#冲鸭2022#
2021年还没来的及思考就过去了
这一年心态被折磨的不行
选择了放弃一切
选择了一种新的生活方式
期待我的2022年又是一个新的跨越
不求大富大贵，但求平安喜乐
人总是要有梦想、目标
1.减肥，体重减到95斤（所以奶茶、夜宵戒了）
2.能卖了1-2套房，过些舒心的小生活
3.生个孩子
4.去听一次演唱会
5.带上家人去一次省外游
6.每周坚持两次以上的运动
7.改变自己任性乱发脾气的坏毛病，慢慢心态变得不再或得或失
8.跟喜欢的人去一次旅游
9.考取一个有用的证书
10.坚持早睡早起
2021年还没来的及思考就过去了
这一年心态被折磨的不行
选择了放弃一切
选择了一种新的生活方式
期待我的2022年又是一个新的跨越
不求大富大贵，但求平安喜乐
人总是要有梦想、目标
1.减肥，体重减到95斤（所以奶茶、夜宵戒了）
2.能卖了1-2套房，过些舒心的小生活
3.生个孩子
4.去听一次演唱会
5.带上家人去一次省外游
6.每周坚持两次以上的运动
7.改变自己任性乱发脾气的坏毛病，慢慢心态变得不再或得或失
8.跟喜欢的人去一次旅游
9.考取一个有用的证书
10.坚持早睡早起
#自律打卡孙叨叨[超话]#
第二天
体重:
目标110(目前应该118吧)寒假打算每天称体重
9月份还是95(因为之前从103到95节食太严重了，就反弹很严重。一直以来心态不好，很长一段时间进食问题严重，这次希望减肥有满足感吃东西，慢慢来吧，虽然胖很多很伤心[泪][泪])
晚上饭吃的更多一点，中午基本没吃饭，但是吃了一个欧包)
第二天
体重:
目标110(目前应该118吧)寒假打算每天称体重
9月份还是95(因为之前从103到95节食太严重了，就反弹很严重。一直以来心态不好，很长一段时间进食问题严重，这次希望减肥有满足感吃东西，慢慢来吧，虽然胖很多很伤心[泪][泪])
晚上饭吃的更多一点，中午基本没吃饭，但是吃了一个欧包)
Day28
今日体重：98.8斤，体脂率没记上，昨日体重98.5斤，体重环比↑0.3斤，腊肉太咸了，今天可算是吃完了，接下来会更加严格地控制卡路里了[加油]
本周（1.7-1.13）体重目标97斤，体脂28%
本月目标95斤，体脂27%
今日饮食：
早餐：鸡蛋两个，厚椰乳一瓶，樱桃200克，吐司两片，花生酱三大勺
晚餐：米饭两小碗，腊肉若干，青菜豆腐汤两碗
今日运动：
无
周五了，深圳疫情复发，希望早日恢复正常，不要影响我回家过年
#减肥##减脂##减肥日记#
今日体重：98.8斤，体脂率没记上，昨日体重98.5斤，体重环比↑0.3斤，腊肉太咸了，今天可算是吃完了，接下来会更加严格地控制卡路里了[加油]
本周（1.7-1.13）体重目标97斤，体脂28%
本月目标95斤，体脂27%
今日饮食：
早餐：鸡蛋两个，厚椰乳一瓶，樱桃200克，吐司两片，花生酱三大勺
晚餐：米饭两小碗，腊肉若干，青菜豆腐汤两碗
今日运动：
无
周五了，深圳疫情复发，希望早日恢复正常，不要影响我回家过年
#减肥##减脂##减肥日记#
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