睡前许愿，减肥十斤

八月中旬开始，打了四个月酱油，没有跑步，没有戒糖，奶茶火锅炸鸡蛋糕烧烤 etc，不用算卡路里的日子实在太幸福。

以至于我几乎快忘了那三个月，是怎样的苦。不敢吃水果，馋了就看吃播。特别是晚上得忍住想吃烧烤的心。

这四个月该吃吃该喝喝，每半个月称一次体重。好在维持的比较稳定，几乎没胖

我的减肥还有一段路要走，努努力再减最后十斤，从XL到M，从39码到37码，那三个月减了四十斤。希望下一个阶段，遇见更好的自己#一句话总结2021##减肥#

【赛前发布会】#陕西长安竞技大秦之水队VS南通支云#

12月6号，武汉赛区举行了中甲联赛第四阶段第30轮比赛的赛前新闻发布会。球队执行主教练冯峰与队员奥努埃布共同出席。

奥努埃布：最近的比赛确实比较密集，而下一场比赛也是一场有挑战的比赛。我们已经做好准备了，也会全力以赴。

记者提问：作为一个35岁的老将，保持连续三场进球，而且最近两场比赛都是关键的首开纪录进球，在这个密集赛程里，如何调整自己的身体和精神状态?
奥努埃布：我确实现在是一个不算年轻的年纪，但是我作为一个职业球员，还是尽力做好自身的恢复和保护，每天能够好好休息。在场上还是全力争胜，希望为球队有所贡献。

#米兰3比4佛罗伦萨#北京时间11月21日凌晨3:45，2021-22赛季意甲联赛第13轮，AC米兰客场挑战佛罗伦萨。上半场塔塔鲁萨努出现低级失误，A-邓肯门前捅射得手，上半场补时阶段萨波纳拉破门；下半场弗拉霍维奇晃过塔塔鲁萨努为佛罗伦萨打进第三球，随后伊布双响，弗拉霍维奇比赛尾声阶段再入一球，伤停补时最后时刻维努蒂乌龙，最终米兰3-4不敌佛罗伦萨。