心理学书籍《疗愈你的内在小孩》中有一句话是这样说的：用现在的自己安慰过去的自己，才蕞有力量。

这让我想起心理学家阿德勒的那句箴言：重要的不是过去，而是你怎样看待过去。

【你要学会换个角度看自己】
如何和原生家庭和解？如何正视自己不如意的成长经历？如何接纳自我的自卑敏感性格？如何更自洽去生活去与人相处？
说起来很难，但很多时候恍然的大悟，都在于自我认知的觉醒，在多重反思后的一念之间的豁然开朗。

【一个小觉醒】
比如近期让我很明显感触到的一个认知改变就是：突然意识到了自己该减少对过去经历的追根究底，因为那总让我觉得自己很拧巴小家子气，我该把精力放在现在和以后，这样我就不会总是觉得自己委屈，而是该去拥抱和优化现在的自己。

【去读去看到更多可能性】
读心理学是一件很有帮助的事情。刚开始觉得心理学只是纸上谈兵，但真正踏实读完两三本书下来，跟着那些具象化的体统解析去不断觉察-思考-共鸣，慢慢也会生出一些小觉悟。

当你专注于心，真的就会激发出隐藏在心底的心理韧性。

越自信越自由，这句话更具体的是，你越强大，对自己就会越宽容越认同，身边的人对你也是如此。而强大，不只是自我外在能力的提升，更是一个人的开阔心怀和柔韧内心的巩固。

【去建立自我认知评价体系】
近期读心理学比较深的一些认知感悟分享给大家：

✨每个人的心中都隐藏着一个长不大的内在小孩，那是我们曾受伤时被自己束缚在心中的自卑的、敏感的、孤独的、悲伤的...自己。我们时常被它影响着封锁了自己的真实内心，而我们只有学会去不断看见它、疗愈它，它才能将那个真实的"我"放行。

✨你要学会：
告别我不行，不再否定自己。
告别我不配，不再忽视自己。
告别我不好，不再攻击自己。
学会自我释放，不再压抑自己。
学会自我认同，不再怀疑自己。
学会感恩，学会承受，学会拥抱自己。#读书# https://t.cn/A6cXbwa9

神圣男性能量

神圣男性能量强的直接表现就是行动力强，敢想、敢做、敢负责。

自信、果断、行动、担当、表达、逻辑、勇气、专注、意志坚强，这些都是男性能量的特征。

神圣男性能量在推进事件的过程中也非常重要，因为我们身处地表，就需要采取很多实际的行动，行动也是显化法则的重要一环。

我们需要多加观照，并有意识的平衡自己内在的神圣男性能量与神圣女性能量。我们需要觉知并清理的编程就是对于自己内在男性能量及内在女性能量的批判或麻木。

男女极性的平衡和整合是事件后扬升进程的关键，也只有当我们自己的男女极性完整了，才能与同样完整的其他灵魂家人或灵魂伴侣发展出没有猜疑、妒忌和控制的亲密关系。

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