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尹文刚老师介绍

毕业于首都医科大学医疗系。
中国科技大学研究生院理学硕士学位。
英国伦敦大学心理学博士学位。
英国伦敦大学研究员
中国科学院心理研究所教授、博导。
兼任清华大学、北京大学、
中国人民大学、中科院研究生院、
以及加拿大阿尔伯特大学客座或兼职教授。
捷利康医药公司医学部经理，
奥美健康发展公司高级顾问。
在管理咨询公司主持心理减压、人力资源、EAP等领域的咨询和培训工作。

尹文刚博士多年来从事应用心理学研究，擅长于从行为科学和领导心理的角度探讨企事业管理和运营的问题，特别专注于组织中的人力资源管理和EAP实施。

主要研究
压力管理，领导力、组织行为学、人力资源开发、客户关系管理以及跨文化管理研究。

【孕期补胆碱能“持久”提高孩子持续注意力】中国科学报：近日，美国康奈尔大学的一项研究发现，给孕妇推荐的胆碱摄入量并不能完全满足胎儿大脑的发育需要。研究人员通过一项为期7年的随机对照喂养试验随访发现，如果孕妇在孕期摄入的胆碱量是推荐量的两倍，其7岁孩子在需要持续注意力的挑战性任务中表现更好。相关研究结果发表于《美国实验生物学协会联合会杂志》。

该论文通讯作者之一、康奈尔大学营养科学部和心理学系教授Barbara Strupp表示，该研究表明，在标准的产前维生素方案中添加胆碱对所有人群都有好处，产前补充胆碱可改善儿童持续注意力。蛋黄、瘦肉、鱼、家禽、豆类、坚果和十字花科蔬菜中都含有胆碱，而大多数孕期维生素都不含胆碱，超过90%的准妈妈摄入的胆碱低于推荐量。值得注意的是，目前的胆碱摄入量建议（包括对孕妇的建议）是在1998年制定的，是基于预防男性肝功能障碍所需的胆碱量。

啮齿动物模型研究表明，在母亲的饮食中添加额外的胆碱对后代的认知有长期好处。除了改善后代整个生命周期内的注意力和记忆力，在啮齿类动物中，母亲补充胆碱已被证明可以通过减轻由产前压力、胎儿接触酒精、自闭症、癫痫、唐氏综合症和阿尔茨海默氏症引起的认知障碍，而对后代起到神经保护作用。在该研究中，随访的女性在孕期的最后三个月都摄入了含有一定量胆碱的食物。其中一半的女性每天摄入480毫克胆碱，略高于推荐的每天450毫克的足量摄入水平。另一半女性每天摄入930毫克胆碱，约为推荐量的两倍。

7年后，研究人员对随访对象的后代进行了一项持续注意力的任务测试。结果发现，每天摄入480毫克胆碱的女性的后代，在整个任务过程中的准确性都有所下降，而每天摄入930毫克女性的后代在整个任务中都保持了较高的准确性。这些发现与母系补充和剥夺胆碱对啮齿动物的影响相似。

Strupp认为，研究结果表明，胆碱在啮齿动物身上显示的认知和神经保护作用也可能在人类身上显示。

#进乎道##想进步进乎道#
20220105
大家早上好，今天继续阅读《曾国藩家书》，共同进步[握手]

最牛的读书笔记：《幸福超越完美》。
寻找自己不快乐的原因，这一强烈愿望把我带入积极心理学这个新兴的学术领域。积极心理学是一门关于幸福的科学。

我当然一直都清楚人们是渴望幸福的，但我没有料到的是，直到我在书中和课堂里讲述，如何过一个更有意义和更快乐的人生时，我才意识到人们的这份渴望，原来如此巨大。

对于这些具有不同背景的人来说，追求幸福的渴望还不是他们唯一的共同点，他们在追求幸福的过程中所遇见的障碍也非常相似，其中最大的一个共同障碍就是他们所追求的生命，不但要幸福，而且还要完美。他们真正的意思是，他们并不是每时每刻都幸福。

在这两个反应之下，所隐藏的假设是：一个真正幸福的人，对于悲伤、恐惧、焦虑以及生命中的失败和挫折应该是免疫的才对。