着床上的一大推衣服。夏天,家里人都运动,一天下来每人都得换几身,所以,每天晚上都会有一大堆衣服。闲着也是闲着,我希望她们回来时,除了开好的空调,刚煮好的沁人心脾的白茶,还有干干净净床丶沙发……我想看妻子一脸惊喜的样子。
后来的剧情,果然[可爱]。
https://t.cn/A6cniQtY
星期天,初伏第一天。17:30的太阳依旧火热。
“ 我去健身房跑步啦”
“去健身房可以,别在路上跑,太热了,当心中暑”
“噢,知道”
初伏,是从夏至6月21日开始,每十天为一个庚子日,第三个庚子日,即7月11日进入初伏。《史记·秦本纪》:“二年,初伏,以狗御蛊”。说到三伏天,看到很多点关于夏天的养生方面的文章,感觉很有些道理。于是整理了一些。
古人讲一年分为四季,春属木,夏属火,秋属金,冬属水,因为土生万物,所以流于四季,合为五行。夏属火,夏季阳气亢盛,应注意补充水分和电解质,同时阳气散于外,体内阳气相对不足,还应顾护中阳为主。古人讲的“春夏养阳”和“夏要吃姜”,说的就是如此。因此夏季不要过多饮用冰水及冷饮,以免伤及脾胃阳气 。
夏天是养心的最佳时期。通过调动心的气血运行功能来加强人体的生长功能。养“长”,包括夏天小孩要长个子、长肉、长骨骼。夏天可以发挥心气当旺的优势,要常吃莲子、百合、麦冬、小枣、小米粥等养心之品,或常饮竹叶丶麦冬丶苦丁茶等。 晚睡眠,早起身,使精神愉快,不要发怒,使气机宣畅,不压抑自己的情志,使腠理保持阳气的宣通等 。
对了,夏日宜适当午睡。关于夏天,我就介绍到这了。
健身房的人很多,除了老面孔,大多数是小朋友,暑假里是来学游泳的。泳池像小时的池塘,孩子们在里面跳跃丶打水仗丶潜水。又像是过年的澡堂,区别是不分男女,且岸上有观众。每年的七八月,游泳似乎是孩子的特权,也难得,他们就这点空闲的时间。孩子成群的地方,热闹是自然的,我就不去凑热闹了。暑期,专业跑步。
在健身房热身10分钟,踢腿跑丶高抬腿丶拳击步,把心率带起来。压腿丶拉伸丶开臗丶踮步。开跑,当然去室外了。跑前补水,两次。
刚出门,热浪扑面而来。光着的腿能明显感到地面那辐射开的热。三伏天为啥跑步?没什么,有时对自己狠点其实就是对自己好点,不是么?!
三伏天跑步,最重要的是安全,预防中暑是关键。注意补水丶散热,跟着心率跑,是最科学丶最安全的,这也是我和她俩常叮嘱的。跑步在我们家已成为日常项目,快乐是最重要的,除了享受那种汗畅淋漓后的痛快,大概还有挑战自己的自豪。女儿跑完回来还会到秤上去称一下,每每下来,一脸的得意。原来她上秤后是不让我们看数字的,现在则不了,而是一脸欢迎参观的笑。
不要和女人讲道理。这也是我在跑步中意识到的。跑步能产生多巴胺,能增加单位摄氧量,能排毒养颜,皮肤出汗就是在呼吸,心肺功能强大,能激活细胞深层免疫等等,任尔说出一千个理由,任你做出榜样……晨跑丶夜跑,雨天跑丶下雪跑,她自岿然不动。直到有一天我说,“同事说你胖了”。“彤”是女人的根本,早饭可以不吃,不化妆是不能出门的。谁说她不彤,那是碰了她的逆鳞,不彤之中尤其以胖为甚。谁说她胖,不得了,天塌下来了。我家女人也一样。每天照镜子,问我,
“个胖啊”。
“不胖”,咳一下。
“不胖就不胖,你咳什呢啊”
“不会说谎,说谎心里虚”
“我这还叫胖?”
“你这不是胖,是珠圆玉润”,咳一下。
女人于是在镜子里久久徜徉,终于狠狠的说了一句,“如果我跑步,你个保证我能瘦下来?多长时间能瘦?瘦几斤?”。
“三个月,包瘦,而且不会反弹”。
“三个月太长了,一个月”
“不行,得三个月,我能确保你不反弹。一个月能瘦,但反弹是肯定的,你自己决定”
“行”,女人狠了狠心,“哎,我丑话说在前头,要是三个月减不了,你就渣(第三声)了”。
结果,女人这一跑已快两年了。她的成功还影响到女儿。
“爸,我腿是不是有点粗”
“跑步对瘦腿是最立竿见影的,如果要有马甲线,辅助做一点力量训练就行”
“周末的时候,你带我去健身房吧”
“好的,局里有,环境又好。平时在家可以做点平板撑”
跑步的时候,有时会有画面,书里的,书外的,历史的丶当下的。在户外,大自然就是一幅画,人就在画中跑,公园湿地有时还会有鸟儿在头顶不远处,扑椤翅膀陪你跑。也许是鸟儿久不见人的缘故,它能在我头顶上陪我飞好一段路。有时还会有小野兔窜出,吓我一跳,然后又跑进路对面的草丛中,转眼不见。
跑步的时候,心是自由的。这样想着,前方已是新时代大桥。太阳没那么火了,依旧有点热,但不闷。跑起来能感觉到风。这条路上的人挺多,三三两两,开电瓶车的,有的看着装是在工地上下来的的。坳黑的脸庞上满是笑意,一阵风从旁边骑过。累了一天,现在也许是他们最放松的时候。
有次跑12.8公里,实在跑不动了,十字路口遇到一民工,骑摩托车。
“你好,能顺带我到街吗?”
“行”
“你住哪”
“恒北村”
“噢,怎么走这条路”
“在港口工程上做活计”
“工作时间长吗”
“早上5点到晚上7:00”
“多少钱一天”
“一天300块”
微笑中带点自豪。我知道,对打工的来说,300不算多,也不算少。就是时间长了点。好再他们富裕的是间。
“有田吗?”
“有,3点钟起来,吃早饭到田里做活计,5点再到港口”。
我不再吱声。到新词酒店红绿灯时,我提前下车,因为前面有警察,我没带头盔,我不想给他添麻烦。
“谢谢”,我边下车,边招呼着。
他骑在车上,朝我点点头,笑笑。绿灯亮时,他随着车流向前,慢慢消失。
今天小暑,跑了6.99公里。到家时,家里没人,她俩逛超市去了。我喝点水,然后是酸奶丶苹果,补充一下。 拎一小桶水到地台上,煮茶喝,福鼎白茶。我喜欢它那煮开时粽叶的香味,女儿也是。这几天上学,早晨煮好,我把茶凉着。上学前灌满在一个装乌龙茶的瓶子里,女儿说,就是这味。
我喝着茶,听着收音机,折着床上的一大推衣服。夏天,家里人都运动,一天下来每人都得换几身,所以,每天晚上都会有一大堆衣服。闲着也是闲着,我希望她们回来时,除了开好的空调,刚煮好的沁人心脾的白茶,还有干干净净床丶沙发……我想看妻子一脸惊喜的样子。
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