姐妹们 ！
宝宝五十天我已经恢复到跟产前差不多体重了 hahahah～ 分享下经验哈！

1⃣️从月子里我就每天喝汤 主食我只吃1/3拳（有时不吃）一天六餐 每两餐之间加一顿水果或汤；
2⃣️但是！其他的蛋白质+ 蔬菜+水果一定不会少！
蛋白质我主要吃鸡蛋 瘦肉 虾
鱼肉也很好可是我不爱哈哈^_^
汤的话一定要喝清汤 不要喝油汤 不放盐
水果主要是橙子+猕猴桃+香蕉
香蕉会比较压饿 一根香蕉差不多就饱肚子了！
3⃣️要母乳亲喂！
生产前126-128斤
产后宝宝六斤 出院118斤
28天从月子中心回家是110斤 目前106斤（ 孕前冬天106 夏天最瘦96）
母乳亲喂真的瘦的很快 每天喂母乳可以消耗掉500大卡 想吃甜品也可以放心吃 当然不能过量！
母乳亲喂对宝宝和妈妈都很好 不容易堵奶而且母乳会越来越多（ 多喝水并且按照我说的吃不会没有奶水）我从刚开始双边90 到现在双边一次200 完全够我宝宝吃了；
4⃣️每天记录体重这点很重要！
我从怀孕开始就每天记录 发现胖了就少吃点 发现瘦了就奖励自己甜品 这样也不会控制的很辛苦 也不会心情不好哦～
我整个孕期都很快乐 除了刚开始的一两个月略有焦虑 所以现在宝宝很乖很好带！
5⃣️最重要的整个孕期都要好好的控制体重 否则产后减肥会很难

快乐怀孕快乐减肥
世界上最幸福的事莫过于： 宝宝日渐长肉 妈妈日渐消瘦～ 哈哈哈[心][抱一抱]​

1:能回家首先要表扬帅哥是大力士[春游家族]
帮我从六楼抬行李到校门口[打call][打call][打call]

2:记录回家路上发现这个颜色渐变的太好看了[憧憬]

3、4:回家后收拾好的桌面[馋嘴]
把帅哥送的美乐蒂都摆好了！乖兔子卖煤咯太可爱了[抱一抱]一大半的摆件都是帅哥送的[春游家族]超爱帅哥[春游家族]
终于把我的BLACKPINK的THE SHOW专辑、粉锤、队长的专辑摆出来了[鼓掌]（因为开学了不经常在家 我弟我妹的手不安分）
THE SHOW的海报太钟意了 必须贴[并不简单]
小胡是团粉 没有偏谁 怎么好看怎么来[打call]

晚上睡不着翻聊天记录看，从刚认识到后来在一起。发现要不是他的坚持，可能我们根本不会见面，因为满脸痘痘超级自卑不想见面拒绝表白，因为不会聊天只会哈哈哈哈哈和发表情，他说一堆我只会回一个表情或者嗯哦，差点做回朋友。直到现在结婚了，想想可真是快呀。也很庆幸，不是他的坚持和主动的话，根本没有后来的故事。疫情没开始前确定在一起，到后来疫情爆发，相隔两地不能见面，到稍微好一些他立马回太仓，刚回太仓都没有吃饭的地方，天天躲在宿舍吃泡面，只为一有时间就去见我，后来就没有异地过。刚开始聊天的时候就说过，再也不要异地了，很庆幸，在一起以后就经常见面，后来就是每天见面，每天都可以在一起，现在天天一起出门一起回家。留着聊天记录的好处就是，以后不论我有多委屈的时候，都可以看看为了在一起他做过的种种努力以及付出的种种辛苦，想想他昨天还在说的话有他在没有人会让我受委屈。事实证明的确如此❤️而这些足以抵消他平时故意惹我生气说的狠话，我佯装被弄疼都会来哄我的人，大概率是不会让我生气委屈的。只是爱哭和容易哭的毛病改不掉吧，看着以前的聊天记录也默默流眼泪。婚礼上情绪激动令我没想到的是他也会流眼泪，这是在一起两年第一次看到他哭，回看视频一直快进跳过流泪的片段，担心自己还是会哭起来。
记录日常活在自己的小确幸中[爱你]