瘦24斤真的不容易
因为生过孩子真的很难恢复到之前的体重
也试过很多方法但是还是不行还好遇到了我也是问了我以后立马入手吃了大概三十天左右瘦了这么多 要知道自己为什么瘦不下去的原因这个才是重点找不出原因瘦不下去的
感谢遇到了我 也感谢你自己的选择 遇到了我不信任我也没有什么用哈哈哈哈所以信任很重要
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啊啊啊啊啊我怎么又胖了呀！简直太不可思议了，明明自己步入2022年以来都有在控制饮食呀！而且每一天晚上都有在做操呢，结果体重还是上升了！哎 ，又要不开心了！看来是自己之前吃的太多了，以后还是要控制饮食呀！就以今天作为一个基点，三个月后，再来看自己的体重吧！在这段时间内，要加油减肥呀！减肥和变美，总有一个要在路上的。

身体这处很神奇，老人揉了助眠，小孩揉了长高，青壮年揉了减肥抗疲劳
腹部，是多个重要脏腑器官的聚集、存放之地，如胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦这六腑都位于这里。
中医也将人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。
揉腹不断，慢病难犯。
古人认为，揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。
现代医学则认为，揉腹可增加腹部肌肉的血流量及淋巴系统功能，不但利于食物的消化和吸收，还对许多慢性病都有辅助治疗作用。
1腹部温热
腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。
手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果，所以揉腹很关键。
经常以手心按摩小腹至发热，不但能让人体腹部温暖，还能养元补气、滋阴培阳。
2健胃消食
在揉腹的过程中，有的人会感觉到胃肠的蠕动，甚至旁人也能听到肚子“汩汩”的声音，这是内气汇聚进而运行通畅的表现。
最重要的是，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
3有助睡眠
睡眠不好的人在睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。
对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部还能平息肝火，使心平气和、血脉流通，起到辅助治疗作用。
4缓解疲劳
认真做完揉腹，一般会感到头脑轻松，疲劳感消失，因为揉腹可以使中焦气机健运，清气上升。
若有人揉完起身反而觉得头疼，是头部气血循环不畅，气机上达冲击的反应。
5促进生长
食积，可以顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多，比吃健胃消食药还管用。
6减肥
中医认为，大腹属脾，脾为气血生化之源，肥胖主要是脾失健运、气血郁滞所致。
揉腹能刺激末梢神经，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，减少腹部脂肪的堆积，收到满意的减肥效果。

腹部按摩有禁忌
腹部按摩不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行。
如腹部皮肤有化脓性感染或有肠炎、痢疾、阑尾炎等急性炎症时，不宜按揉，以免炎症扩散。
腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。
腹部按摩不需要特殊的场地，亦没有太高的技术含量，也不需集中太多的时间，只要持之以恒，坚持按摩不间断，一定会取得意想不到的保健效果。
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