如何减少性格敏感带来负面影响？

《高敏感是种天赋》中有提到一些对高敏感者有疗愈效果的活动：

1. 激发灵感的活动
读书
看电影
听音乐会

2. 外出活动
跟你最亲密的人，一起度过有意义的时光
跟孩子一起玩耍

3. 刺激过度时，做一些对身体有益的活动
瑜伽
跑步
游泳
跳舞
泡澡
按摩

4. 亲密接触大自然
种花
公园散步
漂流
雨中漫步

5. 表达自己
唱歌
写日记

6. 创艺活动
插花
制作陶器
画画
雕塑

7.放松灵魂 冥想正念

8.享受跟动物呆在一起的时光
撸猫遛狗养鱼喂鸟

高敏感者，更要学会做自己，爱自己。

分手后如何把自己的生活过好才能逆转他的需求感？首先，你的心态一定摆正。既然现在你们已经分手了，那么，你跟他之间就只是普通朋友的关系，所以，对于他的动态，你只要抱着无所谓的心态就好。其次，规划好自己的生活，如去做一些你一直想去做，但是没时间去做的事，如一些户外活动，旅游、潜水、蹦极、攀岩等，或者是一些提升自我气质的事情，如，插花，茶道，烘焙，画画，剪纸等等。

当然了，在你做这些提升内在气质事情的同时，也要把自己的外形建设好，女人来说，把自己的衣着搭配得端庄贤淑，有女人味就好。而男人的话，西装皮鞋能显得男人更有成熟稳重的气息。当分手后的你变得更有魅力时，才能逆向合理化对方与你分手的决定。

所以，分手后若你扔想挽回，就不要删除或者拉黑对方的联系方式，但是，在保留联系方式的同时，也不要纠缠对方，相反，抱着无所谓的心态，在冷冻关系期间提升好自己的价值，把自己变得更有魅力，对方才会有想重新复合的冲动。

#宁静[超话]##心有宁犀爱无止静##宁静#
昨晚上海北风怒吼，一夜入冬。南方也开始冷了。仔细想想，姐姐还是待在家里不要出门了吧！天寒地冻，真心不舍得！
各地的疫情反复，变异毒株传播速度更快，好吓人！回想姐姐从去年到今年，到处奔波，各地机场多次进出，冒险为了我们作各种演出，真的是很感动，也很感谢姐姐的敬业精神！时值岁末年终，姐姐还是好好休息，调理身体，为了下一个任务作准备吧！
您说我们当个粉丝也是个操心的命，又想姐姐上直播间，我们好买您推荐的好物，又心疼您冒风险，东奔西走总是有危险！又想要见到您，又希望您多休息！唉！您说，我们容易吗？
结论是，您开心就好，健康平安就好，想到我们露个脸，爱画画，爱插花，爱喝茶，爱烤串，爱吃醉蟹，爱作什么都好，平安最重要！[心]