夏日炎炎 怎能少得了好喝的消暑冷饮呢！今天带领大家一起来做杨枝甘露吧！味道真的是太好喝了！！姐妹们，动手做起来，步骤超简单，好喝料足，自己做可以控制糖量，甚至不加糖~
芒果1个
西柚半个
椰奶一瓶
西米40g
倒入足量的水，水烧开下西米，煮到中间只有一点儿白芯，焖4-6分钟至透明，捞出过凉水备用。一半芒果肉加椰奶打成芒果泥一半果肉切丁备用；西柚取出果肉。碗中依次放芒果泥、煮好的西米、芒果、西柚，冷藏后口味更佳。做出来比较清爽，完全不腻！
芒果1个
西柚半个
椰奶一瓶
西米40g
倒入足量的水，水烧开下西米，煮到中间只有一点儿白芯，焖4-6分钟至透明，捞出过凉水备用。一半芒果肉加椰奶打成芒果泥一半果肉切丁备用；西柚取出果肉。碗中依次放芒果泥、煮好的西米、芒果、西柚，冷藏后口味更佳。做出来比较清爽，完全不腻！
luckincoffee 在学校攒了好久的个人心得
❤️西柚冰萃咖啡（个人个人个人蛮喜欢
❤️初恋青提厚乳拿铁（彤推我的 真滴好喝
❤️冰海盐芝士厚乳拿铁×2（罪恶的高热量
❤️标准美式（最近爱上 加奶不加糖
❤️云南红蜜·拿铁（8错8错
✅陨石厚乳拿铁（✓
✅冰桃桃厚乳拿铁（加的酱可能少 味道淡
✅冰厚乳拿铁（✓ 厚乳系列都8错
✅精萃澳瑞白（✓ 奶味蛮多（？
✅橘金气泡美式（✓ 这个 有点 说不出来的 怪
✅太妃榛香燕麦拿铁（正常糖有点太甜...
椰青冰萃拿铁！
❤️西柚冰萃咖啡（个人个人个人蛮喜欢
❤️初恋青提厚乳拿铁（彤推我的 真滴好喝
❤️冰海盐芝士厚乳拿铁×2（罪恶的高热量
❤️标准美式（最近爱上 加奶不加糖
❤️云南红蜜·拿铁（8错8错
✅陨石厚乳拿铁（✓
✅冰桃桃厚乳拿铁（加的酱可能少 味道淡
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椰青冰萃拿铁！
#科普鹤庆# 【健康有约】注意番茄酱、甜面酱等“隐形糖”-----很多传统菜品含有大量糖，如糖醋排骨、红烧肉、拔丝地瓜、锅包肉等，不宜频繁食用。在家烹饪应有意识控制用糖，如炒菜、煮粥或豆浆时应少加或不加糖。可以在烹饪菜品时加入带甜味的水果，从而减少菜品中糖的使用。注意厨房中的“隐形糖”，如番茄酱、沙拉酱、甜面酱、果酱等含糖酱料。对于有减糖需求的人，可在烹饪时酌情使用木糖醇、赤藓糖醇等甜味剂代替糖【鹤庆手机报】。#科普云南随身e站#
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