#公共营养师[超话]#【2022最佳饮食榜单】

地中海饮食和得舒饮食一直是榜首的常客，地中海饮食更是位列多个健康饮食榜单第一

最佳饮食榜单以及各种子榜单由健康专家小组评选而来。对次入围的40种饮食模式进行了评估，针对七大方面（短期和长期减肥效果、日常是否容易执行、防治糖尿病、心脏健康、安全性和营养）的评分之后，给出了总体最佳饮食排名以及八个子榜单，包括最佳减肥饮食、最佳饮食项目、最佳糖尿病饮食、最佳健康饮食、最佳快速减肥饮食、最佳心脏健康饮食、最佳植物饮食和最容易遵循的饮食。

[拳头]榜单排名：
地中海饮食继续拔得头筹；
得舒饮食则屈居第二；
弹性素食饮食也继续并列第二；
第四名的“精神”/健脑饮食则融合了第一名的地中海饮食和并列第二的得舒饮食；
第五名并列了四种饮食，包括妙佑医疗国际饮食、治疗性生活方式改变饮食、低热量容积饮食和体重观察者饮食。

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【有时候，我们需要用些文雅的语言，来掩饰些禽兽的想法，好叫他人无法拒绝---这世界是80后的，也是90后的，但归根结底，还是脸皮厚的---据说好多人早上看时间不是为了起床，而是看还能睡多久---减肥越减越胖的原因是，一旦发现自己稍微瘦一点的时候，就想吃点东西庆祝一下】

【#蓬佩奥减肥成功# 坚持锻炼健康饮食】纽约邮报当地时间7日报道，美国前国务卿蓬佩奥称自己减肥成功，半年瘦了90磅（约40公斤）。蓬佩奥称自己在地下室里摆放了健身器材，自己几乎每天锻炼，还保持健康饮食，远离垃圾食品。

此前有报道称，特朗普经常在白宫里吃汉堡，经常围着特朗普转的蓬佩奥没少陪领导吃汉堡。所以要减肥，先远离特朗普和白宫[doge]转